Hoved > Bær

Er det nyttig å drikke mineralsk karbonert vann og hvordan er det skadelig?

Musserende vann er en populær drink som hjelper til med å oppdatere og slukke tørst. Et verdig alternativ til søte og smakfulle drinker. Det er laget av mettende drikkevann med karbondioksid. I henhold til graden av lufting skiller de ut: lavt, middels og høyt karbonisert vann. Flytende anrikning med gasser skjer på en naturlig, kjemisk eller mekanisk måte. Avhengig av sammensetning og egenskaper er karbonisert vann: renset spisestue eller mineral. De fleste mineralvann regnes som medisin, foreskrevet for helbredelse av visse sykdommer og lidelser.

Salt og andre ingredienser blir ofte tilsatt mineralvann for å forbedre smaken. Unntak er vann som er naturlig mineralisert, for eksempel Selterskaya. Alt naturlig mineralvann er forskjellig i sammensetningen (for eksempel Perrier og San Pellegrino). De er utvunnet fra spesielle kilder og brønner. Kan inneholde natrium, brom, jod, magnesium, svovelforbindelser. De er ofte allerede karbonert av natur, på grunn av det høye innholdet av karbondioksid i brønnen.

Tonisk vann er en annen slags brus som inneholder en spesiell bitter forbindelse kalt kinin. I tillegg tilsettes sukker eller høy fruktose mais sirup til denne drikken. Brukes som en base for cocktailer eller en drink for å fortynne alkohol.

Sammendrag: Karbonert vann er fylt med karbondioksid eller annen gass under trykk. Noen ganger blir det lagt til noen mineraler som magnesium eller natrium.

Til tross for de åpenbare fordelene med brusvann for menneskekroppen, er det noen bekymringer for sine negative helseeffekter. Folk har en tendens til å tenke på hvilket vann som er sunnere: glitrende eller vanlig.

Artikkelen beskriver effekten av brus på menneskekroppen.

Er det nyttig å drikke mineralsk karbonisert vann, og hvordan er det skadelig?

Effekt av surhet

Kullsyre, som reagerer med vann, danner karbondioksid. Det er ganske svakt, men det påvirker de samme nerveender og reseptorer i munnen som sennep. Sennep er en fordel og skade på kroppen, 13 nyttige egenskaper av sennep for kroppen vår. Hva er nyttig sennep, og til hvem det er skadelig. Den kjemiske sammensetningen av sennep - vitaminer, mineraler og næringsverdi. Interessante fakta om sennep.. Som et resultat er det en liten brennende følelse og prikkende følelse, som er hyggelig eller irriterende (1,2).

Syre-alkalisk balanse mellom vann og gass er 3-4 enheter og antyder at den er litt sur. Men bruken av surt vann øker ikke kroppens surhet. Nyrene og lungene fjerner overflødig karbondioksid fra kroppen, og holder blodet litt alkalisk. I normal tilstand er blodets pH innen 7,35-7,45, uavhengig av maten som forbrukes.

Sammendrag: Musserende vann har en svak surhet. Men dette kan ikke påvirke kroppen, fordi det er konfigurert til å kontinuerlig opprettholde en alkalisk pH. Uansett hvilken mat som forbrukes.

Effekt av brus på tannhelse

Det største problemet med karbonert vann er effekten på tannemalje. Syreholdige produkter og væsker fører til gradvis ødeleggelse. Det har vært mye forskning på dette emnet. En av dem viste at mineralvann med gass kun var litt skadet tannemalje enn vann uten gass. Sammenlignet med en søt, ikke-karbonert drikke var mineralvann 100 ganger mindre skadelig (3).

I et annet forsøk viste kullsyreholdige drikker en større tilbøyelighet til ødeleggelse av emalje. Men bare de som inneholdt sukker. Det viste seg at en søtt drink uten gass (Gatorade) viste seg å være mer skadelig enn brus uten sukker (kosthold cola) (4).

I en annen studie ble tannemelatprøver plassert i forskjellige drikker i opptil 24 timer. Kullsyreholdige og ikke-karbonerte sukkerholdige drikker var mer skadelige, deres emalje bortskjemt mer enn sine kostholdsmodeller (5).

De vurderte forsøkene har vist at sukker, kombinert med karbonisering, kan føre til alvorlig ødeleggelse av emalje (6). Rent karbonert bordvann kan ikke skade helsen til tennene dine. Bare søte varianter av det er skadelige (7). For å opprettholde sunne tenner, er det bedre å drikke drinker med mat eller skyll munnen med rent vann etter hver drink av brus.

Oppsummering: Søte kulsyreholdige drikker kan ødelegge tannemalje. Vanlig brus er i denne forbindelse helt ufarlig.

Forbedret svelging evne

Eksperimenter viser at bruk av brus kan forbedre svelging refleks hos unge og gamle mennesker (8,9,10). En studie involvert 16 personer uten helseklager. Deres oppgave var å svelge ulike væsker gjentatte ganger. Vannholdige gasser stimuleres mest effektivt av nerver som er ansvarlige for å svelge (9).

En annen test viste at kombinasjonen av kule væsketemperaturer og karbonering øker denne effekten (10). Blant de 72 personer som opplever det konstante behovet for å rense halsen, følte 63% av deltakerne lindring fra drikkevann. Personer som har store problemer med å svelge har opplevd en markert forbedring (11).

Evne til å forårsake følelse av metthet

Vannholdige gasser beholder en følelse av mykhet lenger enn vanlig. Soda bremser bevegelsen av mat fra magen til tarmene, noe som gir en langvarig følelsesfullhet (12). En kontrollert studie ble utført med deltagelse av 19 friske kvinner. Deltakerens oppgave var å bruke samme mengde karbonert og ikke-karbonert vann (250 ml). Som et resultat av testen ble det observert en større følelse av fullhet fra drikkevann med gass enn fra vann uten gass (13). Men for å bekrefte resultatene, trenger vi mer omfattende forskning.

Hjelp å redusere forstoppelse

Folk som ofte forstoppes, kan heldigvis for seg selv finne ut at vanlig drikking av brusvann hjelper til med å regulere tarmrensing. En studie med 40 pasienter med hjerneslagslagret var to uker. Som et resultat ble det kjent at gjennomsnittsfrekvensen av tarmperistalitet doblet i gruppen som drakk under forsøket, vann med gass. Gruppen som tok vanlig vann fra springen, merket ikke slike endringer. Det er også rapportert at deltakerne oppdaget en reduksjon i tegn på forstoppelse med 58% (14).

En annen studie involverte 21 personer som lider av kroniske fordøyelsesproblemer. Etter 15 dager tok deltakerne vann med gass, merkbart forbedret fordøyelse, tømming av galleblæren, nedsatt forstoppelse (15).

Noen bevis tyder på at brus kan lindre magesmerte symptomer og til og med redusere magesmerter. Disse argumentene kan være svaret på spørsmålet: Er det nyttig å drikke mineralsk karbonisert vann.

Sammendrag: Karbonert vann er veldig nyttig for fordøyelsen. Det er i stand til å forbedre svelging, lindre forstoppelse, forlenge følelsen av matfett.

Påvirkning av luftet vann på beinhelsen

Noen mennesker har en tendens til å tro at kullsyreholdige drikkevarer, på grunn av deres syreinnhold, er skadelige for beinene. Men det ble opprettet eksperimentelt at karbonisering ikke var skylden.

En storskala studie ble utført med deltakelse på 2500 personer. Som et resultat ble det kjent at bare cola var assosiert med lav bentetthet. Enkel karbonholdig vann påvirker ikke benhelsen (16).

Cola inneholder mye fosfor, i sammenligning med glitrende vann og ren brus. Forskere har antydet at folk som brukte cola, fikk for mye fosfor, men lite kalsium. Dette kan være en risikofaktor som forårsaker bein tap.

En annen undersøkelse fant at ungdomsjenter som bruker vann med gass, hadde lav bentetthet. Dette skyldes at drikkevarer erstattet melk i kostholdet, og dermed redusert kalsiuminntak (17).

Et annet forsøk ble utført med deltagelse av 18 postmenopausale kvinner. Hans tilstand var å drikke en liter soda, mettet med natrium, daglig, i åtte uker. Som et resultat ble det bemerket at dette bidro til bedre oppbevaring av kalsium enn ved bruk av vanlig mineralvann (18). Og i gruppen som drakk brus, var det ingen negativ innvirkning på helse og bein tetthet.

Eksperimenter på dyr har vist at karbonisert vann kan til og med forbedre helsen og øke beinstyrken. Innføring i kostholdet av kyllinger vann med gass i seks uker førte til økt styrke av beinene i nedre ekstremiteter, i forhold til kranvann (19).

Sammendrag: Hyppig bruk av cola kan ha en dårlig effekt på beinens helse og styrke. Vanlig karbonert vann har en nøytral eller positiv effekt i denne forbindelse.

Påvirkning av glitrende vann på hjertes helse

Resultatene fra mange studier tyder på at brus forbedrer hjerteaktiviteten. Men data om dette er begrenset.

Et eksperiment utført med deltagelse av 18 postmenopausale kvinner viste at vanlig bruk av natriumvann med gass reduserer nivået av "dårlig" LDL-kolesterol, markører av betennelse og blodsukker. En økning i "godt" HDL-kolesterol ble også notert (20). Det ble også foreslått at å drikke karbonisert vann i 10 år kunne redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom og blodårer med 35% sammenlignet med å drikke vanlig vann. Denne studien var den eneste, for å få endelige konklusjoner, trenger vi ytterligere sjekker.

Sammendrag: Ifølge foreløpige data er det klart at vannet som har gjennomgått lufting, kan ha en gunstig effekt på kolesterolnivåer, kroniske inflammatoriske prosesser og mengden sukker i blodet. Men endelige konklusjoner kan kun treffes etter ytterligere undersøkelser.

funn

Mange mennesker tenker på forholdet mellom fordelene og skaden ved å drikke glitrende vann? Er det farlig å bruke det ofte? Det er ingen bevis for at karbonisert vann er skadelig. Eksperimenter har funnet ut at det ikke er så skadelig for tennene og ikke påvirker beinhelsen. Noen gunstige egenskaper av glitrende vann ble også notert. For eksempel er det faktum at bruken er i stand til å etablere fordøyelse, forbedre prosessen med å svelge og redusere forekomsten av forstoppelse.

På grunn av innholdet i hyggelige bobler, foretrekker mange det til denne drikken, sammenlignet med vanlig vann. Vaskere av soda har ikke gode grunner til å forlate favorittdrinken. I noen tilfeller kan det til og med forbedre det generelle trivselet.

Nettstedet sunn og sunn mat

Nyttige artikler om sunn mat og slanking.

Musserende vann: skade og nytte. Praktiske fakta og myter

  • Sunn mat nyheter
- 11/19/2018 11/19/2018 0

For mange mennesker er begrepet "mineralvann" karbonisert vann forbundet med begrepet "nyttig". Ofte, når man velger et utvalg, kjøper folk det tankeløst, styrt av sin hyggelige smak, flaskedesign og merkenavn. Merkene selv, i de fleste tilfeller, leses bare etter det, når kvalme oppstår, er symptomer på matforgiftning til stede og smertefulle angrep av gastritt forekommer. Derfor er det nylig diskutert fordelene og skadene til enkelt glitrende vann, og diskusjoner om dette emnet er relevante ikke bare blant vanlige forbrukere, men også i den vitenskapelige verden.

Hva er karbonisert vann

Mineralvann av naturlig opprinnelse har blitt brukt av mennesker siden antikken. I oldtiden, direkte fra kilden, ble slikt vann samlet eller drakk umiddelbart på stedet, og først i 1700-tallet begynte de å helles sunt vann i flasker. Men svært raskt utmerker det ikke-karboniserte vannet, og mister dets helbredende og smakegenskaper. Så var det ideene om kunstig karbonisert vann ved å legge til smakforsterkere, sukker, smaker og fargestoffer til det. Hvis tidligere, ble oksygen og nitrogenoksid tilsatt til vann for å produsere brus, i dag erstattes disse stoffene med karbondioksid.

Hvis vi analyserer forbrukermarkedet, er et større antall drinker sammensatt av kjemiske urenheter. Så hva er kvalitetene ved å drikke karbonisert vann og hvilke effekter på kroppen er mer - fordel eller skade?

Nyttige kvaliteter av musserende vann

Ulike typer forfriskende brus drikker i dag hyllene av butikkene, men svært sjelden blant en slik variasjon er det virkelig naturlig brus. I utgangspunktet er det den vanligste vannet mettet med karbondioksid. Derfor er mange grunnleggende tvil forårsaket av karbonert mineralvann som tilbys av moderne produsenter - skadene eller fordelene med slike drikker er forårsaket av kroppen.

Naturlig vann, beriket med karbondioksid, slukker tørst, oppdaterer, og sammenlignet med normalt, har en mer behagelig smak. Hvis karbonering av en væske utføres på en naturlig måte, og vann i seg selv blir hentet fra naturlige kilder, så er dets positive effekt på menneskekroppen manifestert i følgende:

  • ernæring av kroppen på mobilnivå med enzymer og mineraler;
  • opprettholde optimal syre-base balanse;
  • styrke tonen i muskler og vegger i magen;
  • økt appetitt og aktivering av fordøyelsesprosessen;
  • økt hemoglobin og normalisering av blodtilførsel;
  • styrke tann- og bindevev ved å mette dem med magnesium og kalsium;
  • forbedre funksjonen av lymfatiske, nervøse og kardiovaskulære systemer;
  • Bruken av brus har en vanndrivende, tonisk og antiseptisk effekt.

Det bør tas hensyn til at fordelene kun kan oppnås ved å bruke naturlig karbonisert vann uten å tilsette sukker, og drikker med kjemiske tilsetningsstoffer og konserveringsmidler er skadelige.

Kvalitetssodaforbruket er bra for kroppen, og selv førskolebarn kan drikke det i moderate mengder. Drikk fyller mineralmangel og bidrar til å øke stoffskiftet.

Forskere fant at to ukers bruk av brusvann eliminerer problemer med forstoppelse og bidrar til rask tømning av galleblæren.

Med hensyn til medisinsk mineralvann, kan nesten alle elementene fra det periodiske bordet være inneholdt i sammensetningen og har en bestemt smak. Dette mineralvannet bør bare bli beruset på anbefaling av leger. Ofte er spesielt terapeutisk vann foreskrevet for diabetikere.

Skader forårsaket av musserende vann

Nylig har det vært mer og mer oppmerksomhet til egenskapene som er besatt av musserende vann - skadene eller fordelene ved bruken er gitt til kroppen. På samme tid, uten å tenke på konsekvensene, blir de ofte og i store mengder brus fullstendig over hele verden, inkludert voksne og barn.

Og bare noen få blant fansen av denne drikken er klar over de negative konsekvensene:

  • bruk av brus øker surheten i magesaften, mens gastritt kan forårsake ødeleggelse av magesårene i magen og økt betennelse;
  • Ofte lider folk som bruker kulsyreholdige væsker av smerte og oppblåsthet, ettersom noen produsenter bruker kjemiske metoder for å forbedre smak i stedet for naturlig karbonering.
  • Ved hyppig drikking av glitrende vann med søtningsmidler øker risikoen for å utvikle diabetes og nedsatt integritet av tannemaljen betydelig;
  • Fedme vil være uunngåelig for de som bruker karbonert mineralvann i store mengder, fordi det forverres og bremser de metabolske prosessene;
  • hos barn, spesielt før de fyller 3 år, er soda strengt kontraindisert;
  • kunstige konserveringsmidler øker risikoen for genetiske lidelser og vanedannende smakforbedringsmidler av syntetisk opprinnelse.

Under graviditet og amming er glitrende vann meget skadelig. Ikke bare fremkaller moren flatulens, kløe og oppblåsthet, men barnet lider av de samme symptomene.

Ovennevnte skadelige effekter av brus på menneskers helse er ikke årsaken til fullstendig forlatelse av bruken av slike drikkevarer. Fordelene med å drikke naturlig glitrende vann er enorme og påvist ved gjentatte studier, men bruk av enkel væske med kunstige tilsetningsstoffer vil utvilsomt føre til skade.

Kosttilskudd av karbonatiserte drikker

Når det gjelder hvilke egenskaper karbonat vann har, kan fordelene og skadene til kroppen manifestere seg i samme grad. Når det gjelder diettegenskaper, er det først og fremst nødvendig å skille mellom butikk og naturlig vann, fordi disse to drikkene har radikalt motsatte effekter.

Naturlig vann fra dype kilder slukker egentlig tørst og styrker magen. Ofte tilskriver legene slikt vann til pasienter som lider av fordøyelsessykdommer, så vel som mennesker med lavt magesyreinnhold. Men samtidig kan du ikke drikke bare brus, erstatte det med vanlig drikkevann.

Hvis vi snakker om søt brus eller med tillegg av fargebesparende midler, har den en negativ effekt på helse og spesielt på vekttap. Forskere har bevist at slike drinker akselererer ødeleggelsen av strukturen av tannemalje, forårsaker magekramper og opprørt mage, og provoserer utviklingen av magesår og diabetes. Også søte, selv karboniserte drikker er en direkte årsak til plutselig fedme.

Kaloriinnhold

Caloric problemer er mest opptatt av de som, ved hjelp av riktig ernæring, vil bli kvitt ekstra pounds. I denne forbindelse er det spørsmål: hvor nyttig i kostholdsmenyen for å miste vekt vil være glitrende vann, og hvilken effekt når det gjelder å eliminere fettstoffer, vil det gi - skade eller nytte.

Her må det sies at naturlig brus ikke har en kaloriverdi på null, med andre ord, det er helt fraværende. I tillegg inneholder sammensetningen av en slik væske verken karbohydrater, fett eller proteiner.

Fans av søt brus trenger å vite at hun har et utrolig høyt kaloriinnhold. For å finne ut næringsverdien til en bestemt drikke, er det nødvendig å studere det for hver produsent enkeltvis, fordi sammensetningen er forskjellig i forskjellige typer vann.

Slik bruker du glitrende vann

Det er ingen spesielle regler for drikking av mineralsk brus. De drikker bare det. Hvis væsken brukes bare for å slukke tørsten din, er en litt kjølt drikke mer egnet her.

Mange husmødre kjøper glitrende vann, ikke bare for å drikke, de legger det til deigen for å gjøre det mer pomp og mykhet hjemme baking. På grunn av tilstedeværelsen av karbondioksid i væskesammensetningen er deigen mye bedre og løsner og vokser raskere.

Oppskrifter for baking med brus er kjent i dag rundt om i verden. Men til tross for at en person ikke direkte bruker slikt vann, er det ikke verdt å misbruke kulinariske produkter med brus. Du bør alltid huske om mulige negative konsekvenser.

Lagringsfunksjoner

Fordelen og helseskader er ikke særlig avhengig av forholdene under hvilket sparkelvann er lagret. I en lukket flaske er perioden for konservering av brus seks måneder etter fremstillingsdatoen. En åpen flaske anbefales å lagres ikke lenger enn tre dager.

Hvis du ikke har tid til å drikke innholdet i flasken på 3 dager, kan du selvfølgelig drikke den. Bare da endres smaken av væsken selv.

Når det gjelder brus som har vært åpen i mer enn 3 dager, har den en mildere smak og ingen bobler i den. Men når det brukes, blir det ikke mindre skadelig.

Musserende vann er produsert i tinn-, plast- eller glassbeholdere. Ingen spesielle lagringskrav. Det eneste som anbefales er å holde væsken sammen med beholderen i en stund umiddelbart før bruk i kjøleskapet for å forbedre drikkens forfriskende egenskaper.

Hvordan velge kullsyreholdige drikker

Det finnes forskjellige typer mineralsk brus: lavkarbonert, mediumkarbonert og høyt karbonert. Men på samme tid, selv i høyt karboniserte drikker, overstiger mengden karbondioksid ikke 0,4%. Når du velger her, bør du veilede utelukkende av personlige preferanser.

Når det gjelder hvilken type vann som skal kjøpes, bør det tas hensyn til følgende faktorer:

  • sammensetning. Hvis det gis mer fortrinn til drikkevarer med tilsetningsstoffer, anses naturlige saft, medisinske urter og komponenter av vegetabilsk opprinnelse som den sikreste som ekstra komponenter;
  • farge. Klar, klart vann er best. Selv om hun har en viss farge på grunn av hjelpestoffer, bør den være helt uniform;
  • sukker kapasitet. Lider av fedme eller pasienter med diabetes mellitus vann med sukker er strengt kontraindisert. Selv noen søppel å slukke tørsten din kan føre til komplikasjoner.

Det bør forstås at den skaden som glitrende vann forårsaker, kan være mye sterkere enn godt. Derfor er det nødvendig å nøye analysere hvilket vann som vil være mer nyttig - mineral eller vanlig filtrert.

Hva er glitrende vann kombinert med?

Ofte legger produsentene forskjellige medisinske urter til mineralsk soda for å øke dens helbredende egenskaper. Slike drikker på grunn av metning av karbondioksid har gode antibakterielle evner.

Du kan selv forbedre smaken av karbonerte drikker, for eksempel ved å legge til et stykke sitron eller ferskpresset sitronsaft til et glass væske. Du kan også bruke andre frukter til blanding, avhengig av dine egne smakpreferanser.

Mange tvister karbonhydrater forårsaker i forhold til negative eller positive effekter på menneskers helse. Ubestridelig er det faktum at siden antikken det var mineralvann som ble ansett som en svært nyttig, sunn og elitdrink.

For tiden produseres brus i store mengder, og dessverre følger ikke alle produsentene hygieniske og hygieniske standarder ved produksjonen. Dette gjelder spesielt for sukkerholdige drikker.

Til tross for at det ikke er så mange direkte kontraindikasjoner for bruk av brusvann, utelukker dette ikke den negative effekten på menneskers velvære. Derfor er det bedre å nøye analysere alle fordeler og ulemper før du kjøper en annen flaske forfriskende drikke i butikken.

5 + interessante fakta om fordelene og farene ved brusvann

Fordelene med glitrende vann virker så åpenbare for den moderne mannen at det er rart å diskutere dette spørsmålet.

Men hvis du tenker på det, er det sjelden at noen skal kunne fortelle i sine egne ord nøyaktig hvordan brus påvirker kroppen.

Selvfølgelig er det sunnere enn sukkerholdige karbonatiserte drikker - allerede fordi det ikke inneholder sukker, fargestoffer, konserveringsmidler og andre kjemiske komponenter.

Så hva er fordel og skade på mineralvann? La oss se.

Innhold:

  1. Hva er mineralvann
  2. Nyttige egenskaper mineralvann for kroppen
  3. Kontraindikasjoner til bruk av brus

Hva er mineralvann

Musserende vann er det vanligste vannet med tilsetning av karbondioksid, bedre kjent for oss som karbondioksid.

Mineral kullsyreholdig vann finnes i mange naturlige kilder, og fordelene er kjent for folk fra antikken.

En annen halv to hundre år siden ble mineralvann ansett som en elitdrink, bare tilgjengelig for velhavende mennesker.

I dag produseres det massivt, aktivt annonsert og brukes ikke bare til medisinske formål, men også som erstatning for vanlig drikkevann.

Det er brus saltet og usaltet.

I tillegg til salt blir salt ofte tilsatt til små mengder mineraler:

Slike vann rehydrerer ikke bare kroppen, men også etterfyller tilførselen av næringsstoffer.

Sannt, det påvirker smaken - ikke alle liker den merkelige bitter saltholdigheten.

Et annet viktig trekk er at for produksjon av brus ta vann fra artesiske kilder - brønner opp til flere hundre meter dyp.

Vannet fra disse fjærene er preget av høy renhet, siden det ikke påvirkes av det forurensede miljøet.

Tilsetning av karbondioksid til mineralvann skaper en kjemisk reaksjon, noe som resulterer i syntese av karbonsyre.

Ifølge ulike studier, spiser dette dårlig aktive stoffet de samme reseptorene i det menneskelige språket som sennep - vi føler en liten skarphet og tinning.

For noen mennesker forårsaker det irritasjon, andre liker det.

PH-balansen av brus er tre til fire enheter. Dette betyr at miljøet er litt surt.

Bruken av mineralvann øker imidlertid ikke kroppens surhet: et overskudd av karbondioksid fjernes fra kroppen av nyrene og lungene.

PH-balansen holdes på et nivå litt over syv enheter, uansett mat eller vann i kostholdet.

Nyttige egenskaper mineralvann for kroppen

For å forstå skade eller nytte bringer karbonert mineralvann til kroppen, er det nødvendig å forstå hvordan det generelt påvirker hvert av systemene hver for seg.

På denne kontoen er det mange motstridende myter.

Blant dem - troen på at mineralvann:

  1. Spoils eller omvendt styrker tennene
  2. Påvirker fordøyelsen
  3. Det fremmer vekttap
  4. Det påvirker hjertet
  5. Styrker bein eller tvert imot gjør dem mer skjøre.

For å forstå hvordan brus påvirker kroppen, la oss se på hver av disse mytene.

Mye forskning har blitt gjennomført i verden, og studerer skade og fordeler som glitrende vann bringer til mennesker.

Vend dem til å finne sannheten.

Har brus på tennene?

En av de største bekymringene om musserende vann er effekten på tennene, da emaljen er direkte utsatt for syre.

En studie om dette emnet viste at brus skadet emaljen bare litt mer enn vanlig vann uten gass.

I tillegg er denne effekten hundre ganger mindre enn søte brus.

Et annet arbeid, som motstandere av mineralvann er veldig glad i, inneholder data om søt brus.

De har virkelig en sterk negativ effekt på tennene, men poenget her er i sukkerinnholdet, og ikke tilstedeværelsen av gass.

Ikke-karbonerte sukkerholdige drikker viste en mye større grad av ødeleggelse av tannemalje enn diettkola (der det ikke er sukker).

Og selvfølgelig har resultatene av denne studien ingenting å gjøre med vanlig musserende vann uten ekstra tilsetningsstoffer.

Tips: Det er kombinasjonen av sukker og gass som forårsaker skade på tannvev. Bruken av vanlig mineralvann fører ikke til alvorlige konsekvenser.

Effekt på fordøyelsessystemet. Kan jeg gå ned i vekt med brus?

Tallrike studier har vist noen av fordelene som bruk av brusvann har på fordøyelsessystemet.

Det bidrar til:

  1. Forbedre svelgerbevegelser ved å stimulere nerver som er ansvarlige for svelging. Og hvis mineralvannet er kaldt, blir effekten enda mer uttalt.
  2. Forlengelse av metthet. Bruken av karbonert vann reduserer fordøyelsen av mat, noe som definitivt er gunstig for vekttap. Men hva med skaden? Stagnasjon av mat i magen er egentlig ikke alltid gunstig.
  3. Eliminering av forstoppelse. I en to-ukers studie sammenlignet førti eldre deltakere som lider av vanlig forstoppelse effekten av brus og vanlig vann på tarmmotilitet. Kontrollgruppen viste 58% reduksjon i symptomer.

Drikker mineralvann på beinhelsen?

Mange tror at kullsyreholdige drikker er skadelige for bein på grunn av deres høye surhet.

Likevel viser mange studier at karbonisering ikke påvirker tilstanden til beinvevet.

I et av prosjektene viste observasjon av mer enn to og et halvt tusen deltagere at en nedgang i bein tetthet kun kan skje med forbruket av sukkerholdige karbonerte drikker.

Dette skyldes i sin tur at fosfor er til stede i deres sammensetning. Med mangel på kalsium blir det skadelig for beinene.

Tips: Bensens skjøthet påvirkes først og fremst av mengden kalsium i dietten, det viktigste "byggematerialet" for beinvev. Spis mye stekt ost og meieriprodukter som styrker skjelettet, og ikke bekymre deg for de "skadelige" effektene av brus.

Vanlig mineralvann inneholder ikke fosfor eller inneholder det i forsinket små konsentrasjoner.

Og dette betyr at beinhelsen selv ikke påvirker det på noen måte.

Fordelene med mineralvann med gass for kardiovaskulærsystemet

Det er ikke gjort for mye forskning på dette emnet, men de som har blitt utført, har vist positive data.

Spesielt reduserer bruken av soda innholdet av "dårlig" kolesterol i blodet, sukkernivået og risikoen for å utvikle vaskulære og hjertesykdommer.

Men husk at dette gjelder strengt for sukkerfrie drikkevarer!

Andre fordelaktige egenskaper av glitrende vann

Vann ser ikke ut til å være et godt næringsstoff, men er fortsatt viktig for helsen din.

Fuktighetsgivende kroppen bidrar til bevegelsen av andre næringsstoffer fra system til system, en gunstig effekt på sinn og nerveceller, og beskytter mot stress.

Fordelene med mineralvann i ansiktet er at det forhindrer for tidlig aldring av celler og gir hudens elastisitet og glatthet.

Tips: Daglig vannrate for forskjellige mennesker er annerledes, men i gjennomsnitt anbefaler eksperter å drikke en liter vann for hver 23 kilo vekt.

Kontraindikasjoner til bruk av brus

Så, med fordel av mineralvann, fant vi ut. Hva med skade?

Soda kan forårsake:

Alle disse fenomenene er forbundet med akkumulering av overflødig karbondioksid i kroppen.

Skader som sådan bærer det ikke, men slike fenomener forårsaker mye ubehag og uleilighet, spesielt i sosiale termer.

Hvis du er tilbøyelig til å bøye eller flatulens etter å ha drukket mineralvann, er det bedre å avstå fra å drikke før du går til offentlige steder.

Men alvorlig skade i stedet for fordelene med karbonisert vann kan føre til at folk lider av sykdommer i magen.

Syrer og irritasjonsvirkninger av gassbobler på slimhinnen fremkaller en økt utskillelse av magesaft, noe som kan forårsake en kraftig forverring i nærvær av et sår.

Å vite fordelene og skader av mineralvann med gass, kan du selv vurdere rasjonaliteten til å inkludere den i ditt daglige kosthold.

I fravær av kontraindikasjoner er det ingen grunn til å nekte denne drinken, hvis du liker det.

Dessuten kan ikke-søt brus forbedre hele helsen.

Skader og fordeler av karbonert mineralvann

Begrepet "mineralvann" hos mennesker, som regel, er alltid forbundet med ordet "nyttig". Svært ofte, folk tenkelig kjøpe noe slags vann, med fokus på en hyggelig smak, flaske design, grad av karbonering, eller et populært navn. Og først etter at de føler seg kvalme, et angrep av gastritt eller symptomer på matforgiftning, begynner de å lese etiketten. Derfor har skadene og fordelene med karbonert mineralvann blitt aktivt diskutert og diskutert om dette emnet, selv i den vitenskapelige verden.

Som regel selges mineralvann brus. Grunnlaget for bobler i vann er karbondioksid, som i seg selv ikke er skadelig. Men små bobler stimulerer utskillelsen av magen, noe som fører til en økning i det sure miljøet i magen og som et resultat danner svelling av tarmene. Hvis en person har gastrointestinale sykdommer, for eksempel et sår eller gastritt med høy surhet, anbefales det ikke å drikke vann med en gass. For å kvitte seg med gassbobler, er det nok å riste en flaske mineralvann, og deretter la det være åpent i et par timer.

Naturlig vann er nyttig fordi dette vannet er strukturert. Strukturert vann erstatter vann med ødelagt struktur i menneskekroppen. Med konstant bruk av naturlig vann av høy kvalitet, er kroppen energisk ladet, noe som betyr at den kan takle infeksjoner, virus og andre patologier.

Imidlertid er vandige mineralopløsninger varierte. Svært konsentrerte løsninger er svært skadelige for mennesker. Ekstrem forsiktighet bør tas med mineralvann, som inneholder radioaktiv gassradon og hydrogensulfid. Disse stoffene kan forårsake et stort antall bivirkninger i kroppen.

Terapeutisk mineralvann bør drikke kurs, stadig drikke dette vannet ikke anbefales. Du kan ikke drikke dette vannet som vanlig drikke, bør være en streng dosering under oppsyn av en spesialist.

Vannflaske, selv om det er naturlig, ble flaske med spesielle maskiner og automatiske maskiner, og dette skjer nesten uten menneskelig innblanding. Ingen vet om forholdene ble tatt i betraktning under utvinning, lagring, om hygienestandarder ble observert osv. Ikke en gang har det blitt registrert tilfeller av forgiftning med flaskevann.

Under lang transport blir de flytende krystallene av naturlig vann ødelagt, og vannet slutter å være strukturert, noe som betyr at det ikke lenger er så nyttig.

Fra begynnelsen fikk folk salt fra vanlig vann og mat. Denne mengden salt for mennesker er nok nå. Men folk har lenge lært hvordan de skal krydre med salt for å forbedre smaken, og et overskudd av salt er ikke til nytte for menneskekroppen. Dietitianer sier stadig at mengden salt som konsumeres bør reduseres - dette er nødvendig for å forebygge ulike sykdommer.

Nå, med så rikelig mineralvann, er det enda lettere å overdrive det med et sett med salter. Hvert år blir flere og flere tilfeller av urolithiasis, saltavsetninger i leddene, gikt, etc.

Skader fra karbonert mineralvann øker mange ganger hvis det skal drikke alkohol eller drikke det for å bekjempe bakrusen. Mineralvann, som er mettet med salter og karbondioksid, blandes med alkohol og reaksjoner forekommer i kroppen, noe som fører til uregelmessige uregelmessigheter i metabolsk prosessen.

Kullsyre, oppløst i vann, blir veldig aktiv etter å ha kommet inn i kroppen. Det går inn i forbindelser med biologisk aktive stoffer, akselererer eller stopper strømmen av biokjemiske reaksjoner, og dette påvirker metabolismen som helhet.

Vann med karbondioksid danner karbonsyre, noe som irriterer magen i magen, og dermed begynner magen å fordøye veggene.

Under tiltak av karbonsyre, hvis det hele tiden kommer inn i magen, øker produksjonen av magesaft. I tillegg strekker karbondioksid veggene i magen og forårsaker belching. Med gass kommer syrer fra magen inn i spiserøret, og dette kan føre til kreft.

Kaldt mineralvann, som har høyt karbonsyre, en gang i en varm mage med et surt miljø, starter en gassreaksjon, og dette kan føre til dannelse av hull i magen eller spiserøret.

Fordelene og skadene av karbonisert vann for menneskekroppen

Materiell vurderes i materialet:

  • Hva er glitrende vann
  • Hva er fordelene og skaderne av brusvann?
  • Kan glitrende vann hjelpe deg å miste vekt?
  • Hvor skadelig er søt karbonert vann
  • Hvordan redusere skaden av søt, glitrende vann

I den moderne verden tviler få mennesker på helsemessige fordeler av karbonert mineralvann. Men ikke alle kan umiddelbart forklare hvordan det påvirker kroppen. Selvfølgelig snakker vi om vann av naturlig opprinnelse, uten sukker og andre små spiselige komponenter i form av fargestoffer og konserveringsmidler. I denne artikkelen vil vi prøve å finne ut hva fordelene og skadene til brusvann er.

Sammensetning, fordeler og skade på brusvann

Musserende vann er naturlig mineral eller vanlig drikkevann beriket i karbondioksid, kjent som karbondioksid. Bruken av mineralsk karbonert vann av naturlig opprinnelse har vært kjent for alle siden antikken, og nå er sanatorium-feriestedene åpne på kildesiden over hele verden.

For et par århundrer siden ble mineralvann ansett som en prestisjetrikk på grunn av høye produksjonskostnader, og fordelene var ubestridelige. Masse vann ble tilgjengelig mye senere. For øyeblikket kan du kjøpe det ved hvert trinn. Musserende vann er produsert i ulike typer og smaker, brukes både til å slukke tørst og til medisinske formål, og er aktivt annonsert. Dette produktet har kommet godt inn i våre liv, så spørsmålet om fordelene og farene ved brusvann er svært relevant.

Anbefalte artikler om dette emnet:

Musserende vann er av to typer - salt og usaltet. Sammensetningen av saltvann, i tillegg til salt, innbefatter forskjellige mineraler (inkludert kunstig tilsatt), slik som:

Mineralberiget vann nærer kroppene til hele kroppen til det maksimale, fyller det med næringsstoffer, og fremmer også rehydrering. Men den spesifikke salte-bittere smaken avviser mange mennesker. Når det gjelder fordelene og farene ved glitrende vann, er det nødvendig å skille sammensetning og opprinnelse.

Et karakteristisk trekk ved naturlig mineralvann er at vann for det er hentet fra artesiske fjærer, som ligger på en dybde på omtrent hundre meter. Den spesielle verdien av slikt vann er at det ikke påvirkes av eksterne negative faktorer.

Ved å tilsette karbondioksid til vann oppstår en kjemisk reaksjon som fører til syntese av karbonsyre. Som et resultat av forskningen ble det funnet ut at det er på grunn av henne at vi føler en liten skarphet i smaken, siden det er en spesifikk irritasjon av smakreseptorene. Selvfølgelig behandler folk dette produktet annerledes - noen liker dette vannet, andre foretrekker noe annet. Men bortsett fra individuelle preferanser er det objektive mekanismer for effekten av karbonert mineralvann på menneskekroppen. Skaden eller fordelen i dette tilfellet skyldes også helsetilstanden.

I gjennomsnitt er pH-verdien av brus tre til fire enheter. Dette antyder at mediet er surt og potensielt skadelig. Ikke desto mindre påvirker bruset ikke endringen i surhet, siden nyrene og lungene fjerner overflødig karbondioksid. Uansett kosthold og drikke, er en persons pH konsekvent omtrent syv enheter.

Så hva er fordel og skade på glitrende vann?

Fordelene med naturlig mineralvann er godt kjent for alle. Mange studier viser at regelmessig bruk bidrar til å opprettholde kroppens helse på riktig nivå.

  1. Krystallklar kunstig vann, hevet fra den store dybden av artesiske brønner, inneholder ikke skadelige mikrober. Og karbonsyre som går inn i strukturen, kjemper mot patogene bakterier.
  2. Ved hjelp av karbondioksid, som er inneholdt i vann, blir syrebasebalansen i magen normalisert.
  3. Musserende vann har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen.
  4. Takket være karbondioksid er produksjonen av magesaft aktivert.
  5. Bruken av mineralvann er manifestert i å øke kvaliteten på enzymer.
  6. Natrium, magnesium og kalsium, som er en del av brus, forsterker bein og tenner, da de fyller på reserver av sporstoffer.
  7. Med systemisk bruk av brus er arbeidet i kardiovaskulærsystemet merkbart forbedret, siden det er en reduksjon i mengden sukker i blodet og en reduksjon i nivået av kolesterol.
  8. Soda pop quenches tørster bedre enn vanlig vann.
  9. Musserende vann har en gunstig effekt på blodets sammensetning, og øker hemoglobinnivået, og gir kroppen dermed bedre ernæring på mobilnivå.
  10. Tarragon, som er en del av "Dushes" og "Tarhuna", har en gunstig effekt på arbeidet i hele fordøyelsessystemet, og utgjør også blodårer.
  11. Leuzea-ekstraktet, som finnes i Baikal og Sayan, fordeler nervesystemet og toner også musklene.
  12. Terapeutiske infusjoner laget med brus har en mer effektiv effekt enn vanlig vann.

Til tross for at fordelene med naturlig glitrende vann er åpenbare, er det nødvendig å observere forholdsregler. Ved bruk i store mengder, så vel som med for høyt innhold av karbondioksid i vannets sammensetning, kan det være helsefarlig, for eksempel:

  • forverring av beinstrukturen (i tilfelle kalsiummangel og økt fosforinnhold);
  • tilbakefall av sykdommer i mage-tarmkanalen (med økt innhold av syrer og salter og irritasjon av slimhinnen);
  • dannelse av nyre steiner (i strid med kalsium-fosfor metabolisme);
  • oppblåsthet, flatulens;
  • tarmkolikk;
  • halsbrann.

Fra ovenstående informasjon følger at glitrende vann kan gi både helsemessige fordeler og skade. Kullsyreholdig mineralvann anbefales ikke å tas uten å konsultere legen din.

Musserende mineralvann: skade eller helsemessige fordeler

For å kunne vurdere skade og nytte av effekten av karbonert mineralvann, er det nødvendig å finne ut hvilken effekt den har på hver av systemene. Meninger på dette er ikke bare forskjellige, men motsatte. Nedenfor er noen få tvetydige utsagn i denne retningen som demonstrerer fordelene og skadene til brusvann:

1. Styrking av tennene eller ødeleggelsen av emalje.

2. Fordelene ved fordøyelse eller forverring av inflammatoriske prosesser.

3. Intensifiser prosessen med å miste vekt.

4. Positiv effekt på kardiovaskulærsystemet.

5. Skader eller nytte for beinvev, uttrykt i ett tilfelle i styrking, i den andre - ved utladning.

Det er verdt å utarbeide på hvert av punktene for å vurdere hvordan karbonholdig mineralvann generelt påvirker menneskekroppen, hvilken skade eller fordel som ofte fører til kontrovers.

Gjennom årene har mange forskere forsøkt å evaluere effektiviteten i sine forskningsblanketter. Vi foreslår at du stoler på dem for å finne svar.

  • Skader eller nytte av glitrende vann for tenner?

Dette er en av de mest populære mytene, og det er basert på det faktum at syre inneholdt i glitrende vann forårsaker uopprettelig skade på emalje. Mange tror at før eller senere vil det føre til forverring av tennene.

Men etter å ha undersøkt dette emnet, kom forskerne til den konklusjon at effekten av karbondioksid på tannemaljen ikke er mye forskjellig fra effekten av vanlig vann uten gass. Søte, ikke-karbonerte drikker gir mye mer skade.

  • Fordeler for fordøyelsessystemet.

Som et resultat av mange studier har påvist fordelene med brusvann for fordøyelsessystemet.

- Positivt påvirke svelgingsfunksjonen. Mineralvann har evnen til å stimulere nervøsitet og derved kvalitativt forbedre prosessen. Ved brudd på funksjonene ved svelging, er kaldt musserende vann spesielt nyttig.

- Forsink utbruddet av sult. Musserende vann bidrar til at mat forblir lenger i magen, noe som forsinker fordøyelsen av mat litt. Denne effekten er spesielt relevant for vekttap, da det forlenger følelsen av fylde. Men det er verdt å huske at forsinkelsen i mat i magen kan bringe og skade.

- Rid av forstoppelse. En to-ukers studie av førti eldre som klaget over systematisk forstoppelse viste at hyppigheten av sammentrekninger i tarmveggene økte betydelig ved bruk av mineralvann. I tillegg registrerte deltakerne en reduksjon i symptomene med 58%.

  • Musserende mineralvann: skade eller nytte for bein?

De fleste tror at karbonat vann kan skade tilstanden til beinene på grunn av dets høye syreinnhold. Men samtidig viser studier at det motsatte - økt surhet av drikken påvirker ikke benhelsen.

Ifølge en studie hvor mer enn to og et halvt tusen mennesker deltok, er bare søt karbonat vann i stand til å påvirke kvaliteten på beinvev negativt. Dette skyldes at det inneholder fosfor, som ødelegger beinvev med kalsiummangel.

Samtidig er vanlig mineralvann ikke i stand til å skade beinstrukturen. Faktum er at det heller ikke har fosfor i det hele tatt, eller det er inneholdt i små mengder.

  • Fordelene med mineralvann med gass for kardiovaskulærsystemet.

Dette emnet var ikke så populært blant forskere, det er få vitenskapelige studier i dag, men alle bekreftet hypotesen om fordelene med karbonisert vann for kardiovaskulærsystemet.

For eksempel har forskning vist at personer som har tatt med mineralvann i dietten, har merkbart redusert kolesterol i lav tetthet (som er skadelig for blodårene), inflammatoriske markører og blodsukker. Men ikke glem at disse konklusjonene bare er relevante for karbonatiserte drikker som ikke inneholder sukker!

  • Andre nyttige egenskaper av musserende vann.

Det er vanskelig å tro at vann kan være et effektivt næringsstoff, men det er nøkkelen til å opprettholde menneskers helse.

Metning av kroppen og opprettholdelse av vann-saltbalansen er bra for generelt velvære, blant annet ved å hjelpe nervesystemet til å forsvare seg mot stress.

Det er ingen hemmelighet for alle som har en gunstig vannpåvirkning på ansiktets og kroppens hud, fuktig hud blir mykere, fastere og sunnere.

I hvert enkelt tilfelle, når du bestemmer deg for å drikke drikker glitrende vann, bør skadene eller fordelene vurderes i samsvar med helsetilstanden.

Mørkende mineralvann: skade eller fordeler mens du mister vekt

Det er kjent at etterlevelse av drikkeregimet for vekttap er svært viktig. Hva kan man si om fordelene og farene ved glitrende vann i spørsmålet om vekttap? For folk som ønsker å gå ned i vekt, bør sukkerholdige drikker med karbondioksid være strengt forbudt. Faktum er at hver flaske søt vann inneholder i gjennomsnitt nesten halvparten av det daglige kaloriinntaket, som i dette tilfellet utvilsomt er skadelig. Bare ett glass kan krysse ut all kosthold og innsats i treningsstudioet. Ikke glem at drikker et glass kan være vanskelig å stoppe. Denne drinken slukker ikke tørst, men genererer den med enda større kraft.

En ekte venn i krigen med overvekt vil være glitrende mineralvann, hvis skade eller fordel er angitt nedenfor når du mister vekt:

  1. Mineralvann forlenger følelsen av metning. Når den kommer inn i magen, samhandler den med magesaften, fortynner den og derved forsinker sultens utbrudd.
  2. Musserende vann øker stoffskiftet, slik at fettforbrenningen øker.
  3. Musserende mineralvann har en svak vanndrivende effekt og er gunstig for å kvitte seg med overflødig væske. Som et resultat forsvinner puffiness og vekten avtar.

Hvis du planlegger å gå ned i vekt med glitrende vann, er det bedre å følge disse tipsene ved å drikke:

  • karbonisert vann tas om morgenen på tom mage for å aktivere tarmene;
  • drikk et glass før hvert måltid for å delvis mette magen;
  • Bytt ut vannmat når du vil spise mellom måltidene.

Musserende vann i store mengder er ikke alltid til nytte, spesielt for høyt karbonerte drikker. Slike vann kan forstyrre vekttap og til og med skade helse.

  1. I tilfelle økt forbruk av karbonisert vann kan strekke veggene i magen på grunn av overflod av gassbobler. Som et resultat, før matets begynnelse vil det bli nødvendig med mer mat.
  2. Gjentatt inntak av karbonisert vann i løpet av dagen kan føre til stagnasjon av mat i mage-tarmkanalen. Dette er farlig fordi karbondioksid og vann sammen med mat kan aktivere gjæringsprosessen.
  3. Bruken av høyt karbonert vann på tom mage skader organens slimhinne, noe som kan føre til en forverring av gastritt og sår.
  4. Ikke drik brus når du gjør fysisk kultur og sport. Kullsyre kan utløse en økning i blodtrykk, noe som kan føre til negative konsekvenser.

Søt drikking karbonholdig vann: skade eller nytte

Det ser ut som at sukkerholdige karbonatiserte drikker i moderate mengder ikke kan forårsake skade, og uten dem er det vanskelig å forestille seg livet. I tillegg foretrekker de fleste å slukke tørsten i varmt vær. Hva er farene ved søtt drikking karbonert vann som fylte butikkene? Skad eller god skjult under en fargerik etikett?

  1. Fedme. Hver liter av denne drikken inneholder en sjokkdose sukker. Metabolisme er ikke i stand til å takle på kort tid med slike volumer uten konsekvenser. Derfor kommer alt overskudd i leveren, der det gjenværende sukker blir til fett. Det er nettopp på grunn av avhengigheten av ernæring på rennen og innsatsen som mange amerikanere har slitt med fedme i mange år.
  2. Tannråte. Tvister om fordelene og farene ved glitrende vann undergraver fortsatt ikke. Men det bør ikke misbrukes, fordi det inneholder sitronsyre, noe som øker følsomheten til tennene og ødelegger tannemaljen. Barn som har tenner i aktiv vekstfase faller inn i risikosonen. Videre kan de ikke kontrollere mengden søtt drikke full.
  3. Bone destruksjon Igjen bærer hovedskaden søt karbonert vann barn. For noen tiår siden ble osteoporose betraktet som en sykdom hos eldre. I dag er denne diagnosen gjort i alderen 6 til 13 år. Årsaken til den tidlige utviklingen av sykdommen, inkludert det rike innholdet av ortofosforsyre i karbonert vann, som vasker bort kalsium fra kroppen. Etter å ha smakt velsmakende lemonade, nekter barn ofte melk og andre meieriprodukter som er rik på kalsium.
  4. Hypertensjon. Dessuten inneholder hver søt kullsyreholdig drikk i store mengder et stoff som aktiverer hjernen og nervesystemet - koffein. Den har en hyggelig eiendom - noen gang etter bruk, stiger stemningen, og med den ytelsen. Innen en halv time, reduserer effekten og etterfyller deretter helt bort, og tretthet og apati kommer for å erstatte munterhet. En person må drikke mer og mer karbonisert vann, noe som fører til en avhengighet av koffein. Dermed kan en person drikke flere liter livgivende vann, som senere vil skade hele kroppen, ubemerket av seg selv.
  5. Oncology. Kreftfremkallende stoffer, som også er en del av det søte brusvannet, som sulfitter, natriumbenzoat og andre stoffer, skjuler den betydelige fare. De samler seg gjennom årene, kan forårsake migrene og pusteproblemer, og kan også aktivere onkogene mutasjoner som fører til utvikling av lungekreft, skjoldbrusk og lever.
  6. Allergi. Nesten hver søt brus inneholder en rekke fargestoffer og stabilisatorer. Deres systemiske og rikelig bruk kan føre til utvikling av allergier, kronisk rhinitt og astma.

Hvordan redusere de negative effektene av søt sodavann

Som vi fant ut, er fordelene med søt brus kun konsentrert i smakfølelse, mens helsen til dette skyldes materiell skade. Ofte er det umulig å eliminere umiddelbart fra dietten av søt karbonert vann, så du bør forsøke å gradvis redusere dens skade:

  • Reduser mengden og hyppigheten av å drikke - reduser mengden til 0,5 liter per dag, fjern deretter fra kostholdet for en dag, bruk bare i helgene og deretter forlate det helt.
  • Bland med rent drikkevann.
  • Unngå å drikke søt brus etter å ha våknet opp i tom mage, det er bedre å få koffein om morgenen fra te eller kaffe.
  • Ikke drikk på tom mage eller bland med alkohol;
  • Når du drikker, bruk et halm for å redusere de skadelige effektene på tannemaljen.

Skadereduksjon er ikke et effektivt nok verktøy og kan ikke betraktes som en panacea, da det i noen helsemessige forhold kun er en fullstendig avvisning av søt, glitrende vann, kan være effektivt. Med velvære og fravær av sykdommer, kan metoden for gradvis å redusere forbruket betraktes som det første skrittet mot fullstendig fornektelse. Og den endelige ekskluderingen av søt brus fra kostholdet vil gi gode fordeler.

Hvor å kjøpe drikkevann av høy kvalitet uten blekemiddel

Ecocenter selskapet leverer til Russland kjølere, pumper og tilhørende utstyr designet for å tappe vann fra flasker av forskjellige volumer. Alt utstyr leveres under merket "ECOCENTER".

Vi tilbyr det beste priskvalitetsutstyret, samt tilbyr våre partnere utmerket service og fleksible samarbeidsvilkår.

Du kan være overbevist om at det er attraktivt å samarbeide ved å sammenligne våre priser med kostnaden for lignende utstyr fra andre leverandører.

Alt utstyret vårt oppfyller kravene i Russland og har kvalitetssertifikater. Vi leverer dispensere til kunder, samt alle nødvendige deler og komponenter for dem så snart som mulig.