Hoved > Bær

Hvordan lage grønne linjer, fordeler og skade på produktet

Dette produktet er kjent i lang tid, om oppvaskene som er laget av det, er nevnt i gamle krønike-dokumenter av Hellas, Babylon, Egypt. Hvis for de fattige hun skjedde å være stiftfôr, så inkluderte velstående folk det på menyen i stedet for en spesielt raffinert smak, men vurderte bruken av produktet.

Hva er linser, med hva det blir spist

Linser - en plante som tilhører slaget av årlige belgfrukter. Fra Neolithicens tid vokste den i Sentral-Asia og Sør-Europa, hvor den hittil finnes i form av en vill plante.

Voksende land:

  • Tyrkia og India
  • Iran
  • Nepal og Canada

I gamle dager forberedte bønneplanter første kurs og side retter, malt mel og bakt brød. Men med ankomsten av poteter har etterspørselen etter dem blitt redusert betydelig. Mangfoldet av dagens matmarked generelt har ført til det faktum at linser har blitt ansett som eksotiske. Ikke desto mindre antyder listen over nyttige egenskaper at det er vanskelig å finne blant matvarer som brukes i mat av samme verdi.

Ifølge teknologien til voksende linser ligner veldig erter, lider mer fra frost, men mer motstandsdyktig mot tørke.

Det er en kilde til vegetabilske proteiner, som kan erstatte ikke bare frokostblandinger eller brød, men også kjøttprodukter.

Det gamle folk så i linser ikke bare mat, de betraktet planten medisinske og brukes til behandling av:

  • nervøse lidelser
  • kopper
  • forstoppelse - i form av flytende avkok
  • gastrointestinale sykdommer, som en astringent brukt en tykk buljong
  • leveren
  • nyresykdom

Medisinske egenskaper

Det første som tiltrekker anlegget er tilbøyelighet til å akkumulere i fruktene av radionuklider og nitrater, andre elementer som er giftige for mennesker. Det høye miljøvennligheten mot bakgrunnen for generelle problemer med miljøforurensning er en ubestridelig fordel.

I gamle tider ble det antatt at en person som spiser mye linser, oppnår likevekt i atferd og ro, dvs. evne til å motstå de negative effektene av stress.

Bevist fordelene med bønner for folk som lider av:

  • kardiovaskulære sykdommer
  • diabetes
  • urolithiasis
  • sår, kolitt og andre gastrointestinale problemer

Produktet inneholder stoffer:

  • kaliumstimulerende bloddannelse
  • fiber som har en forebyggende effekt på kroppen, forhindrer forekomsten av tarmkreft og brystkreft

Sporelementet som har en kreftvirkning - isoflavon, dekomponerer ikke når bønnene er varmebehandlet. Dette gjør at menyen med folk med forskjellige kulinariske preferanser kan diversifiseres med kurative retter.

Det vises bruken av dette produktet til kvinner i barneperioden - de har en positiv effekt på den normale utviklingen av fosteret. Systematisk bruk av bønner øker vitaliteten og øker immunsystemets stabilitet.

I behandlings-og-profylaktiske formål er det også mulig å bruke spirer, spiringsprosessen skjer raskt, akkurat som i hvete. Den grønne massen inneholder en høy prosentandel av vitamin C, fra den mangel på hvilken menneskets funksjon blir ufullkommen.

Selvfølgelig, for å diversifisere menyen med sunne bønner, bør du lære å lage grønne linser nydelig.

Hvilke gunstige stoffer inneholder bønner?

For å bli mer interessert i eksotisk produkt, bør man forstå sammensetningen og bestemme dens kaloriinnhold.

Hver 100 g inneholder bare 1 g fett, alt annet er uvurderlig for kroppen:

  • vegetabilske proteiner - 25 g
  • komplekse karbohydrater - 54 g
  • fuktighet - 14 g

På grunn av den lave prosentandel av fett kan bønner tilskrives diettprodukter, selv om en liten del av dem kan blokkere det daglige inntaket av protein, og langsomt fissile karbohydrater i lang tid beholder en følelse av fylde.

Bruken av 100 gram linser lar deg nesten helt overlappe den daglige frekvensen av folsyre og jern. Kalium og vitaminer tilhørende gruppe B er også gunstige for mennesker.

Beregningsverdien av produktet er 310,5 kcal per 100 g. Hvis det ikke er mulig å bruke kjøkkenskalaene, og kaloriinnholdet i oppvasken skal beregnes, kan du huske at en spiseskje inneholder 26 g bønner og en teskje er 9 g.

Typer linser

Før du fortsetter å diskutere hvordan du skal lage grønne linjer for en sidefarge eller til å lage mat suppe med den, vil vi spesifisere at tre typer bønner brukes til matlaging: rød, brun og grønn.

Greens kalles fransk, basert på deres farge, det er lett å gjette at de høstes i umoden form. Det vil ta lengre tid å lage mat, dvs. du må vite hvordan å lage grønne linjer, den beste oppskriften gjør at du ikke får kokt ned, med vakkert formede bønner. De er vant til å forberede side retter for kjøttretter og salater.

Ripened bønner har en vakker brun fargetone, har smaken av nøtter. De kokes raskere, men de har en tendens til å falle fra hverandre. Bruk dette produktet til matlaging suppe, det er bra i gryteretter, kjøttretter og salater.

Rød, egyptisk, brukt til å lage supper og potetmos, den blir kokt veldig raskt. Denne typen er foretrukket når du lagrer indisk og asiatisk mat.

Det er omtrent hundre oppskrifter, det er veldig enkle: frokostblandinger, suppe, potetmos, og mer komplisert: med løk og tomater, bacon, kjøttboller og koteletter.

Hvis du vil vite hvordan du lager grønne linjer, så ikke glem at det er nødvendig å sjenerøst krydre med krydder, hvitløk og løk.

Noen matlagingsfunksjoner

I sammensetningen av bønner, i tillegg til de nevnte substansene, er det spesielle inhibitorer som hemmer spiring av korn i fravær av tilstrekkelig fuktighet i miljøet. En gang i magen blokkerer disse stoffene sine enzymer, og herved hindrer fordøyelsesprosessen. Naturligvis, for en sunn fordøyelseskanal, i tilfelle det ikke er systematisk å ta produktet, blir det ingen skade.

Men hvis det er problemer med magen, er det tilrådelig å suge linsene i minst 3 timer før matlaging, bedre for hele natten.

Det er ønskelig at fartøyet med fuktede bønner var på et varmt sted, vil prosessen med å omdanne næringsstoffer til mer tilgjengelige former for kroppen akselerere.

Salat med grønne linjer og ost

For å forberede salaten må du forberede:

  • 300 g grønne bønner
  • 100 g ost
  • 4 grønne løkfjær
  • hvitløksklær
  • 10 g smør
  • gul eller rød søt pepper 1 stk.

Vi skal fylle salaten:

  • 2 ss. skjeer av olivenolje
  • 1 ss. en skje vineddik

Vi vasker bønnene, hakk løk og hvitløk, hell den varme kjøttkraft, legg smøret og kok til klar, hell kjøttkraft og la avkjøle til romtemperatur. Salt bør være på slutten av matlagingen, ellers vil prosessen bli forsinket. Forresten, for å lage mat, vil bønnene ta 25 til 40 minutter, avhengig av hvilken type produkt du bruker.

Pepper kuttes i stykker og bake, også kult.

Bland linser med vineddik og olivenolje, ost, pynt med pepperskiver. Om ønskelig kan du bruke raketsalatblader som en dekorasjon.

Les mer om linser og forberedelser - på video:


  • Last ned original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Last ned original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Last ned original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Last ned original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">
  • Logg inn eller registrer deg for å skrive kommentarer.

Re: Hvordan lage grønne linjer, fordel og skade.

Jeg spiser flere røde persiske linser, som jeg lager suppe med. Om brown lentil ikke engang høre og aldri sett på salg. Og fra grønt vil jeg prøve å lage den samme salaten.

  • Logg inn eller registrer deg for å skrive kommentarer.

Re: Hvordan lage grønne linjer, fordel og skade.

Vi har bare rød for salg, grønn og brun forsøkte ikke å lage mat :(

  • Logg inn eller registrer deg for å skrive kommentarer.

Re: Hvordan lage grønne linjer, fordel og skade.

Generelt er alle belgfrukter, etter min mening, gode i supper, og linser er ikke noe unntak. Grønn har en mildere smak enn rød, i salaten virket det som en uutprøvd ingrediens, for meg, bare supper.

Lentils: middag på 15 minutter

Linser er ikke bare en plante, men en hel legende. Ifølge den bibelske historien solgte en bror, Esau, til den andre, Jakob, fødselsretten (og dermed en større andel av arven) til en tallerken linsesuppe. Hva slags tallerken skulle dette være?

Lentil - en plante virkelig legendarisk og veldig gammel. Den ble brukt i mat i bronsealderen. Til tross for den respektable alderen av linser, er hun i dag en sjelden gjest blant russiske husmødre. Erter og bønner er mye mer populært blant belgfrukter, og poteter, ris og pasta brukes ofte som sideskål. Men dette var ikke alltid tilfelle. Videre, i middelalderen, var Russland hovedleverandør av linser. Mange retter ble laget av det og til og med bakt brød. Men senere ble lentils erstattet av andre kulturer, den samme potet, som er helt urettferdig.

Nå blir linser gradvis gjenvinne et sted på bordene våre, men nå som noe eksotisk. Og dette er til tross for at det selges i alle butikker, og prisen på "wonder" er lav. Og det er enda verdt å kjøpe linser - det er lett å forberede, velsmakende og ekstremt nyttig. Selv en liten del er nok til å bite med appetitt og holde en følelse av mykhet i lang tid.

Diettprodukt

Lentil er en legume plante, som betyr at den inneholder mye protein (fra 25 til 35 vekt%), noe som gjør det spesielt attraktivt for de som begrenser seg i kjøtt og meieriprodukter - vegetarianere som faster. I tillegg er linsen miljøvennlig - det samler seg ikke i seg selv nitrater, giftige elementer, radionuklider.

På en måte er linser et antidepressivt middel. Det antas at dens konstante bruk i mat beroliger nerver, gir ro i sinnet og balanse. Samtidig øker linsene tonen og øker immuniteten. Bruk av linser for sykdommer som hjertesykdommer, fordøyelsesproblemer og diabetes er spesielt anbefalt. Linser inneholder mange sunne kostholdsfibre, og det er praktisk talt ikke noe fett i det, noe som gjør det til et uunnværlig produkt av kostholdnæring.

Lentil er nyttig og gravid - det antas at det har en gunstig effekt på utviklingen av fosteret. Den inneholder en stor mengde jern og folsyre, så nødvendig i denne perioden. Lær mer om de magiske egenskapene til linser i produktens Encyclopedia.

Matlaging hemmeligheter

Proteinrike matvarer krever ofte lang matlaging og noen ganger soaking. Men ikke linser. Dessuten kokker den den raskeste av alle belgfrukter - fra 10 til 15 minutter.

Linser kan brukes til å lage et utvalg av retter - en stuing og suppe, potetmos og stews, salater og side retter, koteletter og koteletter, og pajefylling. Spesielt gode linser med tilsetningsstoffer som løk, hvitløk, tomater, gulrøtter. Som krydder passer både klassisk krydder og grønnsaker, samt mer "eksotisk" - mynte, oregano, spidskommen.

I supper og hovedretter blir linser ofte kombinert med kjøtt og kylling, inkludert bruk av kjøttkraft som base. Hvis du har liten tid til matlaging, kan du kjøpe linser i spesielle poser til matlaging, i dette tilfellet trenger den ikke vaskes og måles porsjoner. Lentils kan kjøpes og hermetisk, i banker, så er det helt klart for bruk.

Før matlaging må linser skylles med kaldt vann. Det er best å gjøre dette i en krage med små hull slik at fremmede flekker er borte og linsene forblir. For matlaging må du ta vann 1,5-2 ganger mer enn for bønner. Linser skal helles i kokende vann. Vent så til vannet koker igjen og reduser varmen. Dekk pannen med lokket og lag avhengig av variasjonen, i 10-40 minutter, rør om og om og forsiktig forsiktig for beredskap. Salt linser anbefales på slutten av tilberedningen - slik at det kokes raskere.

Noen ganger er vekten av linser i ferdige måltider angitt i gram, noe som ikke alltid er praktisk, spesielt for de som ikke har kjøkkenskalaer. Da vil følgende data hjelpe: vekten av et fullfasett glass linser er 210 gram, den vanlige 200 gram - 170-180. Linser er vanligvis små, flate. Farge avhenger av variasjonen. Forresten er det ikke så mange varianter av disse belgfrukter, men ikke alle er representert i Russland.

Røde linser (hun er rød, oransje, egyptisk)

For potetmos, forresten, er dette sortimentet bare perfekt - på grunn av den raske mykningen, men hvis du trenger å holde formen på gylne "perler", for eksempel å dekorere en salat, må du se på koketiden nøye slik at linsene ikke blir til mush. Og husk at når du er kokt, blir fargene på linser fra rød eller oransje til gylden, det vil si litt tarn.

Oppskrift. Lentil Stew

Gryten er tradisjonelt laget av røde linser, men du kan prøve å bruke andre varianter, og øke koketiden. Det er mange oppskrifter for denne parabolen, hvorav noen er selleri, gulrøtter, poteter, persille rot, rosmarin og koriander. I noen varianter av chowder (for eksempel fransk) surkrem legges til ferdig suppe. Oppskriften gitt her er bemerkelsesverdig for sin enkelhet og tilgjengeligheten av ingredienser.

Ingredienser: 200 g linser, 5 tomater, 1 løk, 4 hvitløksklær, 2 ss vegetabilsk olje, 1,5 liter vann, 2 ss sitronsaft, salt, pepper, krydder, grønnsaker - etter smak.

Forberedelse. Linser sortere og vaske. Diced løk yngel til myk. Dekk linser, hold på brannen i 2 minutter. Overfør til en kasserolle, tilsett vann og kok til linser mykner (ca. 20 minutter). Klipp tomater i terninger, hvitløk - i skiver, legg til kjøttkraft. Salt, pepper, dryss med krydder. Kok og kok i et par minutter. Fjern fra varme, hvis ønskelig, legg til sitronsaft. Før du serverer, dekorere med greener.

Grønn linser

I smak er det noe lik bokhvete med en liten nøtaktig smak. Det vil også lage en deilig suppe hvis du legger løk, hvitløk, urter og grønnsaker til den. Steg for steg oppskrift på suppe-lentilpuré, se her.

Oppskrift. Lentil Cutlets

Slike burgere er egnet for snacks, de er ideelle for veganer og i fastningsperioden.

Ingredienser: 1 kopp grønne linser, 6 løk, vegetabilsk olje (til steking), salt, krydder, breadcrumbs.

Forberedelse. Vask linsene rent og fritt fra ekstreme flekker, dekk med vann og la over natten. Kryd løk i stykker, tilsett krydder og stek i olje til den blir gylden. Lene linser på en sigte eller en kolander til glass overflødig fuktighet, og med løkene rulle i en kjøttkvern eller kombinere. Tilsett salt, pepper. Knead hakket kjøtt. Glaze burgere ut av det, knuse dem i breading. Stek på begge sider til en karakteristisk "skorpe", lukk lokket og smør ytterligere 5 minutter. Total steketid - fra 15 minutter.

Brune linser

Oppskrift. Squash fylt med linser

Ingredienser: 1 kopp brun linser, 2 mellomstore courgetter (helst courgette), 1 løk, 3 hvitløksklær, 6 tomater, 1 chili pepper, en ha persille, 2 ss parmesanost, vegetabilsk olje, 100 ml vann, salt, grønnsaker å smake.

Forberedelse. Forbered linser, følg instruksjonene på pakken. Fra zucchini til å danne båten, delt inn i halvdeler og kutt kjernen. Smør et bakervarer ark, legg kucchini ned på det. Sett i ovnen, forvarmet til 180 ° C, i 10 minutter. Slå courgette og la igjen i ytterligere 10 minutter.

Hakk løk og hvitløk, stek i olje til gjennomsiktig. Skyll tomater med kokende vann, skrell, kutt i terninger. Chili og hakket persille. Kombiner alle grønnsaker og linser, tilsett vann, bland. Kok. Squash fylling med hakket kjøtt, dryss med ost. Legg dem tett til hverandre. Sett i ovnen i ytterligere 15 minutter.

Merk. Serveres varmt, dekorert med greener.

Følgende to varianter av linser er mindre vanlige på hyllene, men de fortjener oppmerksomhet, så hvis slike "fossiler" plutselig kommer over, bør du kjøpe dem - prøv det i det minste!

Puy, Puy (fransk grønn)

Linser - fordelene og skadene, hvorfor vi skal spise linser

I denne anmeldelsen vil vi fortelle deg om dette matproduktet, som linser, fordel og skade for en person, se hvordan det vokser, hvilke varianter er der, del råd fra leger, lær hvordan du velger og kok linser riktig, og del oppskriften på å lage deilig grøt.

Dette er en av de første kunstig dyrkede produktene. Nevn av det finnes i de bibelske historiene. Fra middelalderen har linser i Russland vært stiftmat. Derfor er det rart at nå er dette produktet kjent for få. Så, våre landsmenn vet ikke hvordan det vokser og ser ut, hva fordelene er.

Innholdet i artikkelen

Til slutt kom kornet på hyllene i butikkene våre og blir sakte populært. Hun var spesielt glad i ernæringsfysiologer, det var mange linsedieter.

Beskrivelse av linser, sammensetning og kalori

Det latinske navnet på linser er linse, det er en lav, gresete årlig av legume familien. Stamme med fjærete, alternative blader, kraftig forgrenet. Blomster hvit, mellomstor. Frukten er en kort bob, inne i den inneholder 1 eller 3 frø, flatet på begge sider.

Kulturen er upretensiøs, motstandsdyktig mot frost og tørke. Vokser på hvilken som helst jord, lyskrav. Svak utsatt for sykdom, ikke redd for skadedyr.

Veksten er sakte til blomstringen begynner; utvikling etter blomstring blomstrer. Det er nyttig å plante i forstedene, godt befrukt jorda. Maturering ujevne, lavere bønner når modenhet før de øvre brystene.

Den unike linser i en rik sammensetning, inneholder mange vitaminer og mineraler. Dessuten er dens kaloriinnhold bare 310,5 kcal per 100 gram av stoffet. Det er mange B-vitaminer i det:

  • den1eller tiamin, er involvert i reguleringen av de indre organene
  • den2 eller riboflavin, er involvert i funksjon av eggstokkene, skjoldbruskkjertel, påvirker hud og hår
  • den3 eller nikotinsyre, er involvert i oksidative og metabolske prosesser

I tillegg er sammensetningen rik på vitaminami A, C, E, PP. Mye folsyre, mer enn andre vegetabilske produkter. En viktig del av korn:

  1. sporstoffer - klor, svovel, K, Na, Mg, fosfor
  2. makronæringsstoffer - aluminium og bor, Fe, Cu og nikkel, fluor, sink og selen, silisium og jod og brom, noe som er viktig for kroppen (noe som gjør oss rolige og tålmodige)

Linser er en kilde til vegetabilsk protein (26%), fiber (16-18%), karbohydrater (53%), fett (0,6-2%) og aminosyrer, tilstrekkelig for kroppens fulle funksjon.

Du kan være interessert i oppskrifter av brennevin, samt hvordan du kan dra nytte av og skade bjørnsaft om våren.

Linser - fordelene og skadene for voksen og barns kropp

Tilhengere av sunn spising kjenner nok kornlinser, fordelene og skadene til det, også de vet. Vi vil også bli kjent med denne nyttige informasjonen. Lentil smaker som erter, selv om noen virker smakløst. Hun kan enkelt erstatte kjøttprodukter, i tillegg er det lettere å fordøye.

Denne kulturen anses miljøvennlig fordi den ikke absorberer kjemikalier som brukes i landbruket. Akkumulerer ikke radionuklider, toksiner og nitrater.

Korn er nyttig i å miste vekt. På grunn av den minste mengden fett og et høyt proteininnhold, brukes det aktivt i sportsnæring, for en rask økning i muskelmasse.

Det er viktig at lentil groats er den eneste som ikke mister sine fordelaktige egenskaper under noen behandling. De forblir når matlaging, konservering, tørking. De viktigste fordelene er:

  • i å opprettholde og styrke immuniteten
  • i normaliseringen av blodsukkernivåer er det derfor indikert for diabetes mellitus
  • forbedre stoffskiftet, lindre forstoppelse, normalisere intestinal motilitet, forhindre tarm svulster, rense kroppen av toksiner
  • Ved normalisering av det geniturinære systemet er det vist i tilfelle problemer med barns oppfatning
  • Folinsyre er involvert i å stoppe veksten av kreftceller
  • positivt påvirker nervesystemet og hjertesystemet
  • på grunn av dens innhyllingsegenskaper, er det nyttig i tilfelle av magesår, gastritt
  • nyttig for lavt hemoglobin
  • på grunn av dens innhyllingsegenskaper, er det nyttig i tilfelle av magesår, gastritt
  • regulerer det endokrine systemet, skjoldbruskkjertelen
  • gunstig effekt på mental og fysisk aktivitet
  • uunnværlig for å opprettholde skjønnheten i hud, hår og negler, er involvert i produksjon av kollagen
  • regulerer lipidmetabolisme i kroppen, senker kolesterolet
  • og den hyggeligste tingen - på grunn av det høye innholdet av tryptofan, blir lykkehormonet "serotonin" produsert, noe som betyr at vitaliteten øker, det er nok å spise frokostblandinger tre ganger i uka

I tillegg, basert på det latinske navnet på kornlinsen, som igjen kommer fra lentus - sakte, kan det hevdes at bruken av linseprodukter gjør oss tålmodige og rolige.

Spesielt nyttige korn vil være om våren, med vitaminmangel. Anbefales for behandling av forkjølelse og sesongmessige sykdommer, anemi, lungebetennelse.

Leger ser særlig fordel i kultiverte isoflavoner på grunn av deres evne til å hemme utviklingen av kreftvulster.

Hva er verktøyet for kvinner

På grunn av det høye innholdet av folsyre er linsekroppen nyttig for kvinner for å forebygge brysttumorer. Phytoestragens inneholdt i det hjelper i vanskelig climacteric periode, de er i stand til å regulere hormonell bakgrunn.

De bidrar til å bekjempe tidevann, redusere press og normalisere mental tilstand. Og det er spesielt fint, senk kroppens aldring. Regelmessig forbruk av korn bidrar til å opprettholde vekten på et normalt nivå, så det er nyttig å bruke det ved å miste vekt.

Større fordeler av kornblanding vil bringe under graviditeten, takket være sammensetningen, rik på vitaminer og mineraler. Det gjør musklene elastiske, det vil hjelpe under fødsel. På grunn av det høye innholdet av kostfiber, plantefiber, blir fordøyelsesarbeidet normalisert.

Fordeler for menn

Unikt gress bidrar til å bekjempe seksuell impotens hos menn. Deltar i behandlingen av betennelse i prostata, prostatitt. Reduserer risikoen for slag og hjerteinfarkt. Bønner er godt rensede fartøy.

En linsediet øker utholdenhet, styrker muskelsystemet, fremmer rask muskelvekst uten vektøkning.

Nyttig for barn

Linser tar et viktig sted i barnas diett. Men du kan gå inn i kostholdet ikke tidligere enn 8 måneder. Noen leger anbefaler å mate barnet med linser fra 2 år, spesielt hvis det er problemer med fordøyelseskanalen.

Bønner er rike på vegetabilsk protein, som er lettere å fordøye enn kjøtt. Det viktigste er å følge kosthold og dosering. Å gi mat med linser ikke mer enn en gang hver annen uke, starter med en teskje om gangen, og øker dosen gradvis.

Harm linser for kroppen

Sammen med fordelene, kan linser i noen tilfeller være skadelig. Og du trenger å vite om det:

  1. så det kan føre til økt gassdannelse, spasmer, derfor i tilfelle av tarmsykdommer og dysbiose bør den ikke bli spist
  2. Gryn er fordøyet i lang tid, så hvis du har en usunn mage, kan du spise den bedre i form av potetmos eller
  3. Produktet er rik på kalium, overdosering kan føre til forstyrrelse av kardial aktivitet, nummenhet i lemmer og utvikling av urolithiasis

Ikke overeat lentil retter, dose deler. Individuell intoleranse er ikke utelukket.

Forbruk av germinated kultur, hvordan å spire hjemme

Ifølge doktorens mening er spiret croup spesielt nyttig. Sprouted linser har et høyt kaliuminnhold, som har en svært gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet. Derfor rådgiver leger det for aterosklerose og arytmier.

I tillegg til vitaminer og mineraler (som i tørre korn), er det mange forskjellige aminosyrer i den. Dette bidrar til normalisering av funksjonene til alle organer og systemer. Germinert kultur viser en sterk antioksidant effekt, senker utviklingen av kreft.

I den spirede kulturen er alle de fordelaktige stoffene i en mer egnet form for assimilering. Og konsentrasjonen av medisinske stoffer økes hundrevis av ganger i forhold til tørre korn.

Sprøytemetode

Denne prosessen er ganske enkel. Det er nødvendig å begynne med et utvalg av korn av høy kvalitet. Vi velger hele korn av samme størrelse. Sett dem i en glassburk og hell vann på ¾. På den første dagen foregår prosessen ved romtemperatur. På den andre dagen blir det holdt på t 15º.

Ved slutten av den andre dagen vises spiselige spirer. Spire bønner kan lagres ikke mer enn 5 dager i kjøleskapet. Som du kan se er alt enkelt og tilgjengelig, ikke nødvendig, noen ferdigheter og utstyr.

Å spise spire korn kan brukes som en egen tallerken, og kan legges til salater, første kurs og side retter. I alle fall er det i stand til å mette kroppen med fulle næringsstoffer.

Linser med diabetes

Ernæring i livet til diabetiker spiller en viktig rolle. Mange ting må tas i betraktning - kalorier, sammensetning, diett, glykemisk indeks. Derfor, folk med diabetes trenger å vite alt om mat.

Avhengig av type sykdom (insulinavhengig eller insulinavhengig diabetes) anbefales et annet sett av produkter. Linser er et allsidig produkt som kan brukes av diabetikere av den første og andre typen.

Den inneholder essensielle karbohydrater og proteiner for pasienten, som raskt fordøyes og ikke øker mengden sukker i blodet.

I tillegg til ferdige lentilretter, vil infusjonen av grønne stammer av lentilkultur ha en gunstig effekt på diabetikerens helse. Det regulerer de metabolske prosessene i kroppen, bukspyttkjertelen, det stimulerer funksjonene til fordøyelsen, senker nivået av glukose i blodet.

For forberedelsen ta 1 ss. l. finhakkede råvarer, dampet i 200 ml kokende vann i 1 time. Godta filtrert, før måltider, 25 ml tre ganger om dagen, i løpet av 30 dager to ganger i året, på vår og høst.

Linser for vekttap

La oss finne ut, på grunn av hvilke linse korn er i stand til å bli kvitt overflødig vekt. Og hvordan du bruker dem til vekttap uten helsehelse.

Hemmeligheten med vekttap ligger i produktets sammensetning. Så, vitamin B og A bidrar til å forbrenne kalorier, duller følelsen av sult. Niacin er involvert i nedbrytning av fett. Innholdet av vegetabilsk fett er ekstremt lavt. Og proteiner finnes i store mengder og har en gunstig effekt på stoffskiftet.

For at prosessen med å miste vekt for å gi fordel og tilfredsstillelse, må noen regler følges:

  • til diettformål er det nødvendig å lage mat fra pre-soaked korn
  • optimal for bruk av røde kultiver
  • mat periode bare lentil ikke mer enn en uke, med repetisjon ikke tidligere enn en måned
  • Strenge samsvar med drikkeregimet, drikke opptil 1,5 liter vann per dag

Lentil dietten kan bestå av mange sunne retter, og er begrenset bare av fantasien din. I tillegg til lentilbønner kan du spise grønnsaker og noen frukter, som epler. Dette vil tillate å skaffe alle de nødvendige stoffene og redusere vekten.

Etter disse enkle tipsene kan du enkelt velge de beste rettene for deg selv og miste vekt velsmakende og sunt. Men det er fortsatt bedre å konsultere en ernæringsfysiolog.

Hovedtyper av mat linser

Oftest brukes i mat flere hovedtyper av kultur. Å si definitivt hva som er mer nyttig er umulig. De har alle en lignende sammensetning. Derfor, en kort titt på alt.

  1. Grønn, sin særegenhet er at den ikke har tid til å modnes ved innsamlingstidspunktet. Når kokingen ikke kokes myk. Oftest brukt i utarbeidelsen av side retter, salater, hovedretter. Spesielt nyttig for cholecystitis, pyelonefrit, reumatisme.
  2. Brown, den mest populære, har en delikat nötete smak. Brukes i tilberedning av kaker og desserter, samt salater og supper. Anbefales for personer med muskelspasmer, med syke luftveier, skjøre ben.
  3. Rød, brukt til å lage første kurs og potetmos på grunn av rask matlaging. Den har et pikant utseende, smak og aroma. Vist for folk med anemi.
  4. Svarte, små, raffinerte gryn, etter tilberedning av kornet, beholder deres opprinnelige utseende. Forbered deg på sine første retter og retter. Nyttig for sykdommer i mage og tarm.
  5. Fransk eller "Puy" frokostblanding med grønn tinge, men full moden, har en behagelig smak og aroma.
  6. Gul er et polert utvalg av svart kultur.
  7. Bellevate, lysgrå flate kupé, med gulaktig eller grønn fargetone. Påvirker graden av sukker i blodet. Det er indisert for pasienter med diabetes mellitus å bruke to ganger i uken.

Som du ser, finnes det et bredt utvalg av korn til enhver smak. Men i Russland er det bare 3 typer frokostblandinger tilgjengelig - rød, brun og grønn. Uavhengig av valg, har hver helbredende egenskaper. Og noe uunnværlig i kampen mot kreft.

Nyttige tips: Hvordan velge, lagre og lage mat

Når du velger et produkt, bør du ta hensyn til farge. Det skal være jevnt og kornet er tørt, glatt og silkeaktig. Det anbefales å kjøpe linser med fullkorn og i en gjennomsiktig pakke.
Se videoen på hvordan du velger riktig korn:

Det anbefales å lagre kornet i en papirpose eller en pose med naturlig materiale ikke mer enn ett år. Når du lager mat, følg tipsene:

  • Bunnen vaskes grundig med kaldt vann før kokingen
  • før du lager mat må du ikke suge grisen, sette kornet i kokende vann, deretter redusere varmen og lag i 30 minutter eller 1,5 timer, avhengig av variasjonen
  • For salater tar ikke lang tid å lage mat
  • Under tilberedningen må du ikke legge til brus på vannet, ødelegge smaken
  • salt, eddik (eller sitronsaft) og tomatpasta legg til ferdige retter
  • Ikke legg til vann under tilberedningen
  • Produktet går bra med hvitløk og løk

Til tross for at det ikke er nødvendig å suge kornet, vil denne fremgangsmåten fjerne de gassdannende sukkerene fra den og lette assimileringsprosessen. Til dette formål kan du holde bønnene i vannet før hevelse i ca 2 til 4 timer.

I motsetning til andre belgfrukter har linsekorn en ganske tynn hud, dette bidrar til hurtigkoking. Tilbered kornblandingen med 1 del av kornet i 2 deler vann. Kokte lentilgryter kan fryses, mens den perfekt bevarer sine egenskaper.

Hvilket tidspunkt på dagen å bruke

Hvis det ikke er noen helseproblemer, kan du regelmessig, men ikke hver dag, opptil 2 ganger i uken. Den beste tiden å spise retter med linser er kveld.

Groats er rik på fiber, det hjelper fordøyelsesprosessen. I tillegg bidrar det til en fredelig, god søvn.

Voksende linser i hagen

Til tross for at kjøpt linse er et økologisk sikkert produkt, foretrekker mange mennesker å dyrke det på egen hånd. Herfra har hun bare fordeler. Dessuten er denne prosessen ikke komplisert. Kultiveringsprosessen begynner:

  • med et utvalg av gode store frø - for eksempel steppe eller Dnepropetrovsk, før såing frøene kan bli gjennomvåt i en løsning av 2% aloe, deretter tørket
  • så jordforberedelse - det skal være løs, lammet, ikke surt, godt befruktet med fosfat og potashgjødsel
  • godt hydrert jord
  • voksende temperatur må være minst 5ºі, vanligvis er det slutten av mars, april
  • vanlig vanning, spesielt for de første 2 ukene, slik at ugress ikke knuse plantingen

Før blomstringsperioden tar minst 1,5 måneder. Etter blomstring begynner kulturen å vokse aktivt og forgrene seg. De første fruktene vises i slutten av august, i september. Hvis alle forholdene er oppfylt, sikres en god høst.

Oppskrift grøt

Versjoner av lentil retter mye. Den passer til frokostblandinger, supper, salater, potetmos og bakverk. Det går bra med andre frokostblandinger, krydder og grønnsaker. Lentil retter er veldig næringsrike og passer for måltider under fasting.

Forsøk å lage mat i en langsom kokker, deilig grøt fra røde linser. Forbered:

  1. 200 gram røde korn
  2. 400 ml vann
  3. 1 løk og gulrot
  4. 2 mellomstore tomater eller 50 gr. tomatpuré
  5. salt, pepper, hvitløk - å smake
  6. olivenolje

Hell olje i skålen til multikjøleren, legg hakkede grønnsaker, stuvning i 10 minutter. Legg til vasket korn, vann, tomatpuré. Kok deretter i modusen "grøt" 25 minutter. I ferdig tallerken tilsett salt, hvitløk, pepper.

Nå vet du mer om mat som linser, fordeler og skader for en person, så hvordan det vokser, hvilke varianter er kjent med råd fra leger, lærte å velge og lage lentiler på riktig måte, sette grøt på jobb i spargrisen din.

Ikke vær redd for å eksperimentere! Begynn å spise ikke bare velsmakende, men også nyttig. Og resultatet er ikke lenge i kommer.

Slik lagrer du linser: Matlagingstips

Hvordan lage linser riktig? Må jeg suge linser før matlaging? Du vet, dette er de raskeste kornene i matlagingstiden fra hele legume familien. Og de trenger ikke soaking før du lager dem. Lentils - sunn mat. Den er godt kompatibel med en rekke matvarer eller krydder, har høy næringsverdi, er tilgjengelig hele året. Linser er næringsrik, rik på antioksidanter, selen, vitaminer som styrker immunforsvaret. Så, nedenfor er matlagingstips.

Slik lagrer du linser for å garnere, trinnvis

  • Skyll kornene under rennende vann, monter dem igjen - om nødvendig, fjern de knuste, krummede kjernene eller lite søppel.
  • For 1 kopp tørre linser krever 2 - 2,5 glass vann.
  • Ta vannet til koking, legg de vasket kornene i pannen. Ikke legg til salt ennå! La ham gå i 2-3 minutter. Deretter reduserer varmen til minimum, dekk potten med et lokk, men la det litt rive slik at vannet ikke koker ut veldig raskt.
  • Kontroller potten fra tid til annen for å forsikre deg om at vannet ikke har gått ned under linsenivået. Legg til vann etter behov.
  • Når den er myknet og lett kan moses med en gaffel i potetmos - den er klar. Hvor mye å lage linser uten bløt? Det tar vanligvis ca 30-45 minutter.
  • Linser, som har blitt lagret hos deg i lang tid, mister ikke sine ernæringsmessige egenskaper, det vil bare stuve lenger.
  • Ikke bland friske linse korn med gamle. De forbereder seg ujevnt.
  • Korn av røde varianter koke raskere - 20 minutter, ikke mer.
  • Det er nødvendig å salt 15 minutter før matlagingen slutter. Hvis du legger salt i en panne i begynnelsen av matlagingen, vil koketiden doble.

Når linsene blir kokt til øm, slå av varmen. Tørk pannen tett med et lokk. La stå 5-10 minutter. I løpet av denne tiden absorberer det overflødig vann, blir det juicier, mer øm. Egentlig er dette ikke nødvendig, men jeg gjør det - jeg liker det mer.

Hva er lentil spist med, hva er det kompatibelt med, hvilke krydder

  • Legg terninger med terninger - det blir kokt i tide så mye som linser. Det kan være nødvendig i dette tilfellet å legge til vann, men du kan gjøre det i tilberedningsprosessen.
  • Tilsett krydder med salt. Kerrypulver, bakketapel, hvitløk, malt rød pepper, koriander - alt går bra med linser. Krydder kan tilsettes når som helst, men jo tidligere, jo mer krydret smaken og aromaen vil få parabolen.
  • Linser brukes vanligvis til å lage supper og stews. Grønne eller brune varianter holder formen ganske bra. Hvis de ikke fordøyes, kan de tilsettes, for eksempel i salater. For disse formål er det nok å lage mat i 10-15 minutter.
  • Kokte linser kan lagres i en lufttett beholder i kjøleskapet i 4-5 dager.

Slik at linser ikke gjør skade

Linser, som noen belgfrukter, forårsaker mange mennesker... flatulens. Legg til 1-2 nelliker til vannet - dette problemet vil ikke påvirke deg. I tillegg vil nellikene legge til en delikat smak for linser som passer perfekt inn i smaken av den ferdige parabolen.

Nyttige egenskaper linser

Som andre belgfrukter inneholder linser anti-kreftfremkallende stoffer av vegetabilsk opprinnelse, rik på protein, jern, folsyre, fiber, som er veldig nyttig for fordøyelsessystemet og hjertet. Det høye proteininnholdet gjør det til en utmerket erstatning for kjøtt.

Linser er av forskjellige varianter, den største forskjellen - i fargen på kornene. Rød er langt det raskeste under forberedelse, det brukes ofte i indisk mat. Men grønne, brune varianter er mer næringsrike enn røde.

VIL VÆRE SMAKT!

Populære publikasjoner

Siste kommentarer

Topp 5 beste retter av linser

Det er kjent at bruk av linser i sin eksklusive eiendom ikke er å samle nitrater og forskjellige andre toksiske stoffer.

Linser absorberer ikke radionuklider i det hele tatt, selv om de vokser på forurenset og forurenset jord. Av denne grunn blir linser alltid dristig omtalt som et økologisk rent produkt.

Eksperter sier at bruken av linser i isoflavonene som finnes i den. Disse forbindelsene er i stand til å undertrykke utviklingen av ondartede svulster. Samtidig er det spesielt viktig at de er helt bevart uendret i både hermetisert og tørket korn.

Interessant inneholder den nødvendige humane folinsyre linse seg selv mye mer enn noe annet planteprodukt. Bruk av linser i nærvær av høyoppløselig fiber, som har en gunstig effekt på hele prosessen med fordøyelsen, hjelper lentilgrøt med å forbedre metabolismen i kroppen som en helhet.

Linser inneholder mange mikroelementer som er nødvendige for menneskekroppen, som fosfor og kalium, jern og kalsium. Det finnes molybden, kobolt, bor og magnesium, sink, jod og andre. Fordelene med linser i nærvær av fettsyrer, som omega-3 og omega-6. Linser er svært nyttige for helsen til hjertet og blodårene, i tillegg er det aktivt involvert i bloddannelse.

Også denne legume-kulturen er god for diabetikere, fordi den påvirker normaliseringen av blodsukkernivå.

Lentilstokk

ingredienser:

tørre linser - 1 kopp,
gulrøtter - 1 stk,
salt,
pepper,
hvitløk - 1 stykke,
grønt

Hvordan lage mat:

1. Lekk linser i vann i 2 timer.

2. Tøm vannet med nytt vann og koker over en liten brann.

3. Etter 15-20 minutter, tilsatt revet revet gulrøtter og lag mer

15-20 minutter til klar.

4. 5 minutter før matlagingen slutter, tilsetter løkene salt og pepper, legg hvitløk, finhakket eller hoppet over hvitløkpressen og hakkede greener.

Linser med mushroom

ingredienser:

linser - 1 kopp,
mushrooms - 200-300 g,
løk - 1-2 stk,
hvitløk - 1-2 kryddernøkler (valgfritt),
gulrøtter - 1-2 stk,
salt,
ferskt pepper,
persille eller dill
matolje til steking

Hvordan lage mat:

1. Linser vasket godt og satt i en kasserolle. Hell linser

2,5-3 glass vann, legg på brannen og kok opp.

2. Etter koking, reduser varme, salt og koke, fjern skum,

20 minutter til linser er myke, men det vil beholde sin form. Hvis, etter tilberedning, ikke all væske absorberes i linsene - det kan dreneres.

3. Skal og hakk løkene. Skal og hakk hvitløk. Vask gulrøtter, skrell og rist på en grov rivekniv. Vask mushrooms og kutt i stykker.

4. På en stekeovn oppvarmet med vegetabilsk olje stek løk og hvitløk til myk

1-2 minutter. Tilsett gulrøtter og stek, rør av og til,

3 minutter. Sopp sopp og lag, rør om og om,

8 minutter til beredskap.

5. Tilsett kokte linser på pannen til sopp. Legg hakkede greener. Salt, pepper å smake og bland linser med sopp.

Ris med linser og tomatsaus

ingredienser:

Ris - 100 gr;
løk - 1 stk;
hermetisk skålte tomater - 500 gr;
hvitløksklær;
vegetabilsk olje - 1 st / l;
bakken cayenne pepper;
salt;
hermetisert linser;
sukker.

Hvordan lage mat:

1. Kok i saltet vann i 15 minutter ris.

2. Klipp peeling hvitløk og løk i små biter og stek i en tykk veggen i vegetabilsk olje.

3. Deretter tilsettes skallede tomater uten juice til pannen, dekselet og kokes i 15 minutter. Drys tomater med cayennepepper, salt og sukker.

4. Hell de hermetiske linsene i en kolander og bland med kokt ris, varme dem alle sammen.

5. Server med tomatsaus og hakkede grønne løk.

Vegetabilsk lentilpuré

ingredienser:

Suppe røtter - 200 gr;
vegetabilsk buljong - 100 ml;
hermetisert linser - 300 gr;
tørket tomater i olje - 10 g;
vegetabilsk olje - 2 ts

Hvordan lage mat:

1. Skal suppens røtter i små stykker. Hell støvkjøtt og kok opp.

2. Sett røttene på en sigte, og legg hermetisert linser til buljongen.

3. Deretter smør linser med en mikser og kok i 10 minutter på lav varme.

4. Legg til skiver tørket tomater sammen med suppe røtter i potetmos.

Linsesuppe

ingredienser:

Linser - 200 gr;
gulrøtter - 100 g;
poteter - 150 gr;
purre - 50g;
vegetabilsk buljong - 500 ml;
vegetabilsk olje - 1 st / l;
salt;
timian;
pepper.

Hvordan lage mat:

1. Kast linsene i en kolander, skjær gulrøtter i sirkler, terninger potetene (100 g) og purre - til ringer.

2. Kokte hakkede grønnsaker med linser i 45 minutter.

3. Rist en enkelt potet, legg til suppen, la den koke, legg til pepper og salt.

4. Når du serverer, dryss med timian.

Liker vår side? Bli med eller abonner (meldinger om nye emner vil bli sendt til posten) på vår kanal i MirTesen!

Hva spiser linser

Min frihet

Din lille baby skal utvikle seg! Det er hans naturlige egenskaper som kan være nøkkelen til et godt liv. Men dette skjer bare når utenforstående ikke forstyrrer barnet for å utvikle naturlige egenskaper. Derfor, hvis barnet ditt har evne til å danse, bør du ikke gjøre det på nytt i en bokmann eller en forsker. Utvikle barnet i henhold til naturlige evner. Les mer, les linken nedenfor.

En god gave til enhver ferie og til og med.

Nylig møtt med et slikt problem, som valget av en gave. Det ser ut til at ingenting er enklere, men dessverre, ikke alltid og ikke for alle. Jeg ble hjulpet av en venn som ga råd til Presentstar. Kort sagt, jeg snakker om mulighetene til gavekortet presentstar.ru - her kan du kjøpe gavekort til underholdning for en eller to eller enda flere mennesker; - Et meget stort utvalg, fra romantikk til den mest ekstreme underholdningen; - sertifikat kan brukes i.

grønn linser. matlaging

Jeg kjøpte min favoritt her.. men ikke som vanlig (halvdeler og brune og små perler - grønn (jeg ser dette for første gang).. og hva skal du lage med det? Et korn med kaffe til sammenligningsstørrelse

Linser. matlaging

I Praha spiste vi fantastisk kaviar flere ganger (eller bare en sidefarge for kjøtt.) Fra linser - det var veldig bra for øl! Men jeg vet ikke hvordan jeg skal lage mat. Og generelt kan noen fortelle meg hva som kan gjøres fra linser, hun sies å være veldig nyttig.

Vi lager ofte en side rett. Stew mye løk med gulrøtter (det er mange gulrøtter også) ca 30-40 minutter, tilsett for-fuktet (noen timer) og kokte linser. Stew litt mer sammen.

Du kan legge til surkrem eller dillfrø eller surkål til produktet og stuing med det. I alle fall - deilig.

Hvis derimot en stewed blanding av løk og gulrot blir lagt til kokte linser, vil suppen vise seg :)) Jeg legger potetpoteter, men dette er valgfritt.

Du kan legge egg, litt brus og mel til kokte linser (moset eller ikke). Få noe som pannekaker, patties. For velsmakende :))

I prinsippet kan alt dette gjøres med erter eller bønner. Og kok suppe i kjøttbuljong eller buljong fra røkt kjøtt.

Advent: En kotelet linser og kikærter i tomatsaus.

Lenten oppskrifter for multicooker. Hva å lage mat til middag raskt og velsmakende

Linser. Fortell meg.. Koking

Er det noe lintgrønt linse som kan tilberedes? Det har lenge blitt kjøpt, ligger i skapet. Jeg vil ha noe fra hennes haug. Men i hodet, unntatt koking, bland med stekt løk og spis med soyasaus går ikke. Kanskje er det noe mer interessant?

linser-hvordan å lage mat? matlaging

Jeg kjøpte linser i Auchan, for å være ærlig ble jeg ledet til en vakker slags korn. og jeg kokte det aldri og prøvde det aldri en gang. Hvordan lage mat og hva å spise? er det velsmakende? eller kastet penger? kjøpte franske grønne kjerne i vakre små flekker. kjøpte fortsatt tørkede grønne erter. hvor er det suppe kokk grønn? Våren, jeg har ikke nok lyse farger)))))))) Jeg kjøpte vakre korn og jeg vet ikke hvordan å lage mat))))))))))

Linser og bønner. matlaging

Egentlig har jeg 2 spørsmål: 1. Er det mulig å lage en sidefarge av bønner? Generelt gjorde jeg praktisk talt ingenting av det unntatt suppe og lobio. Rådgjøre litt bruk av det, spesielt som en oppvask. 2. Linser. Jeg har aldri gitt noe ut av det, men jeg har hørt mye, men her husker jeg mange ekstatisk strømmer og oohs om hvor velsmakende det var. Det er, jeg er i sin retning en absolutt null. Således: det er en pakke med hvite bønner, røde bønner og en pakke med gule og grønne linser. Det er synd å kaste den bort.

Linser. matlaging

Slik lagrer du linser som en oppvask eller som en egen tallerken? Jeg vil med det samme si at jeg ikke har flere kiks og mikrobølger, jeg lagker på en gasskomfyr.

Ris, linser, couscous: 2 magre oppskrifter med stekte løk.

Medzhadra: hvordan lage mat og linser. Lenten retter fra Jerusalem

Velkommen!

Hei, jeg heter Katerina. Til slutt bestemte jeg meg for dette :) Jeg åpner mitt fellesskap for elskere av AVON-kosmetikk! Jeg er en representant for AVON i nesten 10 år! Jeg har noe å fortelle deg hva du kan tilby og gi råd til :) Alltid glad for å møte nye mennesker og ha en hyggelig samtale :) Jeg er alltid glad for å dele med deg eksklusive tilbud og kampanjer fra AVON! I denne gruppen venter også konkurranser, mesterklasser og selvfølgelig rabatter på din favoritt kosmetikk på deg.

Lenten retter: 6 oppskrifter for vegetariske supper med bilder.

Linsesuppe, minestrone, magert soppsuppe og miso: kjøttfrie oppskrifter

Linsesuppe: samme suppe - en oppskrift

Linsesuppe - nesten den eldste suppen i verden. De sier "solgt for et rot av potte", noe som betyr det for en liten stund. Men ikke alt er så enkelt. For denne gryten, som det er kjent, solgte den bibelske Esau sin førstefødselsrett til sin yngre bror Isaac, det vil si retten til å arve mesteparten av sin fars eiendom. Bare utrolig! Tross alt er denne suppen bare billige linser, buljong, løk, hvitløk, sitron og en krydderurskum, som du alltid kan kjøpe i markedet fra kjøpmenn fra.

Chechivitsa. matlaging

Lær å lage mat, vær så snill. Og hvilken du skal velge? Er det på salg og grønn og rød, og til og med blezh til svart?

Kjendiser og hurtigmat: de spiser det også!

Det er på tide å rettferdiggjøre samfunnets navn "Stjerner er også folk" og viser at kjente skjønnheter ikke spiser selleri alene. På vei til "Emmy" ble mange fanget å spise skadelig og høyt kalori. Heidi Klum, en modell- og tv-presentatør, lyste opp flyturen fra New York til Los Angeles med en hamburger og pommes frites. Hun er ikke den eneste: Kaylie Cuoco, stjernen i tv-serien The Big Bang Theory, gjorde det samme valget: hun spiste en hamburger like før hun kom inn i kveldskjole og dro av.

Populære merker av barnas sko i 2014.

Tenk deg at babyen din har strukket ut over sommeren og alle de gamle skoene har blitt små for ham. Du må velge tiden for å komme til butikken, dra den utilfredse babyen der. Ikke det faktum at i den første butikken finner du hva som passer deg og barnet. Det er for å gå til neste, betale for billetten (billetter eller bensin), stå i trafikkork, tilbringe mye tid... Som et resultat, kjøp ikke akkurat det jeg ville, bare for ikke å se etter neste butikk, fordi styrke og nerver endte. Kjent ut? Vil du.

Mat til jobb: 2 magre oppskrifter til lunsjen. Linser.

Mat med meg: hvordan å miste vekt med bento-boksen. Oppskrifter og tips fra Elena Chekalova

barnevakt. Bloggbruker Valentina 16 på 7ya.ru

Hallo Leter du etter en jobb, pedagogisk psykolog, erfaring og anbefalinger der. Valentine 8 985 163 36 01

stuffing for lentil pie. matlaging

En venn fortalte meg at hun spiste lentil paier på klosteret. Sier smak som kjøttpålegg. Kanskje noen vet hvordan å lage mat slik?

linser. matlaging

hvem vet hvordan du skal håndtere dette produktet - lær meg også, vær så snill)

Informasjon om meg. Siramath91s blogg på 7ya.ru

Jeg er bare sjenert når jeg ser mine menneskelige begrensninger, som hindrer meg fra å dekke alle aspekter av problemet, særlig når det gjelder livets grunnleggende problemer. Det er et nettsted - Levering av glassplater, hvem bryr seg hva jeg gjør, ta en titt.

Nå har jeg en blogg! Majestic's blogg på 7th.ru

God ettermiddag venner! I denne bloggen vil jeg skrive om hva som er viktig for meg!

La oss bli kjent. Teslaboy blogg på 7th.ru

Hei alle Mitt navn er Denis og nå er bloggen min her.) Hvorfor opprettet jeg en blogg her? Vel, faktum er at jeg allerede har en, men han har en pedagogisk karakter i stedet for en personlig. Og siden mitt personlige vindu er nødvendig for alle, bestemte jeg meg for at dette er stedet for ham. Følelsesmessig sted her, eller noe) Vel, så la oss gå!

Oppskrift: Rød linsesuppe. matlaging

Linsehell vann og la i 2 timer. Skjær potetene i små terninger, kok sammen med linser. Fint gni gulrøtter, hogk løkene i små terninger, stek. Fjern huden fra tomater, eller kutt i terninger, eller hakk til potetmos. (Eventuelt kan du kutte paprika i små terninger). 5 minutter før du er klar til å hente en håndfull ubehandlet linser i pannen, etter 3 minutter legg de resterende ingrediensene, oregano, salt og pepper. [Link]

3 uvanlige oppskrifter: bull burger, gjedde burger og burger med pikeperch.

Amerikansk sandwich og dets russiske versjoner - hjemme

Foreldreprøve

Ofte tenker vi om vi er gode foreldre til barna våre? Behandler vi godt med foreldrenes ansvar for oppdragelse og utvikling av våre barn? Det er, hva er vi foreldre? Test "Hva er din forelder?" vil bidra til å finne ut det og løse det i tide. Kontroller deg selv ved å ærlig svare på spørsmålene: "nei", "ja", "noen ganger". Bortsett fra deg, vet ingen resultatet! Kanskje har du noe å jobbe med?

Den andre dagen..

Det begynte med det faktum at ved bordet pappa spiste med en skje. Og deretter i løpet av spillet med barna (kamp) fløy fra dem. Og jeg spøkte så bra at pappa spiste med en skje, så han er så luftig, flyr, plass. Og så pappa: - La oss nå bore tennene våre med plassbørster! - Vil du ha tennene våre til å fly?

Hvor ellers er ferier som vår Pannekake Week?

Maslenitsa er etter vår mening en veldig russisk nasjonalferie. Men det er dess analoger i andre land! For eksempel, Bun Barekendan - i Armenia; Vastlavy - i de baltiske landene; Mardi Gras eller Fat Tuesday - i Vest-Europa, USA; Fet torsdag - i Polen; Sächsilüüte - i Sveits; Fastnacht - i Tyskland; Užgavėnės - i Litauen; Vastlapäev - i Estland; Fastelavn - i Norge; Masopust - i Tsjekkia; Απόκριες - in.

Jeg liker

Jeg liker nettstedet til Karapuz Publishing House: [link-1] Jeg anbefaler deg å se på venstre meny, mange farger med blyanter og maling, og det er fortsatt håndverkere. Elsket mandalaen.