Hoved > Bær

Hva mangler i kroppen hvis du vil ha noe usunnt

Helseekologi: Menneskekroppen er veldig som en datamaskin. Se hans vitnesbyrd ekstremt nøye. For eksempel, før det aldri var en avhengighet av en eller annen rett, og plutselig - jeg ønsket å være umulig. Ikke ved en tilfeldighet. Dette er en intern datamaskin som sender deg en "ICQ" melding: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide å handle.

Menneskekroppen er veldig som en datamaskin. Se hans vitnesbyrd ekstremt nøye.

For eksempel, før det aldri var en avhengighet av en eller annen rett, og plutselig - jeg ønsket å være umulig. Ikke ved en tilfeldighet. Dette er en intern datamaskin som sender deg en "ICQ" melding: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide å handle.

Hvis du aldri har elsket søtsaker, men plutselig trukket på sjokolade, gjør deg selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme skjer hvis du vil ha noe surt. Generelt, lytt til kroppen din oftere. Nå for noe dypere, grøt drikke drikkende drikker - dårlig med kalsium. Oppnå balanse - det vil umiddelbart løsne opp. De spiste brød ubemannet, og deretter "bundet opp" - det var mangel på nitrogen før, og nå all type topp.

Tidligere, med angst, så de på mat og følte seg helt likegyldig (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nå er de klare til å svelge en elefant (dårlig med silisium og tyrosin) - alt har sin egen forklaring.

Likevel er det bedre å ikke vente på signaler fra kroppen, men å forsøke å balansere din egen mat selv, ta hensyn til hvilket produkt som er inneholdt i det. Og dette er det som skal huskes.

Magnesium er sjokolade, nøtter og frukt.

Fosfor er fisk, biff, lever og nøtter.

Kalsium er ost, kål og sennep.

Svovel er eggeplommer, tranebær, hvitløk, pepperrot.

Iron er kjøtt, fisk, kirsebær, greener, tang og en kopp kakao om dagen vil være svært nyttig.

Sink er kjøtt og sjømat.

Vitamin B1 er nøtter, bønner og lever.

Vitamin B3 er bønner, kjøtt og kveitefisk.

En annen måte å gjenkjenne hva som mangler i kroppen, er av symptomer.

Uønsket hjerte - lite kalium - spis frukt og grønnsaker.

Hud er skallet - problemer med jod - spis sjømat, løk og gulrøtter.

Tenner blir gule - det er ikke bare avhengigheten av røyking som skyldes, men også et underskudd på noen sporstoffer - spise bønner, fisk og bananer.

Hva mangler i kroppen, hvis du vil.

peanøtter (peanøttsmør) - mangel på B-vitaminer (funnet i nøtter, bønner, kjøtt og fisk).

Bananer - mangel på kalium eller drikke mye kaffe, derav mangel på kalium (funnet i tomater, hvite bønner og fiken).

meloner - mangel på kalium, kalsium, fosfor, magnesium og også vitamin A og C.

tørket aprikoser - mangel på vitamin A.

oliven og oliven - mangel på natriumsalter.

melk og meieriprodukter - mangel på kalsium eller essensielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

iskrem - mangel på kalsium (en spesiell kjærlighet for ham som opplever mennesker med nedsatt karbohydratmetabolisme).

sjømat - jodmangel (bruk iodisert salt).

Sild - mangel på riktig fett.

solsikkefrø - mangel på antioksidant vitaminer (spesielt ofte forekommer hos røykere).

smør - mangel på vitamin D.

ost - mangel på kalsium og fosfor (funnet i cottage cheese, melk og brokkoli).

brød - ikke nok nitrogen (inneholdt i kjøtt, fisk og nøtter).

Sjokolade - mangel på magnesium (finnes i stekt nøtter og frø, frukt, bælgfisk og bælgfisk).

Vil bare ha noe.

søt - mangel på glukose (funnet i frukt, bær, honning og søte grønnsaker).

salt - mangel på klorider (inneholdt i kokt geitmelk, fisk, uberørt havsalt).

Kislenko - mangel på vitamin C (inneholdt i villrose, sitroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, currants og jordbær).

røkt kjøtt - mangel på kolesterol (inneholdt i rød fisk, oliven, avokado, nøtter).

fet mat - mangel på kalsium (funnet i brokkoli, chili og belgfrukter, ost, sesam).

brent mat - karbonmangel (finnes i frisk frukt).

kalde drikker - mangel på mangan (funnet i valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær).

kullsyreholdige drikker - mangel på kalsium (funnet i brokkoli, chili og belgfrukter, ost, sesam).

om kvelden, å drikke te med tørketrommel, kaker - om ettermiddagen fikk de ikke de riktige karbohydrater (funnet i kjøtt, fisk, belgfrukter og nøtter).

flytende mat - mangel på vann (drikke 8-10 glass vann om dagen, med tilsetning av sitronsaft eller kalk).

fast mat - mangel på vann (kroppen er så dehydrert at den allerede har mistet evnen til å føle tørst. Drikk 8-10 glass vann om dagen).


Men hvis.

Zhor på tvers av kritiske dager - mangel på sink (inneholdt i rødt kjøtt (spesielt kjøtt av indre organer), sjømat, bladgrønnsaker, rotgrønsaker).

Den vanlige uovervinnelige zhoren er mangel på silisium, aminosyrene tryptofan og tyrosin (funnet i nøtter, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grønnsaker og frukt).

appetitten var borte helt - mangel på mangan og vitaminer B1 og B2 (inneholdt i valnøtter, mandler, nøtter, frø, belgfrukter og chili, kjøtt, fisk og fjærfe).

Jeg vil røyke - mangelen på silisium og aminosyren tyrosin (inneholdt i nøtter, frø, appelsin, grønn og rød frukt og grønnsaker).

Jeg vil gnave på isen - mangel på jern (inneholdt i kjøtt, fisk, fjærfe, havkål, greener, kirsebær).

Jeg vil male, gips, jord, kritt - mangel på kalsium og vitamin D (inneholdt i egg, smør og fisk),


Lidenskap for mat.

Lidenskapen er sjokolade-søt.

Oftere enn andre, koffeinfans og de som har hjerner som spesielt trenger glukose, lider av "sjokolademani". Dette gjelder også for andre søtsaker. Hvis du spiser ubalansert, vil kroppen din også trenge glukose - som den raskeste energikilden. Nemlig, chokolade klarer perfekt denne oppgaven. Men vær oppmerksom på at dette produktet inneholder mye fett, hvorav overskytende er farlig for karene og figuren. Spis mye grønnsaker og frokostblandinger - de er rike på komplekse karbohydrater. Og som dessert, velg tørket frukt eller honning med en liten mengde nøtter.

Ostpassion.

Krydret, salt, med krydder og uten... Du kan ikke leve en dag uten det, smaken driver deg galt - du er klar til å absorbere den i kilo (i alle fall spise minst 100 gram per dag). Ernæringseksperter hevder at ost er elsket av de som har et akutt behov for kalsium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rikeste kilden til disse trengte og ekstremt fordelaktige stoffene for kroppen, men fett... Prøv å erstatte ost med brokkoli - det er mye kalsium og fosfor i det, og det er nesten ingen kalorier. Hvis kroppen din oppfatter melk godt - drikke 1-2 glass om dagen, og spis ost litt (ikke mer enn 50 g per dag) og sammen med rå grønnsaker.

Passion sitron-sur.

Kanskje er det vanskelig å fordøye matvarer i kostholdet ditt, og kroppen prøver å øke surheten i magesaften for å lette arbeidet. Med forkjølelse kan du også trekke på sure frukter og bær - en utmerket kilde til vitamin C. Velg mat med moderat fettinnhold og bland ikke mange matvarer i en sittende. Unngå stekt, saltet og altfor krydret mat, så vel som de som har gjennomgått overdreven varmebehandling. Etter å ha merket problemer med fordøyelsen (spesielt fra siden av leveren og galleblæren), sørg for å sjekke hos en gastroenterolog.

Røkt lidenskap.

Passion for røkt kjøtt og lignende delikatesser overvinne vanligvis de som er på for streng en diett. Langsiktig begrensning i kosten av fettholdige matvarer fører til en reduksjon i nivået av "godt" kolesterol i blodet og i røykeprodukter en tilstrekkelig mengde mettet fett. Ikke bli båret med fettfri mat - velg den der det fortsatt er litt fett. For eksempel, kjøpe yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller to prosent fettinnhold. Spis minst en spiseskje vegetabilsk og en teskje smør om dagen, selv om du er på en streng diett. Forskere har eksperimentelt bevist at det er de som bruker nok fett som mister vekt raskere.

Matpassioner og sykdommer

Løk, hvitløk, krydder og krydder. Det akutte behovet for disse produktene og krydder, som regel, indikerer problemer med luftveiene.

Oliven og oliven. Denne avhengigheten er mulig med skjoldbruskkjertel.

Iskrem Personer med karbohydratmetabolisme, hypoglykemiske pasienter eller personer med diabetes har en spesiell kjærlighet til det.

Bananer. Hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, vær oppmerksom på hjertets tilstand.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-kategorier

  • Interessert, nyttig, egnet (2388)
  • D dekomponere, nyttig (1761)
  • 1000 tips (63)
  • Deutsch, Engelsk, Rusish, oversettere, regler (29)
  • beskyttelse mot alle evigheter, problemløsning (22)
  • interessant forskjellig uten temaer (20)
  • alt om sport (4)
  • planter, vokse, ideer, råd, fordeler (93)
  • genier, kjendiser, kunstnere, personligheter, minne (41)
  • penger, forretninger, rikdom, simoron, magi (42)
  • for barn (heve, utvikle, hjelpe) (44)
  • fritid, spill, underholdning, smarttelefoner (29)
  • historie, humanisme, fantastisk (14)
  • visdom, sitater, lignelser, eventyr, ordsprog, ordsprog (77)
  • numerologi, astrologi, skjebne, esoterisk, feng shui (33)
  • om kvinner, om menn, om barn, bryllup, følelser, etc. (76)
  • om dyr, fugler, insekter og andre skapninger (17)
  • DIY (verksted, reparasjon, elektriker, rørleggerarbeid) (6)
  • bildeverksted (restaurering, etc.) (31)
  • Alt til et nytt år (164)
  • ORTHODOXY, RELIGION (114)
  • Alt til påske (50)
  • VIDEO, SPILLER, KUNDER, MUSIKERE, GRUPPER (108)
  • virtuoser, klassiske og andre musikere (12)
  • chastooshkas, poteshki, sanger fra x / f og tegneserier (8)
  • sanger, utøvere (86)
  • VIDEO DIVERSE (341)
  • dyr, fugler, insekter, natur, vann, himmel, lyder (18)
  • forhold, familie (3)
  • kjendiser (10)
  • matlaging (10)
  • animasjon, eventyr (30)
  • online (radio, tv, teater) (13)
  • informativ, interessant, nyttig (27)
  • fantastisk, talenter, poster, overnaturlig (10)
  • video opplæringsprogrammer, MK på håndarbeid, strikking, reparasjon (155)
  • kinohall (65)
  • Alt for strikking og håndverk (408)
  • verksted, råd, nytte, triks, rosiner (66)
  • materialer, tråd, verktøy, etc. (38)
  • beregninger, tabeller, betegnelser, oversettelsesordninger (31)
  • leksjoner (173)
  • nyttige håndlagde steder, lenker (62)
  • MK forskjellig og mye (126)
  • BAKING OG UTEN BAKING (470)
  • brød, boller, pannekaker, kaker, bagels, ostekaker (97)
  • Pizza rusks fra pita (21)
  • puffdeig (11)
  • frukt i deig, bake frukter (4)
  • gryteretter, lasagne, omeletter, smørbrød (34)
  • fra hytteost (49)
  • paier, kaker, pepperkake, ruller, muffins (188)
  • tips, gjør det selv, bakervarer (8)
  • kaker og bakverk (95)
  • KROSS-EMBROIDERI (143)
  • alfabeter, grenser (6)
  • dyr, fugler, sommerfugler, insekter (20)
  • verktøy, tips, materiale (6)
  • barn, tegneserier, eventyr, bjørner, dukker (8)
  • natur, seascapes (4)
  • forskjellige og nyttårsordninger (40)
  • hjerter, hus, biler (3)
  • frukt, bær, sopp (14)
  • forskjellige blomster, stilleben (29)
  • kirker, ikoner, katedraler, engler (4)
  • VERSION EMBROIDERY (53)
  • plast lerret (2)
  • BABY BØRN (482)
  • tilbehør, alle slags ting for barn (13)
  • drakter (68)
  • sommerbluser, topper, bolero (33)
  • varme bluser, pullovere, jakker, jakker, vester (56)
  • støvler, sokker, votter (87)
  • Kjoler (128)
  • blanding av forskjellige modeller, baby i magasiner alt (11)
  • skjerf, hatter, panama hatter, buer, hodebånd, hatter (172)
  • skjørt, bukser (12)
  • Strikke (1673)
  • bjørner, skjerf, manesker (129)
  • bolero, vester, cape (90)
  • for menn (14)
  • Irsk, Brugge stil (modeller) (26)
  • pakker, sett (28)
  • badetøy, undertøy (21)
  • sommerbluser, jakker, tunikker (307)
  • sokker, votter (69)
  • jakker, cardigans, jakker, ponchos (140)
  • kappe (nakke) (7)
  • kjoler, solbriller (186)
  • pullovere, tunika, gensere (116)
  • tøfler (footprints) og andre sko (207)
  • topper (77)
  • sjal, palatiner (115)
  • hatter, skjerf, hatter, pannebånd (276)
  • skjørt (88)
  • STEKKE DIVERSE (962)
  • tilbehør, smykker (62)
  • strikkede applikasjoner (11)
  • tenerife strikkeoppskrifter (1)
  • strikke blomster, blader (107)
  • ledning, klut, pels (30)
  • Irsk, bruneck, rumensk spets (56)
  • blonder, kant, trim, krage, kakett, tilbehør (99)
  • macrame, vevramme (6)
  • motivene er forskjellige (113)
  • blomstermotiver (51)
  • myke leker (143)
  • kombinere (stoff og strikking, etc.) (24)
  • useparert strikking (17)
  • servietter, duker (124)
  • Tunisisk strikking (8)
  • mønstre, ordninger (187)
  • loin strikking (mønstre, ting) (16)
  • tatting (37)
  • Friform (6)
  • DATAMASKINER (192)
  • til dekorasjon av blogger, dagbøker, nettsteder (134)
  • datakurs, opplæring, nyttige programmer (66)
  • Maleri, bilder, kunst, LYRICS (151)
  • kunstgalleri, stillbilder (34)
  • vakre ting (5)
  • foto-natur, seascapes, blomster, skjønnhet (8)
  • dikt og prosa (101)
  • Journaler og bøker (611)
  • bibliotek, selvbiografier av forfattere (30)
  • på broderi (17)
  • på sying (15)
  • for produksjon av myke leker, dukker (6)
  • motemagasiner (med oversettelse) (86)
  • for interiør, komfort (47)
  • doblet, sandra, sabrina, lena, m-tsa, jernbane Maud, wx. (71)
  • logger krok, tatting (mønstre, klær, blomster og alt (51)
  • motemagasiner (uten oversettelse) (45)
  • magasiner for forskjellige kunstige produkter (64)
  • bøker om håndarbeid og strikking (78)
  • til matlaging, til helse (5)
  • Last ned (koblinger) (168)
  • HELSE (490)
  • videoer, forelesninger om helse (31)
  • syn, ledd, hjerte (50)
  • medisin (37)
  • folkelige oppskrifter (174)
  • riktig sunn mat (75)
  • Slank (136)
  • øvelser, massasje, utstyr (60)
  • dette må kalles (96)
  • MINE FAVORITTER (1381)
  • viktig informasjon (313)
  • for "LOTUS" (267)
  • Jeg elsker å lage mat (107)
  • for sjel, til fritid, konserter, TV-programmer (36)
  • voksne (288)
  • for hjemmet, for komfort, for enkelhets skyld, ideer, mønstre (477)
  • barn (199)
  • magasiner, filmer, tegneserier, eventyr (50)
  • ledd, hjerte, syn, skjoldbrusk (60)
  • INTERIOR, DECOR, DESIGN (86)
  • Skjønnhet, kosmetikk og tips (145)
  • DOLLS (169)
  • strikket (13)
  • miniatyrer for dukker: møbler, hus, tilbehør, etc. (6)
  • samlinger (11)
  • dukker av forskjellige materialer (19)
  • MK blanks tekstildukker, myke leker (43)
  • tekstiler, fliser (106)
  • KOKKERI (708)
  • feriebord, nyttige oppskrifter, samlinger (19)
  • dumplings, dumplings, manti, nudler (10)
  • Andre retter (104)
  • Koking i Post (26)
  • sopp, bær, frukt (13)
  • forberedelser til vinteren (52)
  • godteri, kandiserte frukter, iskrem og andre søtsaker (38)
  • krem, kondensert melk, syltetøy, syltetøy, etc. (23)
  • kylling, kyllingavfall, kalkun (70)
  • kjøtt, kebab, ruller, ost (51)
  • grønnsaker (102)
  • Første kurs / suppe borscht okroshka (25)
  • saus, sauser, oljer, krydder, majones (27)
  • fisk, kaviar, krabbepinner, sjømat (77)
  • salater, aspik, diverse snacks (132)
  • lard, balyk, kjøtt og pølse produkter (7)
  • matlagingstips, kulinariske triks (18)
  • dekorasjon av retter, carving, bordinnstilling (21)
  • drikker (te, kaffe, forelesere, yoghurt, etc) (26)
  • NYHETER, TRAGEDIER, PE, POLITIKK (39)
  • Papirvei (151)
  • papirskrapbooking, postkort, etc (14)
  • fra aviser og blader (25)
  • quilling, blomster, bølgepapp håndverk (33)
  • origami modulær origami (28)
  • kuttet ut av papir (snøfinger, kranser, etc.) (59)
  • BESTILL OG KJEMPE I HUSET (51)
  • PSYKOLOGI OG FORBINDELSER (93)
  • lover, regler, prinsipper (17)
  • drøm, tankekraft, lyst, lykke (40)
  • relasjoner, tegn (39)
  • praksis, problemløsing (16)
  • GUIDEBOKER PÅ HANDICRAFT SITES (9)
  • TRAVELLING PÅ FOTO OG VIDEOKORT (71)
  • HANDICRAFT, CREATIVITY, GOODS (1369)
  • Hjemmeinnredning, esker, kasser, nyttige ting (215)
  • Kinusayga. Patchwork uten nåler. (25)
  • veving (1)
  • DECOUPAGE (1)
  • felting (11)
  • Valentinsdag, Valentinsdag (5)
  • filt (86)
  • nålvesker (sy, strikk, broder) (25)
  • ideer til hjem, gaver, trivia (92)
  • matter, broderte og strikkede (145)
  • mester av perler (98)
  • produksjon av plastflasker (17)
  • vasking av såpe, vaskekluter (6)
  • puter (117)
  • sengetepper, tepper, tepper (179)
  • pott holdere, coasters, varmeputer, forklær etc for kjøkkenet (264)
  • programmer (13)
  • forskjellige hobbyer (106)
  • håndverk magiske talenter, kunsthåndverk historie (9)
  • tegning leksjoner, sjablonger, maler (83)
  • Vesker (147)
  • damer, barn, husmødre, ryggsekker (sy, strikke, brodere) (133)
  • samlinger, blanding (6)
  • vesker, kosmetiske poser, vesker, poser, arrangører (19)
  • POSITIVT (76)
  • RENHUS UTEN KJEMISK OG MED KJEMISK (51)
  • do-it-yourselfers (23)
  • vask, jern, stivelse (18)
  • vaske, fjerne flekker, kjemi (14)
  • TRØVVALLER (6)
  • SEW AND CROW (755)
  • voksen klær (79)
  • fulle modeller (24)
  • modellert (24)
  • rework fra gammel (fra jeans, etc.) (10)
  • dekorative, ornamenter, pyntegjenstander, blomster (unntatt elm (112)
  • barn (21)
  • leksjoner, MK, video på sying (106)
  • moteutstilling, samlinger (25)
  • patchwork, quilt, applikasjoner, shreds (169)
  • forskjellige modeller og mønstre (101)
  • gardiner, duker, dekker alt for komfort og skjønnhet (53)
  • sy leker (164)

-musikk

-5 venner

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-statistikk

Hva mangler i kroppen, hvis du vil.

Hva mangler i kroppen, hvis du vil.

Informasjon samlet fra flere kilder.

Ønsker søtt - mangel på magnesium. krompikolinat

Ønsker sild - mangel på riktig fett (i sild og annen marine fettfisk mange nyttige Omega 6)

Det er et ønske om brød - igjen er det ikke nok fett (kroppen vet at du vanligvis smurt noe på brød - og det krever: na-shit!).

Om kvelden drar han te med tørket pechenyushkas - i løpet av dagen fikk de ikke de riktige karbohydrater (mangel på B-vitaminer etc.)

Jeg vil gjerne tørke aprikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drikk mye kaffe, derav mangel på kalium.

Ønsker litt sjokolade: Magnesiummangel. Inneholdt i: stekt nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.

Jeg vil ha brød: mangel på nitrogen. Inneholder: høy protein mat (fisk, kjøtt, nøtter, bønner).

Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Inkludert i: kjøtt, fisk, fjærfe, sjøkale, greener, søte kirsebær.

Ønsker søtt: 1. Mangel på krom. Inneholdt i: brokkoli, druer, ost, kylling, kalvelever
2. Mangel på karbon. Inneholdt i frisk frukt. 3. Mangel på fosfor. Inneholdt i: kylling, biff, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, chili og belgfrukter. 4. Mangel på svovel. Innholdt i: tranebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker (kål, brokkoli, blomkål), kale. 5. Manglende tryptofan (en av de essensielle aminosyrene). Inkludert i: ost, lever, lam, rosiner, søte poteter, spinat.

Ønsker fettstoffer: Kalsiummangel. Inneholdt i: brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesam.

Ønsker kaffe eller te: 1. Mangel på fosfor. Inneholdt i: kylling, biff, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, chili og belgfrukter. 2. Mangel på svovel. Innholdt i: tranebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker (kål, brokkoli, blomkål), kale. 3. Mangel på natrium (salt). Inneholdt i: havsalt, eple cider eddik (fyll det med salat). 4. Mangelen på jern. Inkludert i: rødt kjøtt, fisk, fjærfe, havkål, grønne grønnsaker, søte kirsebær.

Ønsker litt brent mat: Karbonmangel. Innholdt i: frisk frukt.

Jeg vil gjerne kullsyreholdig: Kalsiummangel. Inneholdt i: brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesam.

Jeg vil ha salt: Mangel på klorider. Inkludert i: kokt geitmelk, fisk, uberørt havsalt.

Ønsker å være sur: Magnesiummangel. Inneholdt i: stekt nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.

Ønsker flytende mat: Vannmangel. Drikk 8-10 glass vann om dagen, med tilsetning av sitronsaft eller kalk.

Jeg vil ha solid mat: Vannmangel. Kroppen er så dehydrert at den allerede har mistet evnen til å føle tørst. Drikk 8-10 glass vann om dagen, med tilsetning av sitronsaft eller kalk.

Ønsker kalde drikker: Manganmangel. Inkludert i: valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær

Zhor på tvers av kritiske dager:
Mangel: sink.
Inkludert i: rødt kjøtt (spesielt kjøtt av indre organer), sjømat, grønnsaker og rotgrønnsaker.

Generell uovervinnelig "zhor" angrep:
1. Mangelen på silisium.
Innholdt i: nøtter, frø; Unngå raffinerte stivelsesholdige matvarer.
2. Manglende tryptofan (en av de essensielle aminosyrene).
Inkludert i: ost, lever, lam, rosiner, søte poteter, spinat.
3. Mangel på tyrosin (aminosyre).
Inkludert i: vitamin kosttilskudd med vitamin C eller i oransje, grønn og rød frukt og grønnsaker.

Appetitt var borte helt:
1. Mangel på vitamin B1.
Inneholdt i: nøtter, frø, belgfrukter, lever og andre indre organer av dyr.
2. Mangel på vitamin B2.
Inneholder: tunfisk, kveite, biff, kylling, kalkun, svinekjøtt, solsikkefrø, belgfrukter og chili
3. Mangel mangel.
Inkludert i: valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær.

Ønsker å røyke:
1. Mangelen på silisium.
Innholdt i: nøtter, frø; Unngå raffinerte stivelsesholdige matvarer.
2. Mangel på tyrosin (aminosyre).
Inkludert i: vitamin kosttilskudd med vitamin C eller i oransje, grønn og rød frukt og grønnsaker.

Jeg vil ha noe...
Peanøtter, peanøttsmør.
Ønsket om å nibble jordnøtter, ifølge forskere, er iboende primært i innbyggerne av megalopoliser. Hvis du har en lidenskap for peanøtter, så vel som belgfrukter, får kroppen ikke nok B-vitaminer.

Bananer.
Hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, trenger du kalium. Bananelskere finnes som regel blant dem som tar diuretika eller kortisonpreparater som "spiser opp" kalium. Banan inneholder ca 600 mg kalium, det vil si en fjerdedel av det daglige kravet til en voksen. Men disse fruktene er veldig kalori-yn. Hvis du er redd for å gå ned i vekt, erstatt bananer med tomater, hvite bønner eller fiken.

Bacon.
Passion for bacon og andre røkt mat overskrider vanligvis folk på en diett. Begrensningen av fettholdig mat fører til en nedgang i nivået av kolesterol i blodet, og røkt kjøtt er bare produktet der mettet fett er mest. Ønsker ikke å redusere effekten av dietten til nei - ikke bli fristet.

Melon.
Meloner inneholder mye kalium, kalsium, fosfor, magnesium og vitamin A og C. Personer med svakt nervøsitet og kardiovaskulær system har et spesielt behov for dem. Forresten inneholder halvparten av den gjennomsnittlige melonen ikke mer enn 100 kcal, slik at de ekstra pundene du ikke er redd for.

Sure frukter og bær.
Traksjon på sitroner, tranebær, etc. blir observert under forkjølelse, når en svekket kropp opplever et økt behov for vitamin C og kaliumsalter. Trekker på surt og de som har problemer med leveren og galleblæren.

Maling, gips, jord, kritt.
Ønsket om å tygge alt dette oppstår vanligvis hos babyer, tenåringer og gravide. Det indikerer en mangel på kalsium og vitamin D, som oppstår i en periode med intensiv vekst hos barn og dannelse av skjelettsystemet i fosteret under graviditet. Legg til meieriprodukter, egg, smør og fisk til kostholdet ditt - dette kan lett korrigeres.

Løk, hvitløk, krydder og krydder.
Det akutte behovet for krydder er som regel opplevd av personer med respiratoriske problemer. Hvis en person blir trukket på hvitløk og løk og smørbrød med sennep i stedet for syltetøy, er det kanskje en slags respiratorisk sykdom på nesen. Tilsynelatende, på denne måten - ved hjelp av phytoncids - forsøker kroppen å beskytte seg mot infeksjon.

Melk og meieriprodukter.
Fans av meieriprodukter, spesielt hytteost, er ofte folk som trenger kalsium. Plutselig kjærlighet til melk kan også oppstå på grunn av mangel på essensielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

Iskrem
Is, som andre meieriprodukter, er en god kilde til kalsium. Men en spesiell kjærlighet til ham er opplevd av personer med nedsatt karbohydratmetabolisme, som lider av hypoglykemi eller diabetes. Psykologer ser forelsket i iskrem en manifestasjon av lengsel etter barndommen.

Seafood.
Konstant tørst på sjømat, spesielt blåskjell og sjøkål, observeres med jodmangel. disse menneskene trenger å kjøpe iodisert salt.

Oliven og oliven.
Kjærlighet til oliven og oliven (så vel som for pickles og marinader) stammer fra mangel på natriumsalter. I tillegg skjer avhengighet av salt hos personer med skjoldbruskfunksjon.

Ost.
Han er elsket av de som trenger kalsium og fosfor. Prøv å erstatte ost med brokkoli - det er mye mer av disse stoffene i det, men nesten ingen kalorier.

Smør.
Det observeres hos vegetarianere, i hvis diett er lavt i fett, og i innbyggerne i nord, som mangler vitamin D.

Solsikkefrø.
Ønsket om å gnave frø forekommer ofte hos røykere som har et stort behov for antioksidant vitaminer, som er rike på solsikkefrø.

Sjokolade.
Kjærlighet til sjokolade er et universelt fenomen. Men sterkere enn andre som sjokolade koffein elskere og de som har hjerner spesielt trenger glukose.


Søt. Kanskje du jobber for slitasje og allerede har plantet nerver. Glukose er aktivt involvert i utviklingen av stresshormonet - adrenalin. Derfor, i tilfelle av nervøs og mental overstyring, blir sukker fortapt raskere, og kroppen krever stadig nye porsjoner.
I en slik situasjon, unn deg søtsaker er ikke en synd. Men det er bedre ikke å fortære biter av konditori kaker (de har mye tunge karbohydrater), og begrense deg til sjokolade eller marshmallow.

Pickles. Hvis dyret angriper syltet tomater og sild, hvis maten ser ut til å være under saltet hele tiden, kan det være en forverring av kronisk betennelse eller utseendet av en ny infeksjonskilde i kroppen.
Øvelse viser at oftest disse problemene er knyttet til genitourinary systemet - cystitis, prostatitt, betennelse i appendages, etc.

Sour. Ofte er dette et signal om lav surhet i magen. Dette skjer med gastrit med utilstrekkelig sekretorisk funksjon, når det produserer liten magesaft. Du kan sjekke dette ved hjelp av gastroskopi.
Dessuten har mat med en sur smak kjøling, astringente egenskaper, bidrar til å lindre helse under forkjølelse og feber, stimulerer appetitten.

Gorky. Kanskje dette er et signal om forgiftning av kroppen etter en ufullstendig behandlet sykdom eller slagg av fordøyelsessystemet.
Hvis du ofte vil ha noe med en bitter smak, er det fornuftig å ordne faste dager, for å gjøre renseprosedyrer.

Rålekkert. Virker parabolen å være tørr til du setter halvparten av pepper inn i den og beina fører til en meksikansk restaurant? Dette kan bety at du har en "lat" mage, det fordrer sakte mat sakte, det krever et incitament til dette. Og brennende krydder og krydder bare stimulere fordøyelsen.
Også behovet for akutt kan signalisere et brudd på lipidmetabolisme og en økning i mengden av "dårlig" kolesterol. Krydret mat tynner blodet, fremmer fjerning av fett, "rengjør" karene. Men samtidig irriterer den slimete. Så ikke slå på chili og salsa på tom mage.

Sementering. Hvis du plutselig ønsket å sende en håndfull kirsebærbær i munnen din, eller du ikke trygt kan gå forbi persimmonet, forsvinner forsvarsevnen din og du må snarest lade opp.
Produkter med astringent smak bidrar til oppdeling av hudceller (hjelp helbrede sår), forbedrer hudfarge. Hjelper å stoppe blødning (for eksempel med myomer), fjern sputum for bronko-lungeproblemer.
Men astringerende mat tykker blodet - det kan være farlig for personer med økt blodpropp og tendens til trombose (med åreknuter, hypertensjon, noen hjertesykdommer).

Usyret. Behovet for slik mat forekommer ofte med gastritt eller magesår med høy surhet, forstoppelse, samt problemer med lever og galleblære.
Fersk mat er svak, bidrar til å lindre kramper, beroliger magen.

Sjokolade søt
Oftere enn andre, koffeinfans og de som har hjerner som spesielt trenger glukose, lider av "sjokolademani". Dette gjelder også for andre søtsaker. Hvis du spiser ubalansert, vil kroppen din også trenge glukose - som den raskeste energikilden. Nemlig, chokolade klarer perfekt denne oppgaven. Men vær oppmerksom på at dette produktet inneholder mye fett, hvorav overskytende er farlig for karene og figuren.
*** Spis mer grønnsaker og frokostblandinger - de er rike på komplekse karbohydrater. Og som dessert, velg tørket frukt eller honning med en liten mengde nøtter.

Ostpassion
Krydret, salt, med krydder og uten... Du kan ikke leve en dag uten det, smaken driver deg galt - du er klar til å absorbere den i kilo (i alle fall spiser du minst 100 g per dag). Ernæringseksperter hevder at ost er elsket av de som har et akutt behov for kalsium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rikeste kilden til disse trengte og ekstremt fordelaktige stoffene for kroppen, men fettstoffer...
*** Prøv å erstatte ost med brokkoli - det er mye kalsium og fosfor i det, og det er nesten ingen kalorier. Hvis kroppen din oppfatter melk godt - drikke 1-2 glass per dag, og spis ost litt (ikke mer enn 50 g per dag) og sammen med rå grønnsaker.

Sour sitron lidenskap
Kanskje er det vanskelig å fordøye matvarer i kostholdet ditt, og kroppen prøver å øke surheten i magesaften for å lette arbeidet. Når du er forkjølet, kan du også trekke på sure frukter og bær - en utmerket kilde til vitamin C.
*** Velg moderate og fede måltider og ikke miks mye mat i en sittende. Unngå varme, saltede og altfor krydrede matvarer, så vel som de som har gjennomgått overdreven varmebehandling. Etter å ha merket problemer med fordøyelsen (spesielt på leveren og galleblæren), må du sjekke med en gastroenterolog.

Røkt lidenskap
Passion for røkt kjøtt og lignende delikatesser overvinne vanligvis de som er på for streng en diett. Langvarig restriksjon i kosten av fettholdige produkter fører til en reduksjon i nivået av "godt" kolesterol i blodet og i røykeprodukter en tilstrekkelig mengde mettet fett.
*** Ikke bli båret med fettfattig mat - velg den der det fortsatt er litt fett. For eksempel, kjøp en yo-flokk, kefir eller ryazhenka med ett eller to prosent fettinnhold. Spis ikke mindre enn en spiseskje grønnsak og en teskje smør om dagen, selv om du er på en streng diett. Forskere har eksperimentelt bevist at det er de som bruker nok fett som mister vekt raskere.

Matpassioner og sykdommer
• Løk, hvitløk, krydder og krydder. Det akutte behovet for disse produktene og krydder, som regel, indikerer problemer med luftveiene.
• Oliven og oliven. Denne avhengigheten er mulig med skjoldbruskkjertel.
• Iskrem. Personer med karbohydratmetabolisme, hypoglykemiske pasienter eller personer med diabetes har en spesiell kjærlighet til det.
• Bananer. Hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, vær oppmerksom på hjertets tilstand.
• Solsikkefrø. Ønsket om å nibble frø forekommer ofte blant dem som er i dire behov for antioksidant vitaminer. Dette betyr at det er mange frie radikaler i kroppen din - de viktigste provokatørene i førtidig aldring.

Hva mangler i kroppen hvis du vil ha melk

Den første maten en baby mottar, er morsmelk. Holdningen til produktet kan da endres. Noen forestiller seg ikke en dag uten et glass melk, mens andre ser ingen grunn til å drikke denne drinken.

Mest av alt på hyllene av kumelk melk produsert på gårder og planter. Den inneholder en rekke proteiner, melkefett, laktose, aminosyrer, mineraler.

Hva mangler hvis du hele tiden vil ha melk

  • Psykologer snakker om et menneskes ønske om å returnere barnas opplevelser, som er ubevisst nært knyttet til bruk av melk. Komfort, fred, kjærlighet, sikkerhet, som gir moren når du ammer, er nødvendig og voksen. Et glass melk beroliger nerver, angst, lindrer hverdagen stress.
  • En voksende kropp av et barn krever mange næringsstoffer. Melk inneholder nok av dem til å få en følelse av mat, munterhet. Det er lettere for barnet å tilfredsstille sin sult med melk, og ikke med fast mat som er vanskelig å tygge, svelge eller fordøye. Unntak - barn med laktoseintoleranse. Spise meieriprodukter fører til problemer med mage, tarm.
  • Ønsket om å drikke melk er typisk for de som har mangel på aminosyrer. Tilstanden fremkaller konstant angst, irritasjon, misnøye, kommunikasjonsproblemer. Å drikke en tilstrekkelig mengde meieriprodukter lindrer problemet.
  • Melk er gunstig med mangel på kalsium i kroppen. Ved førskole og yngre skolealder kan noen få glass melk gi opp for kalsiummangel, men ikke nok for en voksen. Etter konsultasjon med en spesialist må du ta medisiner.
  • Varm melk før sengen øker sjansen til å sovne raskt. Det fungerer etter en foruroligende travel dag. Meieriprodukter tar tid å assimilere, og næringsstoffer absorberes raskere hvis kroppen er i ro. For å lette arbeidet i fordøyelseskanalen sender hjernen signaler for å ligge og sovne.
  • Melk er en deilig drink som kombinerer med morgenkaffe, kakao, te. Noen ganger blir morgenmatet erstattet med et glass melk for ikke å kaste bort tid på å tilberede frokost.

Hvis du finner en feil, velg tekstfragmentet og trykk Ctrl + Enter.

Liker denne artikkelen? Abonner på oss i Yandex Zen. Ved å abonnere, vil du være oppmerksom på alle de mest interessante og nyttige artiklene. Gå og abonner.

Hvorfor er vi så tiltrukket av et bestemt produkt?

Hei, kjære venner! Fortell meg, har du en slik tilstand når det er utrolig, umulig og tåpelig, vil du ha et bestemt produkt? Du trenger ikke å snakke om graviditet, og du føler deg ikke sulten, men en slik tilstand at du forstår at kroppen mangler noe for fullstendig lykke, hvis du så uimotståelig vil spise akkurat det...

I dag sa en venn at hun virkelig ville ha melk. Da jeg spurte hva denne obsessive følelsen er, ser det ut som det, hun svarte: "Jeg ser på melk og oppløses direkte i det!"

Derfor bestemte jeg meg for å søke etter og samle sammen informasjon om et bestemt produkt, hva det er knyttet til, og hvordan jeg hjelper kroppen min uten å la den bli til helten av tegneserien "Chip and Dale" Roquefort med sin ost, så du?

Studere bordet, mate kroppen din riktig, ikke gå i kjølvannet av svakhetene dine:

Hva mangler kroppen din hvis du vil ha så mye.

Hvis du nylig har fått deg til å tenke at magen dikterer hvordan du lever, gi den det egentlig trenger: mineraler, vitaminer, aminosyrer, enzymer og fettsyrer, og lek det for moro!

Jeg godtar behandling av personopplysninger og godtar personvernreglene

Denne artikkelen spesifiserer ikke et produkt som kjære, vel, jeg syntes ikke å legge merke til.
Så jeg har spist det i et år nå, og jeg kan ikke spise det hver dag))) Men jeg vet at siden kroppen trenger det, er det nødvendig å gi det. Og dessuten er det nyttig!
Generelt, nyttig informasjon, du trenger å vite hva som kan erstatte dette eller det aktuelle produktet og vet hva vitaminer ikke er nok, selv om du vil.

Vika, kanskje har du bare ikke nok vitaminer, mineraler og karbohydrater fordi det trekker på honning. Mange snakker om fordelene, men du bør fortsatt ikke bli involvert i dem, spise den litt, helst en teskje om morgenen, på tom mage, drikke et glass varmt vann - så er det mest nyttig.

Sannsynligvis trenger du bare å prøve å spise annerledes. Da blir det ikke.

Du har rett, Dmitry, fra et variert kosthold, vil kroppen raskt få alle nødvendige elementer for seg selv.

Det er egentlig hva, og kjære er ikke mye å engasjere seg i. Kroppen har ikke tid til å behandle alt sukker, så det kan være problemer med nyrene. En teskje per dag maksimalt

Faktisk er det ikke noe sukker i honning. Du kan trygt spise det med diabetes. Finn ut mer i Internett-ressursene))

Svetlana, honning inneholder enkle sukkerarter - glukose, fruktose og sukrose. Det er en slik ting som en glykemisk indeks. Honning er høyere enn sukker, og derfor kan ikke honning bli spist trygg av diabetikere. Om den glykemiske indeksen kan du lese her.

Interessant, det vil si, krever selve kroppen de manglende mikroelementene gjennom signalene fra den delen av hjernen som er ansvarlig for appetitt. Takk

Olga, og bloggen har blitt enda vakrere! Kult abonnementsskjema, annonsering passer godt, utmerket linking med lignende artikler. Fikk estetisk nytelse, takk.

"Want-not-want" -bordet er fantastisk. Jeg skal sjekke med henne

Takk, Håper, for dine hyggelige ord!

Olya, takk, alt er så kult malt. Nylig drar kaffen noe, jeg vet at kroppen ikke er nok. Takk!

Olya, i samsvar med bordet ditt, hva jeg egentlig vil spise, fant jeg en hel liste over mine mangler. Men etter å ha lest dem, oppdaget jeg at jeg regelmessig bruker alt som er oppført der, men den opprinnelige årsaken til denne underernæring forsvinner ikke. Forstår du meg fortsatt? Så, og hvordan å være her? Har du en utvidet nettbrett?

Nikolai, å spise sunn mat er ikke engang halv kampen, men en tredjedel. De må også lære - dette er den første og den andre, bør vi ikke glemme at mange matvarer i stedet for vitaminer og mineraler inneholder antibiotika, plantevernmidler, hormoner, og gud vet hva annet... Så det viser seg, hva vi spiser, vi spiser, og ikke naedites... Jeg er i et slikt tilfelle, Jeg drikker vitamin mineralske komplekser (naturlig, ikke syntetisk), og metter cellene med alt som er nødvendig.

God kveld! Fortell meg, vær så snill, hva slags naturlige kompleks drikker du?

Hei Julia! For eksempel, dette: "TNT Vitamin Cocktail"

Jeg legger merke til hvordan matavhengighet endres gjennom hele året. I høst, hun kunne ikke spise stekt ost, rømme og melk. Så spiste han. Om sommeren ble mange grønnsaker og frukt, og vår egen, og alle tre måneder trukket av søtsaker. Samtidig liker jeg ikke informasjonskapsler og søtsaker, men kaker og is er min svakhet. Det syntes at jeg ville dø hvis jeg ikke spiste. Nå har denne pressen avtatt. Her sitter jeg og tenker: Jeg har ikke ønsket noe spesielt i 2 uker. Jeg er fornøyd med det faktum at det er))) Et godt bord, lastet ned, trykt og hang på kjøleskapet!

Elena, kroppen ser ut til å ha sluttet å leke med deg og avslappet

Olga, det virker for meg at han går med sine tanker. Og snart vil noe be om det.

Elena, det kan vel være... Høsten, mange tror at de spiste vitaminer og mineraler om sommeren, slapp av, men det var ikke der: vi har ingen vitamin depot fordi kroppen ofte signalerer at det trenger noe for forkjølelse, depresjon og andre ting høst blues... Forresten, foreslo du en ny artikkel til meg, takk!

Hver person i en viss alder begynner å innse at det er på tide å ta hensyn til helsen og hva vi spiser. Dine artikler gir uvurderlig hjelp i dette. Jeg leste dem med stor interesse. Tusen takk.

Takk, Rimma, for å lese artiklene mine!

Kroppen vår ligger aldri, så det ber om hva den trenger. Et veldig godt og nyttig bord, bortsett fra at høyre kant lukket sidebjørnet med nyhetene, og du ser ikke hva slags vitamin som mangler. Jeg lastet ned, kanskje alt blir bra der.

Taisiya, i hvilken nettleser ser du sidebaret lukket bord? Jeg så i mine 4 nettlesere, alt vises godt...

Hvis du vil ha noe spesifikt, hvorfor erstatte dette produktet med andre? Vel, jeg vil ikke erstatte isen, de foreslåtte produktene! Spis en del iskrem og ro deg ned! Er det forbudt?

Lara, hvem kan forby deg?

Jeg tror også at enkelte produkter, som sukker, er vanedannende. Når du begynner å overdrive dem, vil du ha mer og mer. Og når du slutter, har du plaget deg selv, forlater ønsket.

Du har rett, Evgenia, de sier at det er mat - et stoff...

-Hvorfor skal jeg spise noe så jeg ikke spiser? Men seriøst - et utmerket bord! Jeg bemerket noen stillinger for meg selv, jeg vil vise mannen min! Takk!

Takk, interessant informasjon. Det er nødvendig å lagre skiltet ditt. Kan være nyttig.

Det skjer med meg.... Når jeg jobber sent, vil jeg ha sterk kaffe... og oftere sild. Du må lytte til kroppens krav.

Takk for en interessant artikkel og et godt bord. Jeg vil dele med venner i sosiale nettverk.

Jeg hørte om det, men gikk ikke dypt. Jeg vil alltid ha sjokolade og kjøtt noen ganger)))

Det virker for meg at all vår "Jeg vil" organisme gir ut av en grunn. Men på regningen "bli full, bli full"... Det er usannsynlig å forklare det med et enkelt behov for noe element

Du har rett, Alexandra, i slike tilfeller er psykologisk avhengighet ofte til stede, og en proteinmat blir ikke kvitt røyking og alkohol...

Olga, hva slags arbeid har du gjort, det viste seg helsestabellen. Veldig praktisk, lyttet til kroppen og laget et endring på menyen, og han takker deg for helse.
Takk!

Takk, Alevtina, for anerkjennelsen. Faktisk måtte jeg tinker med bordet

Hvis maten er balansert, men kroppen fortsetter å be om noe, så er det på tide å rense kroppen av giftstoffer. Det vakre bordet, takk.

Du har rett, i tilfelle en slagger organisme, men perfekt ernæringen kan være, bare ingenting er assimilert...

Svært ofte vil jeg spise noe som dette, ditt bord hjalp meg med å håndtere kroppen min og hva den mangler!

Min mann er en lege og kaller dette ønske om å spise noe som er spesifikt for spesifikk appetitt, som kyllinger som trenger kalsium, og de går for å kaste hvitvask eller småstein

Veldig nyttig bord! Jeg begynte også å lure på hva som nylig har trukket meg over sjokolade...
Det var det det viste seg... Jeg er redd for at jeg ikke vil spise så mye jeg trenger. Kanskje spør jeg om vitaminkomplekset i apoteket med en lignende sammensetning.

Veldig fint tegn. Last ned det sikkert.
Jeg husker som barn, jeg ønsket alltid å spise kritt eller jord. Og denne gangen er det forskjellige avhengigheter. Noen ganger vil jeg virkelig ha te, noen ganger drar jeg på en søt eller en slags frukt. Ofte vil du ha en sitron. men jeg har problemer med surhet i magen, den er økt. Og du må fornekte det selv.
Olya, jeg likte også virkelig abonnementsskjemaet ditt. Godt gjort. Oppdateringer er gode på bloggen.

Hva et nyttig bord! Jeg vil alltid ha noe: noe søtt, så salt, så ost, så noe annet. Vi må nok være mer oppmerksomme på kroppens behov.

I sin ungdom elsket hun fryktelig å gnage solsikkefrø, nibbled til hennes vanvidd, ødela tennene hennes! Barely flyttet vekk fra denne forferdelige vanen! Se på frøene likegyldig! Så ble hun plutselig forelsket i pølsen - ble bedre! Hun nektet det og begynte å spille sport. Så plutselig begynte sommeren å misbruke den delikate, nybakte honningkake, dyr! Jeg tvunget meg til ikke å tenke på det og bestemte meg for å spise bare på helligdager. Jeg vil alltid ha kjøttpatties! Og i dag, etter arbeid, til tross for høye hæler og tunge poser med bøker, gikk jeg til markedet (jeg ønsket aubergine kaviar så mye!) Og kjøpte disse eggplanter, bulgarsk pepper, hvitløk, tomater, etc., legger jeg ut og EATED! Nå sitter jeg og tenker på hvordan jeg skal sørge for at jeg alltid spiser det jeg ønsket og samtidig ikke får ekstra vekt!

Akmaral, hvor lidenskapelig er du i dine smakpreferanser. Jeg tror at du ikke er alene, du vil spise alt ditt hjerte ønsker, og ikke bli bedre med det. Ofte skjer slike avhengigheter nettopp på grunn av mangel på noe i kroppen. Når en person er full, er det vanskelig å lokke ham med noe skadelig, akkurat som våre celler - de vil ikke bli lei etter å be om noe, men de sultne...

Veldig nyttig informasjon. En toa

vil ofte ha sjokolade

Ja, det skjer også med meg. Hvordan vil du ha noe... Takk for bordet, jeg vil slippe inn for å avklare hva kroppen ønsker.

Flott bord. Det viser seg at jeg har et underskudd på nesten alle punkter. Mer virkelig, på flertallet.

Interessant artikkel aldri hørt om dette! Jeg har nylig blitt trukket til hvitløk og løk, jeg trodde jeg var bedre immunitet før vinteren :))

Hun var også fornøyd med bordet, aldri så eller hørt noe. Jeg lastet ned det selv. Jeg fant ut hvorfor jeg spiser mye sjokolade, som jeg ikke har nok i kroppen. Og jeg trodde at alt er slik, når jeg spiser mye frukt, går sjokolade inn i bakgrunnen. Takk. Jeg er glad for å registrere deg for oppdateringer.

Lyudmila, takk for dine hyggelige ord og abonnement! Din tillit er veldig verdifull for meg!

Tusen takk for den gode artikkelen. Veldig informativ og nyttig. Hun distribuerte denne linken til alle vennene hennes, og vi hadde en interessant diskusjon.
Jeg ville være ekstremt takknemlig hvis du avslører hemmeligheten hvorfor den kan trekke på havtornet.

Hei, Tatiana! Jeg er glad for at informasjonen var nyttig for deg! Når det gjelder havtornetrykk, kan dette tyde på mangel på vitaminer og mineraler, fordi det på våren er spesielt følt. Vår organisme er et veldig smart system, det forteller oss hva det trenger, og vår oppgave er å lære å høre og høre det. Havtorn er en anerkjent rik kilde til vitamin A, gruppe B-vitaminer, vitamin C, mineraler, fiber, organiske syrer og andre ting. Ikke bare "lene" på havtornet, hun har en rekke kontraindikasjoner.

Hver dag trenger jeg minst 2 epler, men å spise. hvis jeg ikke har spist epler da mangler noe slikt. Men generelt elsker jeg epler, men ikke surt og litt søtt, og jeg tar 2_3 epler hver dag for å jobbe, jeg spiste også epler under min første graviditet med sønnen min. 25 år har gått, men jeg vil alltid ha epler. fortell meg denne avhengigheten eller noe netak i kroppen min. Hva mangler jeg i kroppen? og generelt kan det være farlig å spise så mange epler og det gjør vondt? hva skal jeg gjøre? Forklare

Oksana, alt er greit med deg. 2-3 epler om dagen er ganske mye. Kroppen mottar fiber, næringsstoffer, du liker Mange gjør det motsatte, ikke å tvinge til å spise epler. Så spis på helse!

Velkommen! Elsket bordet, selv holdt det. Kan du fortelle meg hva kroppen mangler hvis du vil ha mais i en krukke, pasta med ost og bønner? Tusen takk på forhånd.

Polina, hei! Noen ganger til noen produkter "trekker" rent psykologisk. Noen mennesker opplever emosjonelt stress, for eksempel, trang til produkter som de anser skadelige. På den måten kan folk nyte seg selv og lindre effekten av stress.
Ikke alle spisevaner kan snakke om mangel på noen stoffer. Bønner, makaroni og ost - ikke den verste maten (hvis pasta, selvfølgelig, fra durum hvete). Når det gjelder hermetisert mais, er det bedre å ikke lene seg på den.

Og hvis du i det siste vil ha kokt og stuvet kål - vel, bare spis den hver dag og vil du fortsatt?

Vil du spise, Alexander. Du har kanskje ikke nok fiber.

Hvorfor slike vanskeligheter? Hvis jeg for eksempel vil ha en banan, hvorfor har jeg rosiner, spinat, erter, valnøtter, bokhvete, kohlrabi og brusselspirer? Er det ikke lettere å spise denne stakkars banan og roe seg? Organismen er ikke en idiot, og hvis han ber om en banan, trenger han ham, og hvis han trenger bokhvete, ville han kreve bokhvete.

Maria, vanskeligheter begynner når trangen til produktet er konstant og uimotståelig, ved siden av besettelse. Når du bare ville spise en banan - dette er ikke en patologi, spise for din helse. Men hvis du vil spise bananer hele tiden, og de drømmer selv - dette er allerede et problem.

Olga, hei! Fortell meg, vær så snill, hvordan du skal være - en mann (27 år gammel) vil stadig Nutella sjokoladepasta, nemlig Nutella. Andre gjenkjenner ikke. Hvilke produkter som skal erstattes, hva mangler kroppen hans? hvis det ikke er noen Nutella, så kan det være sjokolade eller søtsaker, han liker også Kuzya veldig sukker mais pinner. Han er idrettsutøver og er kontinuerlig engasjert i treningsstudioet. "Satt ned" på hytteosten, spis kyllingost hver dag, er dette normalt, eller skal det bli erstattet med noe?

Hei, Anna! Sannsynligvis har mannen din ikke nok krom, når han drar på søtsaker, kan dette tyde på mangel på dette mineral. Når han er en idrettsutøver, fortell ham at krom gjør musklene av stål, la han drikke et godt kompleks med dette mineral. Bra - noe som betyr at krom må være i en lett fordøyelig form. Curd OST er protein, det er veldig nødvendig for idrettsutøvere, og nesten en og en halv ganger mer enn ikke-idrettsutøvere. Å ostemasse må legge til andre typer protein: kjøtt, fisk, egg.

Men hvis du virkelig vil ha baking gjær, frisk? Jeg kan spise dem i stedet for søtsaker, flere ganger om dagen. Ønsket går ikke over noen måneder.

Irina, det er ganske mulig at du har mangel på B-vitaminer. Prøv å fylle dem med andre kilder. For mye mani for gjær kan føre til flatulens i tarmen og problemer med mikroflora.

Takk så mye. Husk å vurdere.

Hallo ingen sopp i bordet
takk

Velkommen! Det antas at jakten på sopp forfølger de som, fra barndommen, ofte var i kostholdet. Dette fører til avhengighet, fordi det hevdes at sopp med deres sammensetning har hallusinogene stoffer...
Generelt inneholder sopp mye protein, vitaminer, mineraler. Ikke rart at vegetarianere erstatter egg og ost. Det er mulig at du har mangel på noen nyttige stoffer, spesielt jern.

Men siden barndommen kunne jeg ikke bære sopp. Vanligvis i noen form. Og de siste par månedene vil jeg rive. Mens her er glatt, stygg, men jeg vil ha - horror. Allerede 3 banker har spist de siste par ukene, så jeg er ikke enig i at bare de som har spist dem siden barndommen, drar på dem

Takk Olga! Det har lenge vært lurt på hvorfor jeg vil ha gulrotjuice så mye at jeg ikke kan tenke på noe, bare om det. Så et par dager, roet ned. Nå vil du også ha en melon, og allerede kinnbenet reduseres fra forventning, det er bra at de fortsatt er til salgs i Kuban. Og hunden min på gata gnager bakken.

Noen ganger, Lyudmila, er det lettere å gi kroppen hva den vil, enn å finne ut hvorfor det skjer Når stikk er allerede grenser mot patologi er et annet spørsmål...

Og jeg vil allerede ha en gulrot i en uke, jeg ville ha spist hele dagen, og også gnawed poteter med bananskall inni, jeg vil ikke ha en banan selv, men jeg vil peel peelen helt opp til horror.

Hallo Det ville være fint å sette koblinger til kildene du brukte når du skrev denne artikkelen.

Olechka! Tusen takk for det faktum at du på en diskret måte presset meg til å elske kroppen din, fikk meg til å tenke hvor mye jeg er venn med ham... Vi spiser noen ganger ikke, men spretter på mat uten å tenke på bruken.

Jeg er glad for at informasjonen er nyttig for deg, Valentine!

Et veldig sterkt ønske om sitroner. Før begynnelsen av syklusen begynte jeg å angripe zhor, jeg kan fortsatt ikke roe ned, den konstante tanke er noe å fortære. Jeg liker ingefær og sitron. Noen varianter av sitron spiser som et eple. Noen liker å blande det med salt. Hvis det er strimlet ingefær, skal jeg spise ristet. Å spise saltet sitron med ingefær. De sier at hvis du vil, betyr det at du spiser, men 2 sitroner om dagen er mye. Bortsett fra det faktum at det også er mandariner. Jeg har ikke mye, jeg nektet søtsaker, jeg vil ikke ha honning, jeg vil ikke ha tortilla. Jeg slått av bokhvete.

Anna, det er ganske mulig at du har lav surhet i magesaft, og derfor et sterkt ønske om sitroner. Det er nødvendig å gjenopprette surhet, fordi senket surhet ikke er mye bedre enn økt surhet.

God dag! Det var interessant å lese artikkelen. Jeg fant ikke den rå deigen - hvis du virkelig vil, hva kan det bety? Takk på forhånd)

Hei, Elena! Traction til rå deig, brygger gjær, samt rå poteter og til og med hakket kjøtt kan indikere en jernmangel i kroppen. Dette fremgår også av ønsket om å inhalere aceton eller bensindamp.

og det er ikke enklere å spise det du vil ha og hva som er viktig med det enn å se etter erstatninger... Hvorfor komplisere livet ditt, folk?

Hvis du bare vil ha noe, er dette en ting, og faktisk er det bare et obsessivt begjær - og dette er en helt annen tilstand.

Og jeg ertesuppe zochet! Hva er det å dømme etter dine ord, må jeg spise en banan?

Julia, et uimotståelig ønske om et bestemt produkt innebærer besettelse, nesten mani - dette er hva artikkelen sier. Et enkelt ønske om å spise ertesuppe er ikke en grunn til å nekte det.

Takk for den svært detaljerte og profesjonelle artikkelen. Det vil på mange måter hjelpe det som skjer inni oss for å forstå alle. Faktisk er en mettet løsning mer enn metning, selv med nyttige stoffer, i henhold til fysikkloven, er det ikke mulig, og før det ble behandlet med urter, ble en person tidligere renset med det enkleste av matvarer. Navnlig hveterenset blod og lymf (hvetegryn i form av kokt grøt), hirse - for å rengjøre parenkymorganene: lever, bukspyttkjertel, milt og nyreparenchyma, glatt muskel i mage-tarmkanalen og blodkarene, mais, for rengjøringsben, sener og leddbånd, havremel - for å undertrykke hyperfunksjonen i kjertelen i kjertelen og gjenopprette slimhinnene i mage-tarmkanalen og blodkarene, bygget (byg) for å rense strikket muskler. Med vennlig hilsen Magomed.