Hoved > Frukt

Ønsker kjøtt: hva kroppen mangler?

Fremveksten av uventede smakpreferanser er en ganske vanlig situasjon, som ofte signalerer noen endringer i organismens aktivitet. Sannsynligvis den vanligste forklaringen på dette fenomenet er graviditet. Men faktisk er det andre faktorer som kan føre til uforståelig cravings for bestemte matvarer. For eksempel, en mangel i kroppen av visse næringsstoffer - vitamin eller mineralelementer. Og i dag vil vi prøve å finne ut hva som mangler i kroppen, hvorfor vil du ha kjøtt?

Kjøttretter bør være til stede i det daglige kostholdet til hver av oss. Og faktisk er ønsket om å spise slik mat helt normalt, spesielt for folk som er kjøtt-spisere. Men besettelsen med kjøtt bør varsle leserne til populær helse. Kanskje dette er hvordan kroppen din prøver å sende noen form for signal om mangelen på vitale stoffer.

Så, en ganske vanlig årsak til unormal cravings for kjøttretter er jernmangel. Denne mineralske substansen finnes i betydelige mengder i ulike typer kjøtt, og hvis det mangler, utvikler anemi i kroppen.

Jern er nødvendig for produksjon av blod og for å opprettholde et tilstrekkelig nivå av hemoglobin. Såkalt et spesielt protein som er tilstede i sammensetningen av blodceller og er ansvarlig for hele forsyningen av hele kroppen med oksygen, og for fjerning av karbondioksid. Forresten, utviklingen av anemi kan gi seg følelse og andre helseforstyrrelser, særlig svakhet, plager, døsighet osv. Og for å mette kroppen med jern, er det bedre å foretrekke ikke noe kjøtt, men biff, og inkluderer også bokhvete, moden og saftige granatepler, og til og med tørkede aprikoser.

En mulig grunn til den plutselige kjærligheten til kjøttprodukter er sinkmangel. Dette mineralet er ekstremt viktig for den fullstendige aktiviteten til mange organer og systemer, så uten at kroppen vår er i stand til å ikke fullt ut motstå ulike sykdommer. I tillegg påvirker dens mangel på tilstanden til huden og håret.

Sinkmangel kan følges av brittleness og hårtap, hyppige sykdommer, nagellagring og utseendet på hvite flekker på negleplatene. Et annet slikt brudd manifesteres av overdreven tretthet, irritabilitet og en klar forverring av minnet. Utmerkede kilder til sink kan være alle slags sjømat, så vel som frø og nøtter som ikke er utsatt for varmebehandling.

Kanskje er ønsket om å spise kjøtt diktert av mangel på energi i kroppen, noe som er spesielt merkbar i kulde, når kroppen må bruke mye styrke for å opprettholde temperaturbalansen. Derfor er vinter ikke den beste tiden for en streng diett. I kaldt vær er det bedre å gjøre kostholdet variert og balansert, i tillegg til å ta multivitaminpreparater.

Hvis du ikke bare vil ha kjøtt, men virkelig feit mat, er årsaken til dette trang kalsiummangel. Som du vet, er dette stoffet avgjørende for å opprettholde helse og styrke av bein med tenner. Men i tillegg er kalsium viktig for riktig funksjon av hjertet, nervesystemet og metabolske prosesser. Og dens mangel kan manifesteres av nedsatt ytelse, nervøsitet og irritabilitet, følelsesløp i fingrene og kramper, overdreven tørrhet i huden og skrøbelighet av negleplatene. Bemerkelsesverdige kalsiumkilder er meieriprodukter, oster, sardiner i form av hermetikk. Parallelt er det også matvarer rik på vitamin D - eggeplommer, fiskelever, vegetabilske oljer etc.

Hvis du ikke kan roe deg om røkt kjøtt og forskjellige pølser, var pølser, kanskje i kroppen, mangel på kolesterol. Til tross for total tillit til skadet av et slikt element, er det ekstremt viktig for fullstendig aktivitet av mange organer og systemer, for strømmen av metabolske prosesser, produksjon av hormoner og vitaminer. Med mangel på kolesterol, depresjon og økt angst utvikler ofte, fedme, redusert libido og andre helseproblemer kan oppstå. Det kan mates til kroppen ved å spise eggeplommer, rød fisk, hard ost, nyre og lever, kaviar og fiskelever etc.

Hvis du vil spise kjøtt hele tiden

Det er ikke uvanlig å møte mennesker som ikke kan leve en dag uten kjøttretter på bordet. Slike folk vil aldri bytte en saftig biff til en grønnsakssalat eller fettfattig yoghurt.

Men noen ganger oppstår et sterkt ønske om kjøttprodukter ikke bare blant eldige kjøttetere. Sannsynligvis har du selv oppdaget at så snart det blir kaldere utenfor vinduet, øker appetitten betydelig. I dette tilfellet vil du ikke spise et eple eller en ostebrygging, men noe mer betydelig varmt og kjøtt. Hva er årsaken til fenomenet når du alltid vil spise kjøtt?

Alt er forklart ganske enkelt. Det handler om kjøtt, som inneholder en stor mengde fett og jern, som spiller en viktig rolle for å opprettholde og etterfylle energiforsyningen og dannelsen av immunceller i menneskekroppen. Følgelig er det faktum at du alltid vil spise kjøtt, en mangel på energi eller svekket immunitet.

Det er ingen hemmelighet at det er i vinterperioden at menneskekroppen mangler mye vitaminer og mineraler. Derfor, hvis du opplever sterke krav til kjøttprodukter på dette tidspunktet, bør du ikke gå imot kroppens ønsker og nekte dem selv. Hvis du tar vare på kroppsformen og holder deg til en streng diett, gi deg en liten overbærenhet i den kalde årstiden. Tross alt, ifølge nutritionists, en liten vektøkning over vinteren regnes som normen.

Generelt er det trygt å si at det er nødvendig å lytte til signalene som kroppen vår gir. Hvis du alltid vil spise kjøtt, spis uten tvil. Dette betyr at kroppen din på den tiden trenger det dårlig.

Traction til sjokolade eller kjøtt: hva kroppen vår signalerer

Vil du virkelig ha sjokolade, eller drømmer du om stekte poteter? Kanskje kroppen din prøver å foreslå noe.

Selv om vi alle ikke har noe imot å ha noe å spise, er det en forskjell mellom å føle seg sulten og plutselig trang til et bestemt produkt.

Svært ofte kan et sterkt ønske om å spise noe signalisere at du mangler bestemte næringsstoffer.

Neste gang du har besettelse å spise en saftig biff, sjokolade eller til og med is, vær oppmerksom på hva kroppen din ønsker å si til deg og finn et passende alternativ.

Hvorfor vil du ha sjokolade

Du vil ha: Sjokolade

Hva det betyr: Sjokolade er rik på magnesium, og sterk trang kan bety mangel på dette mineral, som spiller en viktig rolle for hår og hud. Nivået på dette mineral faller i andre halvdel av menstruasjonssyklusen, noe som kan bidra til utbruddet av PMS-symptomer.

Hvis du bruker store mengder alkohol, kan kaffe- og karbonholdige drikker også tømme magnesiumnivået.

Prøv det: Hvis du virkelig vil ha sjokolade, velg den som inneholder 75 prosent kakao, fordi den inneholder mer magnesium og mindre sukker.

I tillegg kan nøtter, grønnsaker, brunt ris, helkornsbrød og gresskarfrø være en god kilde til dette mineral.

Hvis du lider av PMS-symptomer som irritasjon, hodepine, oppblåsthet og kramper, må du kanskje ta magnesiumtilskudd.

Hvorfor vil du gnave isen

Du vil ha: Ice

Hva dette betyr: Oddly nok, men det er is kan det være tegn på anemi og kan signalisere jernmangel.

Leger kan ikke forklare nøyaktig hvorfor, men kanskje is bidrar til å redusere betennelse i munnen, noe som kan være et symptom.

Hvis du vil tygge på is, og du opplever en sammenbrudd, kontakt lege. I tillegg har kvinner som lider av tung menstruasjon en høyere risiko for anemi.

Prøv: Den beste kilden til jern er rødt kjøtt, og det absorberes bedre enn fra vegetabilske matvarer, som fiken, aprikoser, spinat, brokkoli og linser. Du kan også prøve sardiner som kilde til jern.

Trekker på den søte

Du vil ha: Candy

Hva dette betyr: Kanskje du har en krommangel

Dette mineralet sammen med insulin letter absorbsjonen av glukose fra blodet inn i kroppens celler.

Studier på pasienter med diabetes har vist at krom kan jevne ut svingninger i blodsukkernivå.

Prøv det: å spise søtsaker med lave sukkernivåer kan forverre problemet og føre til insulinproduksjon.

I stedet er det bedre å spise kromrik lever, biff, kylling, gulrøtter, poteter, fullkorn og egg.

Hvorfor vil du ha kjøtt?

Du vil ha: Kjøtt

Hva dette betyr: Et ønske om kjøtt kan signalere mangel på jern eller sink.

Zink spiller en viktig rolle for å opprettholde immunfunksjonen, og hvis du har lavt sinknivå, er du mer utsatt for forkjølelse.

Sink er også involvert i celledeling og er viktig for sunn hud, hår og negler.

Prøv: Den beste kilden til sink er rødt kjøtt, men reker, lentiler, spinat, gresskarfrø, ost og fullkornsbrød er også rike på det.

Jeg vil ha ost

Du vil ha: OST

Hva dette betyr: Hvis du vil ha ost, så har du sannsynligvis ikke nok kalsium.

Kalsium er en av de viktigste mineralene for kroppen. Det bidrar ikke bare til å danne og vedlikeholde sunne tenner og bein, men deltar også i å opprettholde nervøs og muskulær funksjon.

Og siden mange kvinner i økende grad unngår mettet fett, har mange et lavt nivå av dette mineral, noe som øker risikoen for osteoporose.

Prøv: Melk, ost, yoghurt, hermetisert sardiner, mandler og brokkoli er rik på kalsium. For å absorbere kalsium trenger kroppen din vitamin D, som produseres som respons på sollys. For dette er eksponering for sollys i 10-15 minutter per dag tilstrekkelig.

Traction til mel

Du vil ha: Karbohydrater

Hva dette betyr: Konstant trang til matvarer som inneholder karbohydrater, kan være et signal om mangelen på aminosyre tryptofan.

Vår kropp trenger det til å syntetisere serotonin, som regulerer humør. Dens mangel kan føre til dårlig humør, angst og søvnproblemer. Selv om matvarer som er rike på karbohydrater, ikke inneholder tryptofan, betyr en økning i blodsukkernivå at mer tryptofan kommer inn i hjernen.

Prøv det: Å øke inntaket av matvarer som inneholder proteiner, kan hjelpe deg med å håndtere karbohydrater og forbedre humøret ditt.

Gode ​​kilder til tryptofan inkluderer kalkun, melk, egg, cashewnøtter, valnøtter, cottage cheese og bananer.

Hva mangler i kroppen hvis du vil ha rå kjøtt?

Hver gang når organismen lidenskapelig krever en tallerken i lang tid, forsøker den å signalere oss om mangelen på noen stoffer i organismen. Det er verdt å lytte nøye til disse signalene for å forstå hva som egentlig mangler!

Hvis du virkelig vil ha søtt eller salt, så vil alle lett finne en vei ut av situasjonen og bare spise det de drømmer så mye. Men hva om kroppen krever noe spesifikt? For eksempel rå kjøtt. Dette produktet er ikke tatt for å spise i sin rene form. Maksimum, du kan bestille i restauranten biff med blod, men selv vil han bli utsatt for varmebehandling.

I dette tilfellet, bare spis det ønskede produktet virker ikke, så du kan hente opp parasittene. Så den eneste veien ut er å forstå hva kroppen mangler, og få det ved å spise andre produkter.

Hva finnes i rå kjøtt

Kjøttet til et dyr eller en fugl er rik på dyrekorn. Derfor har vegetarianere, og spesielt veganer, ofte mangel på protein, noe som kan utløse bestemte ønsker. I en slik situasjon anbefales det å bruke flere grønnsaker, belgfrukter og nøtter. For eksempel inneholder 100 gram jordnøtter nesten samme mengde protein som 100 gram kylling. Vegetarere som ikke spiser bare kjøtt, må hyppigere inkludere cottage cheese i kosten.

I rått kjøtt, men i blodet, et høyt innhold av jern. Jern er involvert i prosessen med bloddannelse i kroppen, og dens mangel provokerer anemi (en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet). Personer med anemi har blek hud, mangel på energi, døsighet, svakhet. Mangel på jern i kroppen kan også vekke ønsket om å spise rå kjøtt. For å kvitte seg med denne følelsen, anbefales det å inkludere bokhvete, granatepler eller granatäpple juice, tørkede aprikoser med jevne mellomrom. Det er godt å fylle mangelen på jernhematogen, i sammensetningen der det er bovint blod.

Rå kjøtt inneholder sink mineraler. Derfor kan trang etter rå kjøtt utløses av sinkmangel. Dette mineralet trengs av kroppen for å bekjempe virus og infeksjoner, dets mangel fører ikke bare til hyppige sykdommer, men forverrer også utseendet - hår og hud mister sin naturlige glans og styrke. For å kompensere for sinkmangel, ta med i dietten sjømat, spinat, belgfrukter, gresskarfrø, solsikke og lin, bakverk laget av fullkornsmel.

Hver gang det er et lengende ønske om rå kjøtt, må du konsultere en lege. En venøs blodprøve vil raskt vise hva kroppen mangler. I tillegg kan tørsten etter rå kjøtt indikere tilstedeværelsen av parasitter i kroppen. Bekreft årsakene og velg riktig behandling bare etter å ha konsultert en spesialist.

Det anbefales ikke å gå om dine ønsker og spise rå kjøtt. Slike ernæring kan føre til:

  • fremveksten av ormer, båndorm, bovin bændelorm og andre parasitter;
  • listeriosis sykdom, salmonellose;
  • infeksjon med E. coli.

Det hyggeligste du kan få etter å ha spist rå kjøtt, er diaré eller oppkast. I andre tilfeller kan konsekvensene være svært ubehagelige, til og med dødelige.

Hvis du finner en feil, velg tekstfragmentet og trykk Ctrl + Enter.

Liker denne artikkelen? Abonner på oss i Yandex Zen. Ved å abonnere, vil du være oppmerksom på alle de mest interessante og nyttige artiklene. Gå og abonner.

Stadig vil jeg spise kjøtt, hva mangler i kroppen?

For eksempel, før det aldri var en avhengighet av en eller annen rett, og plutselig - jeg ønsket å være umulig. Ikke ved en tilfeldighet. Dette er en intern datamaskin som sender deg en "ICQ" melding: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide å handle.

Hvis du aldri har elsket søtsaker, men plutselig trukket på sjokolade, gjør deg selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme skjer hvis du vil ha noe surt. Generelt, lytt til kroppen din oftere. Nå for noe dypere, grøt drikke drikkende drikker - dårlig med kalsium. Oppnå balanse - det vil umiddelbart løsne opp. De spiste brød ubemannet, og deretter "bundet opp" - det var mangel på nitrogen før, og nå all type topp.

Tidligere, med angst, så de på mat og følte seg helt likegyldig (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nå er de klare til å svelge en elefant (dårlig med silisium og tyrosin) - alt har sin egen.

Vil du virkelig ha sjokolade, eller drømmer du om stekte poteter? Kanskje kroppen din prøver å foreslå noe.

Selv om vi alle ikke har noe imot å ha noe å spise, er det en forskjell mellom å føle seg sulten og plutselig trang til et bestemt produkt.

Svært ofte kan et sterkt ønske om å spise noe signalisere at du mangler bestemte næringsstoffer.

Neste gang du har besettelse å spise en saftig biff, sjokolade eller til og med is, vær oppmerksom på hva kroppen din ønsker å si til deg og finn et passende alternativ.

Hvorfor vil du ha sjokolade

Du vil ha: Sjokolade

Hva det betyr: Sjokolade er rik på magnesium, og sterk trang kan bety mangel på dette mineral, som spiller en viktig rolle for hår og hud. Nivået på dette mineral faller i andre halvdel av menstruasjonssyklusen, som sannsynligvis bidrar.

Vi er trukket til dette eller det produktet av en grunn.


Forskere sier at kroppen krever noen spesifikke kjemiske forbindelser.


Ayurveda fokuserer litt på et annet aspekt av mat, mer subtilt: Vår psyke spiser visse energier som finnes i hvert produkt. Disse er subtile energier, dette er ikke kjemi.

Kjemi er nødvendig av kroppen, og de subtile energier av produkter trengs av sinnet, som forbruker og etterfyller dem hver dag.


For eksempel gir mange frukter og bær aktivitet, glede, kraft, kjærlighet og andre positive energier, så de blir best spist om morgenen eller midten.

Grønnsaker gir beroligende energi, så kveldsmåltider anbefales vegetabilsk (dampet, kokt eller stekt).
Hvis du spiser grønnsaker om morgenen, spesielt stewed, stekt eller kokt, vil det være vanskelig å jobbe. Og hvis du spiser nok frukt om natten, vil det være vanskelig å sovne.

Noen ganger vil du smake pickled agurker, noen ganger sjokolade, og noen ganger - sprø i en tomat. Hva ville det vært for? Trenger jeg å lytte til kroppens lunger? Smak avhengighet er alltid under ekte fysiologisk grunnlag: kroppen mangler noe, og han rapporterer det. Dette er en prosess med naturlig selvregulering av vårt gode humør, helse og velvære.

Lytt til dine ønsker, og du vil lære hvilken type livsstil du leder og hva du skal spise i de neste fire ukene. Hvorfor akkurat fire? Fordi målet vårt er å ordentlig tilpasse ernæringen og det daglige diett for å gjøre justeringer til arbeidet i hormonet. Og slike alvorlige ting blir ikke gjort raskt.

1. Jeg vil ha melk, yoghurt, cottage cheese

Du er bekymret, spent og drømmer om hvile og avslapning. Melk inneholder en essensiell aminosyre hvorfra serotonin fra nevronormonene produseres. Fra ham har vi angst, bedre humør og søvn. Og musklene dine krever kalsium.

Hvis du noen ganger har et ønske om å spise et bestemt produkt, bør du høre på kroppen din, noen ganger på denne måten din kropp signalerer mangel på visse stoffer i kroppen eller en slags intern feilfunksjon.

Lytt til kroppen din og finn ut hva den mangler.

Hvis du vil spise vannmelon, kan det skyldes nyre- og blære sykdommer. Kjøttet av vannmelon har en vanndrivende effekt og tillater ikke kroppen å miste kaliumet den trenger.

Hvis du vil spise kål - dette kan tyde på problemer med mage-tarmkanalen. Fiber inneholdt i kål forbedrer tarmtonen, tartronsyre hjelper til med å fordøye mat, vitamin U fremmer helbredelse av sår.

Ønsker sitron - mulige problemer med galleblæren og leveren. Sitron stimulerer produksjonen av fordøyelsessaft, og vitamin C reduserer betennelse og ødelegger.

Informasjonen i posten er samlet fra flere kilder.

Ønsker søtt - mangel på magnesium. krompikolinat
Ønsker sild - mangel på skikkelig fett (i sild og andre marine fettstoffer, mange nyttige Omega 6).
Det er et ønske om brød - igjen er det ikke nok fett (kroppen vet at du vanligvis smurt noe på brød - og det krever: na-shit!).
Om kvelden drar han te med tørket pechenyushkas - i løpet av dagen fikk de ikke de riktige karbohydrater (mangel på B-vitaminer etc.)
Jeg vil gjerne tørke aprikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drikk mye kaffe, derav mangel på kalium.
Ønsker litt sjokolade: Magnesiummangel. Inneholdt i: stekt nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.
Jeg vil ha brød: mangel på nitrogen. Inneholder: høy protein mat (fisk, kjøtt, nøtter, bønner).
Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Inkludert i: kjøtt, fisk, fjærfe, sjøkale, greener, søte kirsebær.
Ønsker søtt: 1. Mangel på krom.

Alle vet følelsen når de trekker seg på salt. Eller for søtsaker. Eller for en drink - en matbit... Mange av oss er ikke overrasket, men kjøper bare sild eller kake eller øl med Druzhba-ost.

Og her, hvorfor, det samme, vi noen ganger plutselig så sterkt vil ha noe? Vi vil se etter svar i denne artikkelen.

Hva mangler kroppen hvis du vil ha søtt?

Glukose er aktivt involvert i utviklingen av stresshormonet - adrenalin. Derfor, i tilfelle av nervøs og mental overstyring, blir sukker fortapt raskere, og kroppen krever stadig nye porsjoner.

1. Mangel på krom. Inneholdt i: brokkoli, druer, ost, kylling, kalvelever

2. Mangel på karbon. Inneholdt i frisk frukt.

3. Mangel på fosfor. Inneholdt i: kylling, biff, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, chili og belgfrukter.

4. Mangel på svovel. Inneholdt i: tranebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker (kål).

Matavhengighet: Hvorfor du vil ha søt, fett eller surt

Det konstante ønske om å spise noe klart tyder på at kroppen mangler noen stoffer. La oss se hvorfor vi vil være søte eller sure, fete eller kalde.

Ofte har folk et ønske om å spise eller drikke noe bestemt. For eksempel er kostholdet sterkt ønsket søt og mel. På et røykfritt sted er det et overveldende ønske om å røyke. Vi knytter ikke alltid det ønske som har oppstått av det faktum at kroppen i øyeblikket gir et alarmsignal og hint på fravær av stoffer.

La oss se hva årsaken til våre ønsker og hva kroppen ønsker å fortelle oss når vi vil spise noe spesifikt.

Når du vil ha sjokolade

Hvis du vil ha et sjokolade godteri uutholdelig, varsler kroppen om mangel på magnesium. For å fylle opp sine reserver, er det ikke nødvendig å skynde seg på sjokoladebaren, du kan begrense deg til en liten del.

Kostholdspunkter: 17218
Meldinger: 9203
By: Chernogolovka
6/6/2012 9:49 PM

Informasjonen i posten er samlet fra flere kilder.

Ønsker søtt - mangel på magnesium. krompikolinat
Ønsker sild - mangel på skikkelig fett (i sild og andre marine fettstoffer, mange nyttige Omega 6).
Det er et ønske om brød - igjen er det ikke nok fett (kroppen vet at du vanligvis smurt noe på brød - og det krever: na-shit!).
Om kvelden drar han te med tørket pechenyushkas - i løpet av dagen fikk de ikke de riktige karbohydrater (mangel på B-vitaminer etc.)
Jeg vil gjerne tørke aprikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drikk mye kaffe, derav mangel på kalium.
Ønsker litt sjokolade: Magnesiummangel. Inneholdt i: stekt nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.
Jeg vil ha brød: mangel på nitrogen. Innenfor: høy protein mat (fisk.

Det viser seg at våre matbehov er direkte avhengig av cocktail av sporstoffer som er tilstede eller mangler i orginismen! For å hjelpe mennesker som mister vekt og bare folk som er interessert i tilstanden til kroppen, deklarerer vi forskjellige "ønsker".

Ønsker søtt - mangel på magnesium. krompikolinat

Ønsker sild - mangel på riktig fett (i sild og annen marine fettfisk mange nyttige Omega 6)

Det er et ønske om brød - igjen er det ikke nok fett (kroppen vet at du vanligvis smurt noe på brød - og det krever: na-shit!).

Om kvelden drar han te med tørket pechenyushkas - i løpet av dagen fikk de ikke de riktige karbohydrater (mangel på B-vitaminer etc.)

Jeg vil gjerne tørke aprikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drikk mye kaffe, derav mangel på kalium.

Ønsker litt sjokolade: Magnesiummangel. Inneholdt i: stekt nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.

Jeg vil ha brød: mangel på nitrogen. Inkludert i: høy mat.

Hvorfor vil du virkelig ha kjøtt?

For en uke siden dro hun til dacha: hun bestemte seg for å hvile og forbedre helsen, leve i naturen og spise utelukkende frukt fra stedet. Men i går ønsket jeg plutselig kjøtt så mye at jeg ikke engang kunne tenke på noe annet. Jeg bestemte meg for at det var vane, etter alt er jeg ikke vegetarianer. Tanke, distrahere og passere. Men jeg tilbrakte natten uten søvn, jeg vet bare ikke - jeg dør, jeg vil ha kjøtt! I dag kom jeg tilbake til byen, kjøpte en mørbrad, jeg sitter og tjuv...
Hvorfor skjedde dette? Har kroppen virkelig mangel på noe med så mange vitaminer og sporstoffer?

Alt du har nok, bare kjøttet er deilig og tilfredsstillende, det er helt normalt ønske om en ikke-vegetarianer. Cook og spis med glede, vær så snill.

Det er ikke bare vitaminer, men også energi! Jeg vil ha mer kroppsstyrke! Bare kjøtt kan fullt ut gi den daglige prisen på kroppen i vitaminer og sporstoffer.

Det er usannsynlig at noe mangler! Bare litt frukt og bær vil ikke være full i lang tid, spesielt hvis du er vant til en fullverdig dyrekorn. Nå har alt tilbake til normalt, du har spist kjøtt og du vet at du ikke kan leve uten det lenge! Som de fleste. Mange generelt og dagen kan ikke. Og for noen er tørst etter kjøtt tegn på lavt hemoglobin. Og det skjer...

Hvordan uten kjøtt kan du til og med strekke en dag! I kroppen er alt nok for deg, det er alt bare vanen. Ikke tortur deg selv som dette.

Kjøtt inneholder mange essensielle aminosyrer som en person trenger for å støtte muskelceller i tone, kroppen krever næringsstoffer.

Kroppen trenger et balansert kosthold. Bare uten vitaminer, kan du gjøre i landet og kroppen vil ikke kreve dem mye. Men dosen av proteiner, fett og karbohydrater bør observeres som i ditt daglige liv. Det faktum at du ønsket kjøtt, betyr at du ikke hadde nok protein i kosten og ingenting mer. På bare karbohydrater, som finnes i vegetabilsk mat og frukt som er rådende i sommerhus, kan bare de som faster, leve.

Jeg tror det hele er i landet. Den rene luften, fruktbærene fra nettstedet, oppvarmet bare appetitten din, noe som er helt normalt, fordi du i naturen alltid vil spise mer.

Det er - ikke nok. Kjøtt inneholder unike aminosyrer som er svært nødvendige for kroppen. Få dem fra andre matvarer er ikke mulig. Reservene dine er opphørt, slik at kroppen begynte å kreve påfylling.

Etter min mening ønsket du ikke så mye kjøtt, men hvor mye kroppen din manglet den proteinmat som kroppen din har brukt i hverdagen.

Ønsket om å flytte på tid til frukt og bær kosthold er ganske sunt og sunt. Men hvis kroppen spør etter den vanlige kjøttmat, må du ikke bryte den. Bruken av kjøtt i sin energiintensitet, den inneholder mange aminosyrer som vi trenger og er uerstattelige av vegetasjon, og viktigst av alt, samsvarer proteinet og strukturen til kjøtt av kjæledyr i samsvar med menneskelig struktur, og oppfyller derfor fullt ut kroppens behov.

Jeg er enig med Katrin, kroppen trenger proteiner, fordi de er byggemateriale, selv om karbohydrater med vitaminer og sporstoffer er også nødvendig i samme grad. For en person som er vant til animalske proteiner, er det til og med vanskelig å bytte til planteproteiner, og nervesystemet og leveren reagerer først på deres mangel. Og du ga opp proteiner, det er reaksjonen. Men hvis kroppen mangler glukose eller fett, føler personen seg en mangel på energi. Mangel på vitaminer og mineraler fører til brudd på visse prosesser i kroppen, som følge av at immunsystemet lider. Derfor trenger ernæring virkelig å balanseres.

Kjøttet er rik på proteiner og andre uunnværlige elementer. Å spise bare vegetabilsk mat, må du balansere strømmen av proteiner, deres erstatning med vegetabilske analoger. Med mangel på protein krever kroppen selv hva den trenger.

Frukt og grønnsaker er gode, men kjøtt er mye mer energisk rik mat. Og med en fysisk aktiv livsstil er dens moderate forbruk nødvendig - frukt og grønnsaker er ikke så høyt kalorier. Det er sannsynligvis hvorfor du ønsket kjøtt så mye. Ikke nekter deg noen kjøttboller eller kjøttboller - enda mer, det kan være en omvendt prosess - du kan bare slå på kjøtt fordi du har lenge avstått fra det, og dette er enda verre.

Kjøtt er et av de mest effektive immunstimulerende midler. Det er få produkter i naturen som kan erstatte kjøtt. Den inneholder de essensielle aminosyrene vi trenger (valin, leucin, isoleucin, lysin, metionin, treonin, tryptofan, fenylalanin) og essensielle flerumettede fettsyrer.

Fra 13 år begynte jeg å vokse kjøtt. Da min alder begynte, begynte appetitten min å vokse. Jeg kan ikke spise og bli full. I en drøm drømmer jeg at en rovdyr dreper sitt byttedyr.
som det viste seg var dette begynnelsen på schizofreni...
Hvis du har en moderat lidenskap for kjøtt, er dette normalt.
Hvis du føler at ingenting gir deg nytelse, uten å spise det. Hvis du drømmer om det. Det kan være begynnelsen på en skjult depressiv fase, bak hvor det kan være en dyp utilfredshet som du ikke lenger har styrke til å ta opp.

Du lever bare parasitter i kroppen som er vant til råtten mat, så du vil spise likene.

Faktisk er legen den mest ernæringsmessige. Et veldig stort ønske om å spise kjøtt indikerer tilstedeværelsen av parasitter som spiser proteinelementer. Frelse fra det akutte behovet for kjøtt er det russiske stoffet Metronidazol, som renser kroppen av unicellulære parasitter. Drikk et kurs: på 3-4 tabletter om dagen en uke. Og du vil ikke engang se på kjøttretter.

Når du vil ha kjøtt

Du begynte å legge merke til at i det siste har du i økende grad ønsket å spise kjøttretter, selv om du ikke har sett dette før. Hva kan forårsake en så sterk trang og er dette uvanlige symptomet et tegn på en farlig sykdom? Hvis ønsket om å spise en kjøttrett blir sterkere, er det på tide å tenke på hvorfor dette skjer.

Jeg vil virkelig ha kjøtt: mulige årsaker

Det er ikke noe galt med at du foretrekker å spise kjøttretter. Men hvis dette blir til en besettelse som stadig håner deg, vær oppmerksom på dette symptomet. Det er mulig at kroppen din prøver å signalere noe. Hva nøyaktig: Om dette vil du lære under!

Hvorfor vil du ha kjøtt og det som mangler i kroppen din? Hvis du har noen dager å trekke til kjøttretter, ikke ignorere dette faktum. Ofte er dette et tegn på at kroppen din har et presserende behov for jern, dette mineral er til stede i kjøtt i store mengder. Jern er involvert i prosessen med bloddannelse, dets mangel provokerer anemi. Vi anbefaler at du inkluderer i kostholdet noen flere matvarer rik på jern - bokhvete, granateplefrukt, tørkede aprikoser.

Dessuten kan en tørst etter kjøtt indikere mangel på et mineral som sink, noe som også er viktig for det normale livet. Inkluder i dietten av matvarer som inneholder dette mineral, og ikke glem å ta høy kvalitet vitaminkompleks.

Zink er nødvendig for å styrke immunforsvaret og bekjempe virus, patogene bakterier. Også, dette mineralet gjør huden din vakker og hår - tykk og skinnende.

Sink er tilstede i maksimumsbeløpet i sjømat, kjøtt (hovedsakelig i rødt), belgfrukter, spinat, frø (solsikke, gresskar, lin), helkorns bakverk.

Hvis du, etter at du har justert ernæringen, føler deg trøtt og rask trøtthet, foruten kreft om kjøtt forsvinner ikke, anbefaler vi deg å gjøre en generell blodprøve og avtale med en lege. I noen tilfeller kan de oppførte symptomene være tegn på alvorlig sykdom.

I vår artikkel finner du tabeller med produkter der mineraler som jern og sink er i store mengder. Ta med dem i din daglige meny i moderasjon.

Støt til kjøtt i den kalde årstiden

Mange oppdager at ønsket om å spise kjøtt forekommer oftest i den kalde årstiden. Årsaken til dette - en reduksjon i immunitet og kroppsresistens mot eksterne faktorer. Kroppen din begynner å bruke flere næringsstoffer for å varme opp, på grunn av hvilken det er mangel på næringsstoffer, inkludert jern eller sink. Derfor anbefaler leger sterkt å ta et vitaminkompleks i slike perioder.

Hvis du blir tiltrukket av kjøtt oftere, og det blir ikke til paranoia, ikke vær panikk. Det er ikke noe galt med at noen foretrekker kjøtt, andre over fisk og fortsatt andre over grønnsaker. Høy kvalitet og godt tilberedt kjøtt i liten mengde vil gi kroppen din alle nødvendige stoffer.

Når trenger du å lyden alarmen? Hvis det obsessive ønske om å spise kjøtt har spilt deg i flere dager eller uker, må du se en lege. Hvis, etter at du har justert kostholdet og konsumerer vitaminkomplekset, har kjøttet forsvunnet, bør du ikke bekymre deg - alt er bra med deg.

Hva mangler i kroppen, hvis du vil.

Hva mangler i kroppen, hvis du vil.

Ønsker søtt - mangel på magnesium. Krompikolinat.
Ønsker sild - mangel på riktig fett (i sild og andre marine fettfisker er mange nyttige omega 6.
Det er et ønske om brød - igjen er det ikke nok fett (kroppen vet at du vanligvis smurt noe på brød - og det krever: na - fett.
Om kvelden drar han te med tørketrommel - kaker - i løpet av dagen fikk de ikke de riktige karbohydrater (mangel på B-vitaminer, etc.).
Jeg vil gjerne tørke aprikoser - mangel på vitamin a.

Ønsker bananer - mangel på kalium eller drikk mye kaffe, dermed mangel på kalium.
Ønsker sjokolade: mangel på magnesium. Inneholdt i: stekt nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.
Ønsker brød: mangel på nitrogen. Inkludert i: matvarer høyt i protein (fisk, kjøtt, nøtter, bønner.
Jeg vil gnave isen: Mangelen på jern. Inkludert i: kjøtt, fisk, fjærfe, sjøkale, greener, søte kirsebær.
Ønsker søtt: 1. Mangel på krom. Inneholdt i: brokkoli, druer, ost, kylling, kalvelever.
2. karbonmangel Inneholdt i frisk frukt. 3. mangel på fosfor. Inneholdt i: kylling, biff, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, chili og belgfrukter. 4. Mangel på svovel. Innholdt i: tranebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker (kål, brokkoli, blomkål), kale. 5. mangel på tryptofan (en av de essensielle aminosyrene. Innholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søte poteter, spinat.
Ønsker fettstoffer: mangel på kalsium. Inneholdt i: brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesam.
Ønsker kaffe eller te: 1. mangel på fosfor. Inneholdt i: kylling, biff, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, chili og belgfrukter. 2. Mangel på svovel. Innholdt i: tranebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker (kål, brokkoli, blomkål), kale. 3. Mangel på natrium (salt. Innenfor: havsalt, eplecider eddik (fyll denne salaten) 4. Mangel på jern. Inneholder: rødt kjøtt, fisk, fjærfe, havkål, grønnsaker, kirsebær.
Ønsker noen brent mat: karbonmangel. Innholdt i: frisk frukt.
Jeg vil ha kullsyreholdige drikker: mangel på kalsium. Inneholdt i: brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesam.
Ønsker salt: mangel på klorider. Inkludert i: kokt geitmelk, fisk, uberørt havsalt.
Ønsker sur: mangel på magnesium. Inneholdt i: stekt nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter.
Jeg vil ha flytende mat: mangel på vann. Drikk 8-10 glass vann om dagen, med tilsetning av sitronsaft eller kalk.
Jeg vil ha solid mat: mangel på vann. Kroppen er så dehydrert at den allerede har mistet evnen til å føle tørst. Drikk 8-10 glass vann om dagen, med tilsetning av sitronsaft eller kalk.
Jeg vil ha kalde drikker: mangelen på mangan. Inkludert i: valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær.
Zhor på tvers av kritiske dager:
Mangel: sink.
Inkludert i: rødt kjøtt (spesielt kjøtt av indre organer), sjømat, grønnsaker og rotgrønnsaker.
Generell uovervinnelig zhor angrep:
1. Mangel på silisium.
Innholdt i: nøtter, frø; Unngå raffinerte stivelsesholdige matvarer.
2. mangel på tryptofan (en av de essensielle aminosyrene.
Inkludert i: ost, lever, lam, rosiner, søte poteter, spinat.
3. mangel på tyrosin (aminosyre.
Inkludert i: vitamin kosttilskudd med vitamin c eller i oransje, grønn og rød frukt og grønnsaker.
Appetitt var borte helt:
1. mangel på vitamin b 1
Inneholdt i: nøtter, frø, belgfrukter, lever og andre indre organer av dyr.
2. mangel på vitamin b 2
Inneholder: tunfisk, kveite, biff, kylling, kalkun, svinekjøtt, solsikkefrø, belgfrukter og chili.
3. mangel på mangan
Inkludert i: valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær.
Ønsker å røyke:
1. Mangel på silisium.
Innholdt i: nøtter, frø; Unngå raffinerte stivelsesholdige matvarer.
2. mangel på tyrosin (aminosyre.
Inkludert i: vitamin kosttilskudd med vitamin c eller i oransje, grønn og rød frukt og grønnsaker.
Jeg vil ha noe...
Peanøtter, peanøttsmør.
Ønsket om å nibble jordnøtter, ifølge forskere, er iboende primært i innbyggerne av megalopoliser. Bare hvis du har en lidenskap for peanøtter, så vel som belgfrukter, får kroppen din mindre vitaminer fra gruppen?
Bananer.
Advarsel! Bare hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, trenger du kalium. Bananelskere er vanligvis funnet blant de som tar diuretika eller kortisonpreparater, "Spiser" kalium. Banan inneholder ca 600 mg kalium, det vil si en fjerdedel av det daglige kravet til en voksen. Men disse fruktene er veldig høye i kalorier. Bare hvis du er redd for å gå ned i vekt, erstatt bananer med tomater, hvite bønner eller fiken.
Bacon.
Passion for bacon og andre røkt mat overskrider vanligvis folk på en diett. Å begrense fettholdige matvarer fører til en nedgang i nivået av kolesterol i blodet, og røkt kjøtt er bare produktet der mettet fett er mest. Ønsker ikke å redusere effekten av dietten til nei - ikke bli fristet.
Melon.
Meloner inneholder mye kalium, kalsium, fosfor, magnesium og vitaminer a og c. personer med et svakt nervesykdom og kardiovaskulært system har et spesielt behov for dem. Forresten inneholder halvparten av den gjennomsnittlige melonen ikke mer enn 100 kcal, slik at de ekstra pundene du ikke er redd for.
Sure frukter og bær.
Tørken etter sitroner, tranebær, etc. blir observert under forkjølelse, når en svekket kropp opplever et økt behov for vitamin C og kaliumsalter. Trekker på surt og de som har problemer med leveren og galleblæren.
Maling, gips, jord, kritt.
Ønsket om å tygge alt dette oppstår vanligvis hos babyer, tenåringer og gravide. Det indikerer en mangel på kalsium og vitamin D, som oppstår i en periode med intensiv vekst hos barn og dannelse av skjelettsystemet i fosteret under graviditet. Legg til meieriprodukter, egg, smør og fisk til kostholdet ditt - dette kan lett korrigeres.
Løk, hvitløk, krydder og krydder.
Det akutte behovet for krydder er som regel opplevd av personer med respiratoriske problemer. Bare hvis en person ble trukket til hvitløk og løk og han smørbrød med sennep i stedet for syltetøy - kanskje en slags respiratorisk sykdom er på nesen hans. Tilsynelatende, på denne måten - ved hjelp av phytoncids - forsøker kroppen å beskytte seg mot infeksjon.
Melk og meieriprodukter.
Fans av meieriprodukter, spesielt hytteost, er ofte folk som trenger kalsium. Plutselig kjærlighet til melk kan også oppstå på grunn av mangel på essensielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.
Iskrem
Is, som andre meieriprodukter, er en god kilde til kalsium. Men mennesker med nedsatt karbohydratmetabolisme, som lider av hypoglykemi eller diabetes, har en spesiell kjærlighet til det. Psykologer i kjærligheten til iskrem ser en manifestasjon av lengsel etter barndommen.
Seafood.
Konstant tørst på sjømat, spesielt blåskjell og sjøkål, observeres med jodmangel. Så folk trenger å kjøpe iodisert salt.
Oliven og oliven.
Kjærlighet til oliven og oliven (så vel som for pickles og marinader) stammer fra mangel på natriumsalter. I tillegg er saltavhengighet vanlig hos personer med skjoldbruskfunksjon.
Ost.
Han er elsket av de som trenger kalsium og fosfor. Prøv å erstatte ost med brokkoli - det er mye mer av disse stoffene i det, men nesten ingen kalorier.
Smør.
Det er observert for vegetarianere, i hvis diett det er lite fett, og for innbyggerne i nord, som ikke har nok vitamin Tamina D.
Solsikkefrø.
Ønsket om å gnave frø oppstår ofte hos røykere som har et sterkt behov for vitaminer - antioksidanter, som er rike på solsikkefrø.
Sjokolade.
Kjærlighet til sjokolade er et universelt fenomen. Men sterkere enn andre som sjokolade koffein elskere og de som har hjerner spesielt trenger glukose.
Søt. Kanskje du jobber for slitasje og allerede har plantet nerver. Glukose er aktivt involvert i utviklingen av stresshormonet - adrenalin. Derfor, i tilfelle av nervøs og mental overstyring, blir sukker fortapt raskere, og kroppen krever stadig nye porsjoner.
I en slik situasjon, unn deg søtsaker er ikke en synd. Men det er bedre ikke å fortære biter av konditori kaker (de har mye tunge karbohydrater), og begrense deg til sjokolade eller marshmallow.
Salt. Bare hvis dyret angriper syltet agurker - tomater og sild - hvis mat hele tiden virker ikke - saltet, kan det være en forverring av kronisk betennelse eller utseendet av et nytt infeksjonsfokus i kroppen.
Øvelse viser at oftest disse problemene er knyttet til genitourinary systemet - cystitis, prostatitt, betennelse i appendages, etc.
Sour. Ofte er dette et signal om lav surhet i magen. Dette skjer ved gastritt med utilstrekkelig sekundær onyoretic funksjon, når lite magesaft er produsert. Du kan sjekke dette ved hjelp av gastroskopi.
Dessuten har mat med en sur smak kjøling, astringente egenskaper, bidrar til å lindre helse under forkjølelse og feber, stimulerer appetitten.
Bitter. Kanskje dette er et signal om forgiftning av kroppen etter en ufullstendig behandlet sykdom eller slagg av fordøyelsessystemet.
Hvis du ofte vil ha noe med en bitter smak, er det fornuftig å ordne faste dager, for å gjøre renseprosedyrer.
Brenning. Virker parabolen blid til du setter halvparten av pepper inn i den og beina fører til en meksikansk restaurant? Dette kan bety at du har en "lat" mage, det fordrer sakte mat sakte, det krever et incitament til dette. Og brennende krydder og krydder stimulerer fordøyelsen.
Behovet for akutt kan også signalere et brudd på lipidmetabolismen og en økning i mengden av "cho-cho" kolesterol. Krydret mat tynner blodet, fremmer fjerning av fett, "Renser" karene. Men samtidig irriterer den slimete. Så ikke slå på chili og salsa på tom mage.
Snerpende. Således, hvis du plutselig ubårlig ønsket å sende en håndfull kirsebærbær inn i munnen din, eller du ikke trygt kan gå forbi persimmon, forsvinner forsvarsevnen din og krever raskt næring.
Produkter med astringent smak bidrar til oppdeling av hudceller (hjelp helbrede sår), forbedrer hudfarge. De hjelper til med å stoppe blødning (for eksempel i tilfelle myomas), fjerner de sputum i tilfelle bronko-lungeproblemer.
Men astringerende mat tykker blodet - det kan være farlig for personer med økt blodpropp og tendens til trombose (med åreknuter, hypertensjon, noen hjertesykdommer.
Usyret. Behovet for slik mat oppstår ofte i gastritt eller magesår med økt surhet, forstoppelse og problemer med leveren og galleblæren.
Fersk mat er svak, bidrar til å lindre kramper, beroliger magen.
Sjokolade - søt lidenskap.
Oftere enn andre, "Chocolate Mania" lider koffein fans og de som har hjerner spesielt trenger glukose. Dette gjelder også for andre søtsaker. I tilfelle du spiser ubalansert, vil kroppen din også føle behovet for glukose - som den raskeste energikilden. Nemlig, chokolade klarer perfekt denne oppgaven. Men vær oppmerksom på at dette produktet inneholder mye fett, hvorav overskytende er farlig for karene og figuren.
* Spis rikelig med grønnsaker og frokostblandinger - de er rike på komplekse karbohydrater. Og som dessert, velg tørket frukt eller honning med en liten mengde nøtter.
Ostpassion.
Krydret, salt, med krydder og uten... du kan ikke leve en dag uten det, smaken driver deg galt - du er klar til å absorbere den i kilo (i alle fall spiser du minst 100 gram om dagen. Ernæringseksperter sier at osten elsker de som har et akutt behov for kalsium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rikeste kilden til disse trengte og ekstremt fordelaktige stoffene for kroppen, men fett...
* Prøv å erstatte ost med brokkoli - det er mye kalsium og fosfor i det, og det er nesten ingen kalorier. I tilfelle at kroppen din oppfatter melk godt - drikk 1-2 kopper om dagen, og spis ost litt (ikke mer enn 50 g per dag) og sammen med rå grønnsaker.
Passionsyre - sitron.
Kanskje er det vanskelig å fordøye matvarer i kostholdet ditt, og kroppen prøver å øke surheten i magesaften for å lette arbeidet. Når du er forkjølet, kan du også trekke på sure frukter og bær - en utmerket kilde til vitamin C.
* Velg moderate-fat måltider og ikke mikse mye mat på en gang. Unngå stekt, saltet og altfor krydret mat, så vel som de som har gjennomgått overdreven varmebehandling. Etter å ha merket problemer med fordøyelsen (spesielt på leveren og galleblæren), må du sjekke med en gastroenterolog.
Røkt lidenskap.
Passion for røkt kjøtt og lignende delikatesser overvinne vanligvis de som er på for streng en diett. Langvarig restriksjon i kostholdet med fettholdige produkter fører til en reduksjon i nivået av "god" cholesterol i blodet og i røykeprodukter en tilstrekkelig mengde mettet fett.
* Ikke bli båret med fettfattig mat - velg den der det fortsatt er litt fett. For eksempel, kjøp yo-flokken, kefir eller ryazhenka med ett eller to prosent fettinnhold. Spis ikke mindre enn en spiseskje med grønnsak og teskje smør om dagen, selv om du er på strenge diett. Forskere har eksperimentelt bevist at det er de som bruker nok fett som mister vekt raskere.
Matpassioner og sykdommer.
* Løk, hvitløk, krydder og krydder. Det akutte behovet for disse produktene og krydder, som regel, indikerer problemer med luftveiene.
* oliven og oliven. Denne avhengigheten er mulig med skjoldbruskkjertel.
* iskrem Personer med metabolske forstyrrelser av karbohydrater, hypoglykemiske pasienter eller personer med diabetes har en spesiell kjærlighet til det. * bananer. Bare hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, vær oppmerksom på hjertets tilstand. * solsikkefrø. Ønsket om å nibble frø forekommer ofte blant dem som er i dire behov for antioksidant vitaminer. Dette betyr at i kroppen din er det mange frie radikaler - de viktigste provokatørene før - midlertidig aldring.

Hvorfor vil du ha krydret

Menneskekroppen er et komplekst system der en rekke kjemiske reaksjoner finner sted, takket være det vi eksisterer. På samme tid, for en normal og fullverdig menneskelig eksistens, er det nødvendig med en viss mengde mineraler og sporstoffer, med mangel på eller kvantitativ ubalanse, begynner vi å føle seg ubehagelig, mens vi blir irritabel, eller blir vi fort trette. Hvis kroppen begynner å kreve noe, for eksempel akutt, kan dette tyde på alvorlige brudd i sitt arbeid. Svært ofte hjelper varme krydder den "dovne magen" til å fordøye mat, takket være dem er det en mer intensiv utgivelse av fordøyelsessystemet, som er direkte involvert i behandling av mat. En annen grunn til at kroppen kan kreve krydret mat er infeksjon med helminths, parasitiske ormer, eller et brudd på sekretorisk funksjon i magen. I tillegg er behovet for krydret mat - dette kan være en beskyttende reaksjon av kroppen til de første tegn på forkjølelse. Ved hjelp av krydret mat forsøker kroppen å skape en barriere i luftveiene, gjennom hvilke virus kan trenge inn i mennesker.

Hva mangler i kroppen hvis du vil ha smør

Sannsynligheten for at det ikke er nok vitamin A i kroppen, vil du ha smør. Og det kan være et annet vitamin som er i smørblandingen. Den inneholder mye mettet fett. Kroppen din kan mangle det "gode" kolesterolet. Det er mye av det. Og så gjenoppretter han det. Selv i sammensetningen av smør inneholder mye vitamin E og K.

Hva mangler i kroppen hvis du vil ha løk?

Noen ganger er ønsket om å spise løk forbundet med åndedrettsproblemer. Kanskje det er en infeksjon, og kroppen prøver å bli kvitt den på denne måten. Tross alt inneholder løk flyktige, som bidrar til å bekjempe respiratoriske sykdommer.

Hvorfor trekker på mel. Hva mangler i kroppen hvis du vil ha mel

Boller, paier, kjeks, kaker - kan ikke passere, for ikke å gripe melet? Konstant trang til melprodukter skyldes mangelen på visse næringsstoffer i kroppen og påvirkning av visse faktorer på den. Enkel tretthet og mangel på søvn. I dag krever den moderne rytmen av livet oss å løse mange problemer raskt, som ofte ledsages av angst, usikkerhet og stress. Denne nervøse tilstanden akkumuleres i kroppen og kan føre til hodepine og søvnforstyrrelser. Derfor er det viktig å ordne kroppen din en fullstendig hvile, hvile og kropp og sjel. Det vil være nyttig å utvikle vane med å gå til sengs hver dag samtidig, og helst til klokka 10 om kvelden og sove i minst 7 timer - i løpet av denne tiden har kroppen tid til å slappe av og få styrke. Hvis du har problemer med å sovne, vil en fotmassasje med lavendelolje før sengetid hjelpe deg med å slappe av på kroppen.

Karbohydrat sult. Mangel på karbohydrater i kroppen fører til tretthet, hyppig søvnighet, svimmelhet, kvalme, svette, metabolske forstyrrelser, etc. For å fylle opp karbohydrater, føles kroppen etter å ha behov for mel. Overdreven bruk av melprodukter i kostholdet ditt har også negative konsekvenser, for eksempel å få overvekt. Derfor ville den rette løsningen være å erstatte boller og mel (enkle karbohydrater) med frukt, grønnsaker og høykarbohydratkorn (komplekse karbohydrater). De tilfredsstiller raskt sult og de er mer gode enn skade.

Video - Hva kroppen mangler hvis du vil ha søtt

Hvilke matvarer inneholder magnesium

For tidlig eliminering av mangel på mikronæringsstoffer er det nyttig å inkludere hvetekli i dietten. Dette produktet er en plateholder i magnesiuminnhold.

Følgende høyt kalori matvarer har også et høyt innhold av viktige sporstoffer:

  • gresskar frø;
  • solsikkefrø;
  • linfrø;
  • sesamfrø;
  • furu og valnøtter;
  • sjokolade;
  • kakao pulver;
  • linser, bønner;
  • spiret hvetefrø.