Hoved > Bær

Hvordan rense tarmene raskt hjemme

Slagging av tarmene kan forårsake putrefaktive prosesser og forgifte hele kroppen. For å forhindre uønskede effekter, er det nødvendig å avgifte regelmessig. Rensing av tarmene hjemme utføres ved hjelp av medisiner, midler, folkemetoder og enemas.

For å fjerne kroppen av giftstoffer, er det nødvendig å rense tarmene.

Indikasjoner for tarmrensing

Forverringen av generell trivsel kan skyldes opphopning av toksiner og toksiner i kroppen.

Henvis til rensingen er nødvendig for følgende symptomer:

  • problemer med avføring (sjeldne tarmbevegelser, diaré eller diaré);
  • hyppig flatulens, burping med smaken av et rotet egg, en spesifikk tilførsel fra munnhulen;
  • konstant svakhet og tretthet;
  • mørke sirkler under øynene, utslett på ansiktet (hake, panne), nakke;
  • en kraftig nedgang i kroppens forsvar, noe som manifesteres av hyppige forkjølelser.
Tegn på slaggering kan vises i en mengde, eller skje separat.

Med hyppige problemer med avføring, bør tarmrensing utføres.

Effektive måter å rense tarmene på

Du kan tømme tarmene ved hjelp av medisinske legemidler eller populære oppskrifter. Hovedmålet med alle metoder for å fjerne skadelige stoffer og forbedre kroppen.

Narkotisk rensing

Farmasøytiske preparater - sorbenter og avføringsmidler - bidrar til å tømme tarmene. De slapper forsiktig av muskler i fordøyelseskanalen (mage-tarmkanalen), hvorved tarmene frigjøres fra avføring og skadelige stoffer.

Tabell "De mest effektive legemidlene for å rense mage og tarm"

Rengjøring av tarmene med medisiner bør koordineres med legen. Spesialisten vil velge den mest effektive medisinen i en bestemt situasjon.

Rensing folkemessige rettsmidler

Sikker rengjøring av fordøyelseskanalen kan enkelt gjøres hjemme. Dette vil hjelpe oppskrifter lakserende dekoder, enemas, samt bruk av individuelle produkter (ris, kli, og mer).

Rensing Enema

Du kan grundig vaske og tømme tarmene med enema. Hvis du gjør alt riktig, kan du effektivt rengjøre tarmene, mens du ikke skader helsen.

Gressvasking

Det vil ta:

  • blader av salvie og yarrow;
  • kamille og calendula blomster.

Alle komponenter tar i like store deler (1 ts.) Og blandes grundig. En spiseskje urteblanding hell 1 liter kokende vann og kok i et vannbad i 5 minutter. Varm buljong å gjøre enemas 2 ganger om dagen (morgen og natt). Manipulering kan gjøres med en pære- eller Esmarch-kopp (vist på bildet).

Ulike måter å legge enema på selv

Løsning med brus

I 1 liter varmt vann fortynn 20 g sodavann. Forbered den forberedte løsningen for enema flere ganger om dagen.

Soda renser kroppen godt

Honning Sitron Enema

I 0,5 liter vann fortynnet 1,5 ss. l. honning og 15 ml sitronsaft. Løsningen må injiseres i endetarmen i 7-10 minutter, hvoretter ikke bare fecale masser vil bli frigjort, men også tilgjengelige parasitter, patogene bakterier og toksiner.

Honning og sitron er hovedrediensene for rensende klynger

Beet vasking

Grind 1 kg friske rødbeter og hell 2 liter kokende vann. Insister for en time, drenge terapeutisk væske for enema og manipulere. Denne enkle metoden er den beste rensingen i behandlingen av dysbiose og hyppig forstoppelse.

Broth beetroot hjelper med forstoppelse

Salt enema

Må fortynnes i 0,5 liter vann ved romtemperatur 1 ss. l. salt og 4-6 ss. l. magnesia. En prosedyre er nok til å rengjøre tarmene grundig av avføring og slagg.

Enemas med salt renser raskt tarmene av toksiner

Vasking vil være trygg og effektiv hvis:

  • bruk vann ikke høyere enn 38 grader;
  • Ikke hell mer enn 2 liter om gangen.
  • å følge alle doser og ikke å misbruke vannmanipulasjoner.
Vasking kan brukes ikke bare til medisinske formål, men også som en utmerket metode for å miste vekt.

Rensing oppskrifter uten enema

For å forbedre kroppen, for å forbedre arbeidet med nyrene og mage-tarmkanalen kan det være uten skylling.

Saltvannsrengjøring

Om morgenen forbereder saltlake. For å gjøre dette, fortynn i 1 liter varmt vann (38-40 grader) 1 ss. l. iodisert salt. Alt volum må være full i løpet av 40 minutter. For å forbedre smaken av drikken, kan du legge til juice av 1 sitron.

For å forbedre smaken av saltvann, legg til sitronsaft

Risrengjøring

Ordningen med å fjerne giftstoffer og slaggris er utformet i 14 dager. Hver morgen må du spise fuktet produkt i stedet for frokost. For oppskriften trenger du 4 glass krukker eller briller.

Hvordan lage mat:

  • sett i tare 3 ss. l. ris, hell vann og dekk løst;
  • Morgenen neste dag begynner med å erstatte vann i 1. boks, så blir det samme beløp i 2. beholder og fylt med vann;
  • erstatning av vann i de to første beholderne og fylling av tredjedeler;
  • På den fjerde dagen må du fylle den siste krukken med ris og vann, skift løsningen i de resterende beholderne.

Soaked ris skal brukes i stedet for frokost

Når ris er i hver beholder, kan du begynne å spise den neste dagen. Om morgenen må du drikke et krus med urtebuljong eller vann, og om en halv time å spise ris fra det aller første glasset. Så tom tare, igjen fylt med korn og vann, sette på slutten av køen. Det neste måltidet bør ikke være tidligere enn 4 timer.

Skinnhør

Hell 200 g linfrø i en gryte med 3 liter kokende vann, bland og kok i et vannbad i 1-1,5 timer. Avkjølt og filtrert avkok må tas 30 minutter før måltider. Dose - 1 kopp i 1 gang.

Lindekok skal tas en gang daglig.

Havre peeling

Et glass havre helles 2 liter kokende vann og koke over lav varme i 40-50 minutter, omrør hele tiden. Etter at buljongen har avkjølt, drenk og drik helbredelsesvæsken for ½ kopp 4 ganger om dagen.

Broth havre effektivt renser tarmene

Fjerning av toksiner kli

Hvete kli bidrar til å fjerne slagge. Dette er en sikker metode for rensing av kroppen, både voksne og barn.

  1. Oppskrift 1. Det vil ta 100 g hvete råvarer, 200 g pesko og 100 g rosiner. Bran helle 200 ml kokende vann og vent til de er godt dampet. Legg til rosiner og pommes frites i en kjøttkvern, bland alt. Hver dag må du spise minst 6 ss. l. gruel, dividere dem i 3 mottakelser.
  2. Oppskrift 2. I en varm ovn (50 grader), tørk 150 g kli. Minst 3 ganger daglig bør konsumeres av 1 ts. råvarer. Varigheten av slik behandling er 2 uker. Fra og med dag 15, ta 1 ss. l. kli tre ganger daglig. Denne metoden for rengjøring krever at du drikker rikelig med væsker (5-6 glass per dag) og spiser mer grønnsaker, frukt og frokostblandinger.

Kli med klær er ikke bare velsmakende, men også nyttig

Rensing drikke med sitron og honning

I et glass varmt vann fortynn 2 ts. honning, bakken ingefær (klype) og 15 ml fersk sitronsaft. Drikken bør tas hver morgen en halv time før frokost. Varigheten av behandlingen er 1-2 uker. I løpet av denne tiden blir organene i fordøyelseskanalen og blodet rengjort.

En drink av sitron, honning og ingefær forbedrer fordøyelseskanalen

Gurka-selleri slanking blanding

Grind selleri rot og agurk. Bland alle til en homogen oppslemming og hell varmt vann (2 kopper). Rengjøring drikke du trenger å drikke om dagen. Kurset er 7-10 dager.

En blanding av agurk og selleri bidrar til å gå ned i vekt

Rensing av Semenova

Folkhelbrederen Nadezhda Semenova hevder at riktig rensing bidrar til å takle mange sykdommer. Du må starte med tarmene. Utgivelsen av dette organet forhindrer spredning av toksiner gjennom hele kroppen.

Semyonovs teknikk består i en spesiell ordning for rensing med enemas. Det er nødvendig å lage en terapeutisk løsning av 2 liter vann, 10 ml sitronsaft (eplecider eddik) og 1 ss. l. honning.

Sitron og honning - hovedbestanddelene for rensing av emalje av Semenova

Hvordan rengjør:

  • 1. uke må du gjøre en enema hver morgen;
  • Uke 2 - annenhver dag;
  • Fra 15 til 21 dager - gjør en enema hver annen dag;
  • fra 21 til 31 dager - 1 gang om 3 dager;
  • Fra og med uke 5 (dag 32) og, om mulig, hele mitt liv - enema en gang i uken.

For å øke effekten, anbefales det å beholde væske i endetarmen i 7-10 minutter (lengre).

Takket være Semenova-metoden, er tarmene helt rengjort. Parasitter, gammelt slim som har akkumulert på organets vegger, patogene bakterier og giftige stoffer utskilles.

Hvordan rense tarmene i Malakhov

Den beste tarmrensingen, ifølge Malakhov, ligger i helbredelsen av urin (urin). For prosedyren trenger du 1,5-2 l av en bestemt væske og en Esmarch-sirkel. Noen få prosedyrer er nok til å oppnå ønsket resultat. Slim, fecal steiner, giftstoffer og slagger ut av tarmen helt.

For å forbedre terapeutisk effekt av urin kan kokes. Hell 2 liter urin (ens egen eller andres) i pannen og kok til 500 ml er igjen i beholderen. Kjøle til 38-39 grader og lage enema.

Neumyvakin Purification

Den beste tarmrensingen, ifølge Ivan Pavlovich Neumyvakin, er mulig ved hjelp av brus eller hydrogenperoksid. Hvis du trenger å bli kvitt parasitter, passer perfekt brusoppløsning. Ved kraftig slagging med gamle skadelige stoffer, er det bedre å bruke metoden basert på hydrogenperoksid.

Soda rensing

I 200 ml varmt vann fortynnes 1/3 ts. soda. Den terapeutiske løsningen bør tas strengt 15 minutter før hvert måltid.

Soda-oppløsning skal påføres 15 minutter før måltider.

Det er viktig å huske at under måltidet ikke anbefales å bruke væske, inkludert med brus. Dette skyldes at magesaft er fortynnet, og maten er dårlig fordøyd.

Peroksidrengjøring

For rask og sikker eliminering av skadelige stoffer fra kroppen, er det nødvendig å ta peroksid i henhold til det angitte Neumyvakin-systemet.

  • Behandlingen starter med 3 dråper av løsningen, fortynnet i 2 ss. l. 3 ganger om dagen.
  • Dosen økes daglig med 1 dråpe.
  • Maksimal dose - 30 dråper. Overgå spesifisert beløp er strengt forbudt.
  • Du kan ikke avbryte kurset. Det er i regelmessigheten av mottaket er effektiviteten av behandlingen.

En løsning av vann og hydrogenperoksid fjerner effektivt skadelige stoffer fra kroppen.

Ivan Pavlovich har oppskrifter for å rense tarmene og uten enema. Den mest effektive måten er saltet løsning.

Saltvann

Oppløs 50 g salt i kokt vann. Terapeutisk løsning å drikke om morgenen. Det anbefales å starte med 500 ml om gangen. Etter 40-50 minutter begynner du å bruke gjenværende medisinering - du må drikke minst 10 glass i 2 timer.

Saline trenger å drikke om morgenen

Neumyvakin hevder at garantien for menneskers helse er en ren tarm. Derfor er det nødvendig å nøye overvåke ham og i tide for å gjøre velværebehandlinger.

Gastroenterologistips

Regelmessig rensing av tarmen spiller en viktig rolle i å forbedre kroppen som en helhet. Det viktigste er å gjøre det riktig og ikke å misbruke rusmidler, populære oppskrifter.

For ikke å skade helsen, anbefaler gastroenterologer å holde seg til de grunnleggende prinsippene for rengjøring:

  1. Enemas blir sjelden brukt og bare som en siste utvei. Vasking skader mer enn det hjelper, da det vasker bort ikke bare bakterier, men også sunn mikroflora.
  2. Ikke ta avføringsmidler på en kontinuerlig basis. De forstyrrer normal intestinal motilitet, som over tid påvirker prosessen med avføring.
  3. Å rense kroppen 1-2 ganger i et halvt år. I så fall velg en vei (folkemessige oppskrifter eller farmasøytiske preparater), og ikke å teste tarmene med enemas, avføringsmidler og avkok.
  4. Før du begynner å forbedre kroppen eller å gå ned i vekt, bør du kontakte legen din og velge den mest hensiktsmessige rengjøringsmetoden.

Kontakt lege før rengjøringsprosedyrer.

Regelmessig rensing av tarmene bidrar til å bekjempe slaggingen av kroppen. Narkotika medisiner (sorbenter og avføringsmidler), folkemidlene (enemas, decoctions, mat), samt teknikker av berømte healere og leger hjelper i dette. Det viktigste er ikke å misbruke ulike metoder, ellers kan du i stor grad skade helsen.

Vurder denne artikkelen
(5 karakterer, gjennomsnittlig 4,40 av 5)

Hvordan og hvordan å tømme tarmene hjemme?

Men før du bestemmer deg for slike prosedyrer, er det verdt å finne ut om det er behov for dem. Det er visse symptomer som indikerer varierende grad av slagg av kroppen, så det første du trenger for å avgjøre hvor dyptrengjøring skal være. Det er også verdt å huske at mange stoffer har egne kontraindikasjoner og bivirkninger.

Hva er farlige giftstoffer?

Før du begynner å rense tarmene hjemme, må du finne ut hva som er farlig giftstoffer og slagg. Skadelige stoffer kommer inn i kroppen fra det ytre miljø og akkumuleres i ulike organer. Hovedkanalene er fordøyelseskanalen og lungene.

Intoksikasjon kan være akutt, subakutt og kronisk. I de to første tilfellene utvikler symptomene av forgiftning raskt, helsenes tilstand forverres dramatisk. I mangel av akuttmedisinsk behandling kan respirasjonsstans, koma og død oppstå.

Når de snakker om tarmrensing, betyr de kronisk forgiftning av kroppen, som har utviklet seg som et resultat av langvarig inntak av små konsentrasjoner av skadelige stoffer. Feil i ernæring, medisinering, alkoholholdige drikker og røyking kan føre til en slik tilstand.

Toksiner og slagger akkumuleres i tarmene, gjennom veggene absorberes i blodet og med det går til andre organer, forstyrrer arbeidet og forårsaker ubehagelige symptomer.

Hvor raskt og intensivt de ser ut, avhenger av arbeidet med immun- og ekskresjonssystemene, aktiviteten til interne barrierer.

Kronisk forgiftning kan utvikle seg på grunn av akutt eller subakutt som ikke er fullstendig herdet, og også hvis kroppen ikke lenger tar seg av slaggen alene. Denne tilstanden er farlig fordi den fører til utvikling av depresjon, irritabilitet, nervøsitet, tretthet, søvnløshet eller døsighet.

Det er et brudd på fordøyelseskanalen, det er diaré, forstoppelse, flatulens, oppblåsthet. Ofte blir kroppsvekten overdreven, hodepine blir hyppigere.

Et annet karakteristisk tegn på kronisk forgiftning er hudsykdommer: akne, koke, peeling og små utslett. Spredning av toksiner fører til en reduksjon i immunitet, frekvensen av virale, bakterielle og allergiske reaksjoner øker.

Noen mennesker utvikler autoimmune patologier. Kvinner opplever ofte en forverring i utseendet: Håret blir sparsomt, kjedelig, huden mister sin elastisitet og blir gråaktig eller gulaktig.

Dette er ikke hele listen over hvilke giftstoffer som kan være farlige. Hver person har sine egne "målorganer" - svake punkter som er de første som lider.

Når trenger du intestinal rensing?

Rengjøring av tarmene hjemme er nødvendig av nesten alle. Slag og giftstoffer akkumuleres i det ved å spise mat av animalsk opprinnelse, samt inneholder stoffer som er opprettet under industriproduksjon: raffinert sukker, pølser, hermetikk, produkter med tilsetningsstoffer.

Skadelige stoffer er avledet sakte fra dem som lever under ugunstige miljøforhold, ikke leker sport, ikke trener faste dager eller faste.

Folk som ikke overholder prinsippene for sunt å spise, har råd til å drikke karbonholdige og alkoholholdige drikkevarer, konditori, sjetonger og andre produkter med kosttilskudd for å rengjøre tarmene hjemme regelmessig. Opphopningen av toksiner i fordøyelsessystemet skjer raskere hvis du regelmessig spiser kjøtt, fisk, retter som er tilberedt ved steking eller røyking.

Så snart som mulig å rengjøre tarmene hjemme, er det nødvendig hvis det kommer hudutslett, ubehagelig legems lukt, fordøyelsessykdommer (forstoppelse, diaré, gass), tretthet og døsighet. På behovet for prosedyrer kan kroppen signalere en økning i akutt luftveisinfeksjoner, en forverring av kroniske sykdommer.

Kontra

Før du utfører en fullstendig tarmrensing hjemme, er det nødvendig å avgjøre fraværet av kontraindikasjoner for disse prosedyrene.

De kan være skadelige i følgende tilfeller:

  • Dysbacteriosis. Dette er en endring i tarmmikroflorabalansen, hvor fordøyelsessystemet er forstyrret og diaré utvikler seg. Mange rensemidler fjerner ikke bare toksiner og giftstoffer fra kroppen, men også gunstige bakterier. Dette forbedrer dysbakteriose, og når feil utført prosedyrer provoserer utviklingen.
  • Skader på tarmveggen: sår, sprekker, makerasjon, fistel. Med deres tilstedeværelse vil rensing føre til utvikling av infeksjon, suppuration og senere - til perforeringer og peritonitt.
  • Worms. Intestinal rensing forårsaker parasitter å migrere opp fordøyelseskanalen. Som et resultat, bosetter de seg i spiserøret, strupehodet, så vel som i lungene og hjertet.
  • Patogene bakterier og unicellulære, inkludert de i en inaktiv tilstand. Noen ganger er en person bærer av smittsomme sykdomspatogener, og han selv mistenker ikke dette før gunstige forhold er opprettet for deres reproduksjon. Derfor kan tarmrengjøring føre til utvikling av sykdommen. Et eksempel er bakterien Helicobacter pillory. Det er forårsakende middel til gastritt og magesår, funnet hos 60% av befolkningen.
  • Akutte hemorroider, Crohns sykdom, polypper eller kreft i tarmene, gastrointestinal blødning, divertikulitt, ulcerøs kolitt. Alle disse sykdommene forverres og fører raskt til komplikasjoner etter renseprosedyrer.


Det er viktig at du konsulterer legen din for gravide, ammende mødre, personer som nylig har gjennomgått en abdominal kirurgi, samt de som har hypertensjon, hjertesykdom eller nyresykdom.

Men som det fremgår av listen over kontraindikasjoner, er det nødvendig med en foreløpig medisinsk undersøkelse og en samtale med en spesialist for alle. Dette vil bidra til å identifisere skjulte sykdommer og rensing uten ubehagelige konsekvenser.

Hva du må gjøre før du tar tarmene i hjemmet

Før du tømmer tarmene hjemme, må du forberede kroppen. Alle forutsetninger er rettet mot å fjerne giftstoffer og giftstoffer, men de gjør det mer forsiktig.

Et par uker før de viktigste prosedyrene, er det nødvendig å balansere dietten: redusere volumet på porsjoner og øke hyppigheten av måltider, spise samtidig, trene regelmessig.

Ildfaste fett, lard, røkt kjøtt, hermetikkvarer, søtsaker, matvarer med tilsetningsstoffer, alkoholholdige og karbonholdige drikkevarer bør utelukkes fra kostholdet. Det er også verdt å slutte å røyke og ta medisiner uten legeens resept. For å rense mer effektivt, er det viktig å bruke tilstrekkelig mengde vann - 1,5-2 liter per dag.

På dagen før de viktigste rengjøringsprosedyrene anbefales det å gå til badet, badstuen eller bare ta et varmt bad og deretter en kontrastdusj. Dette vil øke mengden av metabolske prosesser, vil bringe noen av slaggene og toksinene gjennom huden.

Intestinal rensing produkter

De fleste kvinner er interessert i spørsmålet: "Hvordan rense tarmene hjemme og samtidig gå ned i vekt?".

Dette kan oppnås ved å bruke visse matvarer:

  • En blanding av tørket frukt. Det er nødvendig å blande 250 gram tørkede aprikoser, fiken og rosiner. I kokende vann, suge 2 ss. l. Senna forlater, insisterer på 2 timer, klem og legg til tørket frukt. Bland blandingen gjennom kjøttkvern, oppbevares i kjøleskap i lukket beholder. Spis 1 ss. l. om kvelden. Rengjøringskurs - 1 uke.
  • Hakk av Å rense tarmen nok til å spise 2 ss. l., drikkevann, før hovedmåltidet. Kli vokser i volum og, som en børste, behandler tarmslimhinner. Du kan ta dem uten avbrudd, om ikke fibrøs mat er kontraindisert.
  • Havregryn avkok. For å tilberede 200 gram kornblanding må kokes i 2 liter vann i 45 minutter. Drikk 100 ml 4 ganger om dagen i en uke.
  • Grønnsakssalat Retten er tilberedt av ferske grønnsaker, som inneholder mye fiber. Kan brukes: rødbeter, gulrøtter, kål, selleri. Hovedbetingelsen - salaten trenger ikke å fylle og salt. Spis til frokost. Ved lav surhet i magen, kan du legge surkål.
  • Kornblandinger: ris, havremel, bokhvete, hirse. De øker intestinal motilitet og fremmer fjerning av fecal steiner. Cook grøtbehov uten salt, hvis ønskelig, kan du fylle med vegetabilsk olje.
  • Fermenterte melkprodukter. For tarmrensing kan du ordne faste dager med kefir, ryazhenka, bifidok eller naturlig yoghurt. Det er viktig at drikkene er friske.

klyster

Ingenting kan tømme tarmene så fort som en enema. Dette er et veldig effektivt middel for rensing, men det krever visse ferdigheter og med hyppig bruk fører til dysbakterier, irritasjon av området rundt anus.

Derfor anbefales det i løpet av prosedyrene å ta probiotika og smøre huden på innsiden av spissen med vegetabilsk olje.

Cleansing enemas utføres ved å bruke:

  • kokt vann;
  • urte avkok - kamille, celandine, yarrow, dill frø, bjørk blader;
  • saltvann - 2 ts. salt til 1 liter vann;
  • vegetabilsk olje - 100 ml per 1 liter vann;
  • avføringsmidler - en løsning av bisakodil, sorbitol, natriumfosfat, glyserin.

For å rense tarmene trenger Esmarchs krus. Før prosedyren må spissen steriliseres. Væsketemperaturen for enema bør være litt over romtemperaturen. Hvis den er nær 36,5 ° C, vil den bli absorbert i tarmens vegger, og de vil ikke bli redusert.

Når Esmarchs krus er full, må du komme på alle fire og forsiktig sette spissen inn i anusen ca 5 cm. Senk deretter hodet og vent på at innholdet kommer inn i tarmene. Prøv å holde den inne i 7-10 minutter og gå på toalettet.

Andre metoder

Rengjør tarmene hjemme med avføringsmidler. De fleste av dem er rene og tynne og tykke deler.

Følgende rettsmidler er mest vanlige:

  • senna gress og forberedelser basert på det - Senade, Sennalaks, Senadeksin, etc.;
  • magnesia - magnesiumsulfat, britisk salt;
  • ricinusolje;
  • Fortrans, Forlax, Lavacol;
  • Duphalac.

De fleste stoffene i denne gruppen, hvis de brukes feil, kan forårsake dysbakterier, vann-salt ubalanse, dehydrering.

Men det er ikke nødvendig å bruke medisiner, da det er mulig å rense tarmene hjemme med folkemidlene. Dekokser og ekstrakter av medisinske planter: kamilleblomster og kalendula, urter av celandine og yarrow har svekkende og desinfiserende egenskaper. Det er også effektivt å rengjøre tarmen kan regelmessig bruk om morgenen på en tom mage av smeltevann.

Styr eliminering av giftstoffer og giftstoffer kan være gjennom regelmessig trening:

  • Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armene strekker seg oppover, lene så mye som mulig til høyre, og deretter til venstre. Utfør 3 ganger i hver retning.
  • Stå, utfør et slag mot siden, sett på henne, start motsatt hånd bak ryggen, ikke trekk av dine hæler fra gulvet. Utfør 4 ganger i hver retning.
  • Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armene strukket ut foran deg, palmer ned, vri kroppen til venstre, så til høyre. Utfør 3 ganger i hver retning.
  • Ligge på magen din, legg håndflatene nær skuldrene dine. Skyv av med hendene fra gulvet, bøy kroppen i midjen. Gjør vridning og ta tak i hælen på motsatt ben. Utfør 4 ganger i hver retning.

Hva gir tarmrensing

Intestinal rensing påvirker positivt følgende:

  1. Helsehelse. På grunn av at giftstoffer og slagger slutter å bli absorbert i blodet, forstyrrer de ikke organens funksjon. Forbedrer tilførsel av oksygen og næringsstoffer til vevet. Som et resultat forsvinner hodepine, arbeidskapasitet øker, funksjonene til fordøyelseskanaler gjenopprettes. Mennesker som har problemer med leddene, legger merke til deres større mobilitet og fleksibilitet etter et tarmrengjøringsløp.
  2. Ekstern skjønnhet. Regelmessig rengjøring av tarmene fører til en forbedring i tilstanden til huden i håret. Forventer utslett, akne, koiler. Ansiktet blir mer sunt, en rødme vises, fine rynker blir utjevnet. Håret blir tykkere og sterkere, mindre faller ut og bryter.
  3. Mood. De fleste som har gjennomgått rensing, merk at en betydelig del av dagen føles lett, følelsesmessig løft og selvtillit. Tegn på sesongblåse, en tendens til depressive følelser, angst forsvinne.
  4. Vigor. Intestinal rensing fører til økt effektivitet, eliminerer døsighet og kronisk tretthet.

forebygging

Etter at tarmen er fullstendig rengjort hjemme, bør du tenke på hvordan du kan forhindre reakkumulering av skadelige stoffer i den. For å gjøre dette, er det nødvendig å begrense inntaket fra utsiden og hjelpe kroppen til å fjerne produkter av utveksling.

I praksis bør tiltak rettes mot:

  • opprettholde og øke fysisk aktivitet;
  • kroppsvektskontroll;
  • Overholdelse av prinsippene om riktig ernæring;
  • bruk minst 1,5-2 liter vann per dag;
  • vanlige tarmbevegelser;
  • besøker badstuer og bad;
  • nektelse av røyking, bruk av alkoholholdige drikkevarer.

Hvordan og hvordan å tømme tarmene hjemme? Det er nødvendig å begynne med myke metoder: korreksjon av ernæring, regelmessig besøk til badstuen eller badet, og å utføre spesiell gymnastikk. Mer intensiv rengjøring kan utføres ved hjelp av enemas, spesielle preparater, urtedekk.

Før rengjøringsprosedyrer er det verdt å konsultere lege, da de har egne kontraindikasjoner og bivirkninger. Det riktige valget av metoder for å fjerne giftstoffer og toksiner fra tarmene vil føre til bedre utseende, trivsel og humør.

Rensing av tarmen hjemme. Utprøvde metoder.

Du lurer på hvordan du kan vaske tarmene hjemme? Og du gjør det riktige, fordi tarmene tett med slagg er den primære kilden til utviklingen av mange sykdommer. Derfor bør all rensing av kroppen begynne nettopp med å rense tarmene. Tempoet i det moderne liv tillater ikke noen ganger en person å til og med stoppe og tenke på hans helse. Regelmessig søvnmangel, snacking på mat av dårlig kvalitet, stress er et naturlig fragment av vårt vesen. En mann går, jakter etter materiell velvære, uten å merke seg hvordan sykdom og utmattelse kryper på ham. I vår raske verden kan alle bli ikke bare rike, men også sunne. Man må bare begynne å engasjere seg i helseknikker og lede en sunn livsstil.

Selv om farmasøytisk industri presser seg til å tilby ulike produkter for å forbedre trivsel, gir de sjelden en jevn positiv effekt. En person har et angrep av blodtrykk eller en funksjonsfeil i de indre organene - tar straks opp den "fantastiske" pillen. Smerten går bort, det blir bra, men grunnen forblir. Gone bare symptomer på tilstanden. Og det viser seg en ond sirkel - vi behandler en og gjør skade på den andre og noen ganger til og med veldig sterk. I tillegg, medisiner tatt over årene, tette tarmene med kjemiske sedimenter.

Det er ikke vanskelig å lage en avtale med en spesialist, for eksempel hvis du er bekymret for magesmerter, og å gjennomføre ordinære undersøkelser, vil resultatet bli en logisk korrekt valgt behandling. Ja, å gå til legen er ikke en ferie. Det må fortsatt gå, foruten sitte ofte i en lang kø. Og som vanlig fungerer det enkleste alternativet - et apotek og menneskelig råd.
Helse og skjønnhet er uadskillelige. Skjønnhet kommer fra innsiden. Det bør forstås at et sunt utseende først og fremst er riktig arbeid av de indre organer og systemer, inkludert tarmene. Kroppen som om vi snakker - elsk meg, og jeg vil betale deg mange ganger. Det er nødvendig å finne en felles dialog med kroppen som det kommer til livet selv og vil møte. Å etablere en slik "kommunikasjon" vil hjelpe regelmessig og ordentlig rengjøring.

Tarmrensing

Hvorfor trenger vi all denne rensingen av kroppen? Noen ganger er en person ikke klar over den fullstendige mekanismen til denne handlingen. I virkeligheten legger rensende kroppen et solid grunnlag for helse og langt liv. Kroppen vår er ordnet veldig klokt. Dens selvrensende funksjoner er i stand til å motstå presset av skadelige stoffer - giftstoffer, slagger, tungmetaller. Men det er gitt at leveren, nyrene, bukspyttkjertelen, tarmene samhandler harmonisk.

Hvis det er en funksjonsfeil i kroppen, kan cellene i organene ikke rett og slett rense blodet av toksiner. Derfor er rensing av avgjørende betydning. Å gjøre deg syk er en enkel forpliktelse. Det er nok å spise alkohol i store mengder, å spise søppel og fettstoffer, men ikke alle kan ta det på alvor og starte et nytt liv.

Hva forgifter vi oss selv?


I de fleste tilfeller kan vi ikke skryte av en sunn livsstil. Toksiner og slagger clog våre kropper med periodisk konstantitet. Hvorfor skjer deres akkumulering.

Forurenset miljø
Usunn livsstil;
Kjærligheten til alkoholholdige drikker, spesielt i store doser;
Utilstrekkelig og utilstrekkelig ernæring;
Tobaksrøyking;
Spise mat som inneholder forskjellige krydder, smakforsterkere og fargestoffer.
Avsetningen av toksiner skjer også under bruk av kjemiske stoffer.

Forsiktig undersøkelse av slaggene vil vise at de er et derivat av kroppens metabolske prosesser. Vi får elementene vi trenger på måter som mage-tarmkanalen, huden og luftveiene. Produktet som har blitt utarbeidet og har gitt verdier til kroppen, er allerede avledet i fire retninger - dette er tyktarm, bronkopulmonært system, urin og gjennom huden.

Denne syklusen gjentas daglig, hvis ikke for en "men". Faktum er at ikke alle slagger forlater kroppen, og dessuten danner de spesielle innskudd. Det er her at en person må forsøke å hjelpe seg med en sunn kropp.

Det er akkumuleringer av toksiner i cellene, så vel som i de indre organer. Giftstoffer forårsaker for eksempel skade utenfor kroppen. Slag i deres tid forårsaker skade fra innsiden. Deres evne til å deponere i bindevev, fett, bindevev, så vel som i muskler og mage-tarmkanalen, medfører en spesiell oppmerksomhet.

Oppsummering av noen resultater, det kan forstås at forekomsten av slike akkumuleringer skyldes underernæring og et forverrende økologisk miljø. Dette er imidlertid ikke en komplett liste over hva som er hovedårsaken. Uforsiktig behandling av kroppen din, røyking, forbruket av alkoholholdige drikkevarer, kjærligheten til krydret og fettstoffer - alt dette gjør en person den viktigste skyldige i sine problemer. Og det er bra hvis det riktige valget blir gjort i tide til fordel for en sunn livsstil.

Symptomer på tilstedeværelse av slagge er omtrent som følger - det er et slitent utseende, tretthet, dårlig og grunne søvn. Det kan også være overdreven svetting (for eksempel svetten har en ofte forferdelig lukt), den vanlige funksjonen i mage-tarmkanalen forstyrres, blep, hårtap, blåmerker under øynene, hodepine, puffiness.
Alle disse manifestasjonene snakker bare om én ting - mange skadelige innskudd har akkumulert i kroppen. Og kroppen begynner å gi signaler. Så det er på tide å ta opp rensingen av kroppen.

Hvordan begynne å rense tarmene

Som praksis har vist, må rensing av kroppen begynne med LCD-banen. Hvorfor? Det er enkelt, han er ansvarlig for sammenhengen i arbeidet til andre organer. I tarmen massene akkumulere fecal innskudd, samt toksiner. Rensing av tarmene vil etablere riktig interaksjon mellom systemer og bringe utvinning. En tett tarm bringer mye trøbbel til en person.
Med redusert tone i magen, reduseres maten av fordøyelsen. Personen spiser og kan ikke oppleve følelse av fylde. Selv smaksgrensen reduseres ofte. Mattilfredshet blir minimal.

Tette tarmene er en vanlig årsak til gastrisk ptosis. I de verste variasjonene kan gastrointestinale problemer føre til sår og svulster. Ekko av problemer kan bemerkes feil i det urogenitale området - dannelsen av nyrestein. En person i en slik situasjon blir nervøs, og depressioner forfølger ham oftere.
Derfor er det ikke vanskelig å konkludere og tune inn i tarmrensing.

Slik begynner du å rense tarmene

For å fortsette med rengjøring, må du være tålmodig og forberede - det tar omtrent 30 dager. Disse dager med forberedelse må spise på en spesiell måte, observere en diett. Det er nødvendig å forlate meieriprodukter og konsumere proteiner og karbohydrater separat. Pre-dietten bør inkludere grøt på vannet. Som brødet å bruke - svart, kli.

Behovet for enemas å rense tarmen er flott. Hun går som en gjentatt egenskap for rensing. Det er viktig å ha en positiv holdning rettet mot resultatet. Først kan det virke som om rengjøringsprosessen tar mye tid, og under forberedelsen må du begrense dine kulinariske lidenskaper. Gå til "ofre". Men tro meg, det er verdt det. Etter å ha gått gjennom prosedyren, vil du aldri angre på det. Resultatet vil vende deg opp.

Du vil føle deg bedre, livets glede kommer tilbake. Rengjør blodet, fjern forstoppelse. Hodepine forsvinner, blodtrykket vender tilbake til normalt. Utseende vil blomstre, huden vil få friskhet og renhet. Etter å ha gjennomgått rengjøringsprosessen vil hårets tilstand merkbart bli bedre, tørrhet og brittlenhet vil forsvinne. Og du vil lett våkne opp og sovne. Føl energien du engang mistet. Prosedyren vil gjøre deg yngre både eksternt og internt.

Hva er viktig å vite når du tømmer tarmene

Du har bestemt deg for å begynne å rense, men ikke skynd deg.
Det anbefales å bli mer kunnskapsrik på dette området for å unngå unødvendige effekter. La oss ta en titt på noen av funksjonene og kontraindikasjoner. Vi er alle forskjellige, så hva passer en kan føre til skade for en annen. Før du starter prosedyrene, velg en mer egnet metode. Og hvis du er i ferd med å føle deg verre, stopp. Tross alt, hver metode, uansett hvor god det kan være, bærer det med bivirkninger.

Når du blir kvitt toksiner, trenger du ikke å skynde deg - husk jo lengre rensingsperioden, desto mindre stress kroppen får. Dette er sammenlignet med den såkalte "quick clean". Det viktigste å være tålmodig. Anta at i begynnelsen vil du ikke merke noen spesielle forbedringer, men i slutten av termen må du sørge for at det er til stor nytte av arbeidet. Avgjørelsen om å rengjøre, må du sjekke med legen din.

Rensingsteknikker

Verden har samlet et meget stort antall ulike teknikker og metoder for å rense tarmene. De avviker noen ganger vesentlig fra hverandre, men fører til det samme målet. Hvis du starter med de mest populære og populære - dette er rensing med enema. En ting kan sies om ham - effektiv og testet.
Hvis du ser på andre metoder, gir rengjøring av enema gode resultater, men det har sine ulemper. Du må velge tiden. Lære å gjøre det riktig. For noen kan det ikke engang virke estetisk.

Men det er en mer "deilig" versjon av tarmrensing. Dette rensing juice, og til og med frukt og epler. Denne metoden forårsaker vanligvis ikke avvisning og er ikke vanskelig å utføre. Gjennomføring av slik rensing regelmessig, vil du legge inn ønsket spor, og de vil bli en integrert del av livet ditt.

I vår verden finnes det en rekke opphavsrettsmetoder for å rense tarmene. For eksempel - rensingen av Malakhov Gennady. En populær metode for rensing av Walker (alle kjenner boken "rensing med juice"). Den tilbyr også sin egen versjon av Orienten.
Det er andre variasjoner for å rengjøre tarmene - det er ris, kefir, motorrensing, ved hjelp av urter og rågrønnsaker.
Naturligvis har hver metode datoer, samt fordeler og ulemper. Før du fortsetter med prosedyrene, er det viktig å finne ut alle kontraindikasjoner.

Walker intestinal rensing teknikk


Dette er en annen måte, hovedbestanddelen vil være sitrusjuice. Mange mennesker ble forelsket i denne metoden, på grunn av sin enkelhet og fraværet av smertefulle opplevelser. Men Walker rensing innebærer en rekke nyanser som må observeres.
Om morgenen, så snart du våkner, lag 200 ml vann der du kan oppløse femten gram glauber salt. Innholdet er full på en gang. Prosessen med å fjerne slagger og toksiner starter, men det blir dehydrert. Ikke bekymre deg - dette er en del av veien.
Du må lagre på noen sitrusfrukter for å lage en liter juice og bland den med en liter kokt vann. Dette er nødvendig for bedre fordøyelighet. Det er nødvendig å drikke juice i 30 minutter, etter bruk av vann med salt. Ett glass juice bør være nok for hver tretti minutter. Juice er full i tre timer.
Det er umulig å spise om dagen, bare en liten mengde frukt er tillatt. Før du legger deg, legg enema. Innholdet er juice av to pressede sitroner og kokt vann (to liter).

Rengjøring av tarmene er ikke fullført, og på denne måten må du handle i tre dager, ikke glem å bare spise rå frukt.

På dette tidspunktet kan tretthet ta over deg (du vil bli som en klemmet sitron). Men forsikringene til forfatteren - dette er normalt. Kroppen renser seg selv og legger stor styrke. Den midlertidige tilbakegangen vil snart gå tilbake og ekstraordinær letthet vil komme tilbake til deg. Du vil også legge merke til at den har blitt lettere med flere kilo.
I den andre fasen av rensing av tarmene, vil sitron hjelpe oss. Det fjerner ikke bare slagger, men pluss hele og salter av tungmetaller.
Om morgenen tilbereder juice fra sitron. Bland med 200 ml kokt vann. Du må drikke tretti minutter før et måltid. Kostholdet neste dag skal inneholde - grønnsaker og frukt, juice fra grønnsaker. Deretter er forskjellige lette frokostblandinger akseptable. Vel, da kan du gradvis gå videre til vanlig mat.
Metoden er kontraindisert i appendisitt. Men enda bedre å spørre legen for råd.

Intestinal rensing ifølge Vostokov

Metoden er kjent for sin effektivitet. Den består av to etapper. I de første 20 dagene blir kroppen din renset. Så er det en pause - 10 dager. Og fullfører all re-prosedyre.

Krever 1 liter melk, som må oppvarmes for å koke. Deretter tar ampullen med laktobakterin og blandes med melk. I tillegg legger du bifidumbakterin og colibacterin i like mengder. Alt er blandet og avgjort i 24 timer. Den resulterende blandingen skal være full 200 ml hver dag, før måltider, to ganger. Så du burde opptre tjue dager, etter som det er en pause i en og en halv time. Etter en pause gjentas behandlingsforløpet.

Hypertensive pasienter, i tyktarms- og nyresviktens patologi.

Motorrensing (hydrokolonoterapi)

Motorintestinalrensing er en moderne teknikk som brukes i mange moderne medisinske sentre. I henhold til medisinsk begrep - hydrokolonoterapi. Teknikken har fått popularitet for sin enkelhet, pålitelighet og hastighet. Forberedende prosedyrer er ikke nødvendig, bare samtykke fra legen.
I klinikken på spesialutstyr vasker tarmene med en strøm med vann, med valgt temperatur og trykk. Løsningen kommer inn i tarmen og sprer seg gjennom hele kroppen. For avvisning av avføring fra kroppens vegger utfører en spesialist en massasje av magen under en økt hydrokolonoterapi. Prosedyren forårsaker ikke spesielt ubehag og smerte.
Du vil også bli overrasket av fraværet av en ubehagelig lukt, dette oppnås ved en lukket sløyfe av vaskevæsken. Det er vanligvis nok til en renseprosess fra tre til fem slike økter. Tiden på en prosedyre er omtrent femti fem minutter. Motorrengjøringsmetoden kan gjentas to ganger i året.

Hva gir hydrokolonoterapi?

Du går ned i vekt. Rengjør tarmene av giftstoffer og stillestående slaggakkumulasjoner. Det vil bli en styrking av immunforsvaret, og redusere skadelig kolesterol i blodet. Hud forynge og rense.
Kontraindisert med eksisterende hemorroider, ulcerøs kolitt. Hvis du nylig har gått gjennom en rektal kirurgi. Sørg for å gjøre en avtale med en lege for en konsultasjon før du utfører en slik tarmrensingsmetode.

Kolon rensing med ris

Rengjøring av gjennomvåt ris har lang historie. Praksis har vist at denne metoden gir svært konkrete resultater.
Brukes i vårt tilfelle, kokt eller gjennomvåt ris. Faktum er at ris er en fantastisk sorbent. Når risen svulmer, blir den som en svamp. Det er på grunn av disse egenskapene, han er i stand til å samle slagger og toksiner inni, og deretter ta ut.
Personer med ømme ledd og problemer med det urogenitale systemet, rensing med ris vil også være til nytte. Vi kan trygt si at ris hjelper hele kroppen å kvitte seg med skadelige innskudd.
Vær tålmodig, du vil ikke føle endringen etter en enkelt dose. Minst en uke må passere. I små skritt, men i riktig retning vil du rense alle kroppens systemer, ikke bare tarmene. I tillegg har rensingen av ris ingen kontraindikasjoner.

trening

Du må kjøpe ris med lavt innhold av stivelse. Langkorn er akkurat slik. Vi tar 20 ss ris og hell i rent vann i en gryte, helst filtrert. Skyll og fyll på nytt med nytt vann. Hent et kult sted og sett til side - det ideelle stedet å oppbevare et kjøleskap. Ris skal være gjennomvåt i fem dager. Hver dag vasker du risen og bytter vannet.
Rengjøringsmetode. Etter fem dager, skyll risen grundig og kok den i en kasserolle. Etter matlaging trenger du ikke salt eller tilsett noe. Del det resulterende i fem like deler.
Å komme opp om morgenen på tom mage, spis en porsjon. Avstå fra å spise i fire timer. Det er ris i hvilken som helst form - minst oppvarmet, til og med kjølt. Og det viktigste. Fra den første rengjøringsdagen, forberede neste del av ris på samme måte. Det er godt å holde en liten dagbok for ikke å forvirre noe. Spis denne risen hver dag. Varigheten av rensingsmetoden ris førti dager.

For å gjøre det lettere for deg å holde deg uten mat i fire timer - stå opp tidlig, spis ris og gå til sengs. Tiden vil passere ubemerket, og du vil tåle perioden for avholdenhet fra maten mer komfortabel.
På denne måten kan du ikke rengjøres ofte - to ganger i året - ikke mer. Som praksis har vist, kommer den forventede effekten ikke etter førti dager, men omgå 60-70 dager.

Kefir rengjøring

Kefir for tarmene er et godt verktøy som hjelper tømming og rensing av kroppen. Det er nyttig på grunn av innholdet i et stort antall stoffer som er nødvendige for en person. I kefir er tilstede: kalium, jern, sink, fluor, jod og magnesium. Det er ikke fratatt slike vitaminer som A og B og gunstige bifidobakterier. Slike rensing er tilgjengelig og forårsaker ikke ubehag, men styrker også immunforsvaret.

Velg kefir for rengjøringsbehov med en gjennomsnittlig prosentandel av fett. Fokus på merkevaren du vil nyte. En regel - kefir bør ikke ha tilsetningsstoffer i form av frukt smaker og andre tilsetningsstoffer. Det er kjent at mange unødvendige kreftfremkallende stoffer blir brukt i slike drikker. Vi tar i butikken den vanlige, ikke forsinkede hvite kefiren. Det finnes et annet alternativ - levende yoghurt, som har en holdbarhet på tre dager. Ofte å finne en slik yoghurt skjer veldig hardt. En god kefir bør ikke overstige 5 dager. Husk det.

Metoden for søknad kompliserer ikke noen. Det er ikke nødvendig å forsvare noe, lage mat. Bare ta og drikke til glede. I tillegg trenger rensingen av kefir bare en dag. Vågner å drikke et glass og så hver time i løpet av dagen. Det er enkelt. Men foruten kefir er det ingenting umulig, ellers er prosedyrens betydning tapt. Gjør denne rengjøringen en gang i måneden, og du vil bli fornøyd. Som et resultat, få restaurering av metabolske prosesser, styrke. Mange har forbedret utseende og hud.

Metoden er kontraindisert hos lakterende og gravide kvinner. Det er ikke egnet for magesår, anoreksi og gastritt.

Rå grønnsaker for tarmrensing

Grønnsaker for tarmene - bare en godsend. De inneholder i tillegg til sunn fiber, mange forskjellige vitaminer. Grønnsaker løser kroppen, forbedrer tilstanden til håret og huden, normaliserer fordøyelsen og har en rensende effekt.
Nå har rå mat diett blitt fasjonabelt, men vi vil ikke skynde oss til ekstremer, men begrense oss til et spesielt diett på grønnsaker. Metoden er enkel og tilgjengelig for alle. Bare kjøp favorittgrønnsaker og start rengjøring.

Grønnsaker til rengjøring, du kan bruke forskjellige, for eksempel - agurk, dill, rop, courgette, gulrøtter, courgetter, reddik, blomkål, radise, persille, paprika.
Lag salater fra favorittgrønnsaker, krydret med vegetabilsk olje. Velegnet oliven, den inneholder et kompleks av stoffer omega.

Velg en dag når du spiser bare salater og ingenting annet. Husk at under rengjøring i salater kan du ikke legge til surkrem, eddik eller majones. Hvis du ikke kan uten salt, så dryss, men litt. Spis bare en salat uten brød og så hele dagen. Tillat å drikke juice, ikke søt urte eller rent vann. Bruk fantasien din og skift et sett med grønnsaker i salater. Spis hver to timer.
Ved å bruke metoden finner du at din generelle helse har forbedret seg, en sunn appetitt har dukket opp, tilstanden til huden din og håret har blitt merkbart bedre.

Rengjøring av tarmene med kli

Bruk kli til tarmene er veldig nyttig. De er avledet av bearbeiding av korn og er verdsatt for deres egenskaper for å trekke i skadelige stoffer. Penetrerer inn i kroppen, begynner de å hovne og som ris absorberer giftstoffer, slagger og forekomster av tungmetaller. I tillegg bærer kli masse næringsstoffer - disse er vitamin C, B1, B2, B6, A og nikotinsyre. Mineraler her er også ikke mindre - fluor, kalium, kalsium, jern, kobber, sink, tiamin og mange andre.
Klan brukes ofte som et koleretisk middel. Spising kli normaliserer avføring. En svært ønskelig egenskap av kli som vil interessere kvinner er vekttap når de brukes.
Metoden for rensekli er enkel. Kjøp litt kli (det er lett å finne dem i hvilken som helst butikk). Ca 30 minutter før et måltid, ta to spiseskjeer og drikk to glass vann. Det er ingen restriksjoner på mat. Spis som vanlig. Kli forbruker i henhold til denne ordningen 3 ganger om dagen, men ikke mer.

Fordi du har overskredet mengden, kan du provosere en bivirkning som oppblåsthet og flatulens. Husk dette. Forløpet av rensende måned. Frekvens en gang i året.
Avvis denne metoden hvis du har diabetes eller kardiovaskulære problemer.

Samle urter for å rense tarmene

Siden antikken har folkemedisin mange naturlige oppskrifter for rensing og helbredelse av kroppen. Når det gjelder tarmene, har hun en herlig oppskrift fra en viss samling urter. Denne magiske infusjonen vil bidra til å etablere en stol for å forynge og, viktigst, å rense kroppen av ruskinnsatser.

Vi trenger urter - 5 gram farmasøytiske kamilleblomster, 20 gram løvetannrot, 10 gram plantain og 15 gram rabarberrot. Vi går til nærmeste apotek og kjøper.
Sett urter (femten gram fra samling) i en glassburk eller termo, deksel med ferskt kokt vann. Drikkene bør brygge i minst en time. Drikk infusjonen bør være før sengetid og etter ingenting å spise. Behandlingsforløpet med urter - to uker. Regelmessighet - en gang i året.

Epler for rengjøring av tarmene

Alle husker eventyret om foryngende epler. I hennes hint. Epler renser kroppen ved å berikke den med jern og mange nyttige vitaminer. Fiber funnet i denne frukten er i stand til å rense tarmene helt fra forskjellige rusk.
For rengjøring. Lager opp på et par pounds av epler. Kjøp variasjonen du liker, og avgjør en dag for dette. Spis hver to timer for to eller tre epler, du kan både skrelles og skrelles. Det er alt, sannheten bortsett fra fruktene selv, det er ingenting umulig. På denne tiden er appetitten aktivert - vær tålmodig. Tross alt, må du holde ut hele dagen.

Rengjør tarmen med ferske juicer

Juice er en helbredende nektar gitt til oss av mors natur. Hvorfor er juicing så effektiv? Faktum er at fruktjuice er full av fruktsyre, og det er hovedkomponenten for en god rensing.

I sitrusjuice inneholder den en størrelsesorden mer, men epler sammen med dem opptar et sted for ære. For å fjerne, trenger vi ferskpresset juice, heller enn de som er kjøpt på dagligvaremarkedet. Bare naturlige juice kan bedre takle oppgaven. Påvirker tarmveggene, oppløser de akkumulerte slagger og toksiner. I tillegg er konsumet av juice veldig velsmakende. Og takk for vitaminer og mineraler er ekstremt nyttig.

Måten å rengjøre tarmen juice

Kjøp frukt, så det var nok for 2 liter juice. Hvis du imidlertid bestemmer deg for å kjøpe butiksjuice, ta bare hundre prosent og i glassbeholdere. Pass den skrælte frukten gjennom juiceren.
Det er nødvendig å drikke juice hele dagen og ikke mer å spise. Hver time, drikk et glass. Varigheten på rengjøring er bare en dag, og du kan utføre det en gang i måneden.

Denne teknikken er kontraindisert for personer med diabetes, sår, gastritt.

Vel, vi har vurdert de grunnleggende metodene for tarmrensing. Som du har lagt merke til, er det ikke vanskelig å bruke slike oppskrifter. Det er nødvendig å vise utholdenhet og ikke være for lat for å gjøre helsen til rett tid.