Hoved > Bær

Medisinsk kosthold for vekttap
vekttap opp til 3 kg i 8 dager

Ekstra pund
deponert der,
hvor de er mest merkbare

Enhver ernæringsmessig klinikk, samt enhver annen medisinsk eller profylaktisk institusjon som tilbyr medisinske tjenester (inkludert spesialiserte sanatorier for vekttap), som en av komponentene i en vellykket behandling, bestemmer den terapeutiske kostnæringen.

Medisinsk kosthold for vekttap, i motsetning til andre effektive ikke-medisinske dietter (som også gir svaret på spørsmålet om hvordan du raskt går ned i vekt, svarer dietene på forskjellige tilnærminger) i tillegg overvåker følgende parametere for å oppnå et optimalt resultat av vekttap:

  • mat valg for diett
  • matbehandlingsteknologi
  • mealtime
  • matinntak

Vanligvis bruker alle medisinske institusjoner (inkludert ernæringsmessige klinikker) et nummerert kostholdssystem, vanlig i medisinsk og klinisk praksis. I følge denne nummereringen er det medisinske kostholdet for vekttap plassert på 8. posisjon og kalles Diet nr. 8 (tabell nr. 8).

Prescribing et vekttap diett

Her er to hovedpunkter:

  • Eliminere akkumulering av overflødig fettvev i kroppen for en hvilken som helst grad av fedme.
  • Forebygging av overdreven avsetning av fettvev i nærvær av samtidige sykdommer (i kombinasjon med andre dietter).

Indikasjoner for bruk:

Overvekt eller fedme av første, andre, tredje grad som hovedsykdom eller i nærvær av andre sykdommer som ikke krever bruk av spesielle dietter i fravær av forstyrrelser i organene i fordøyelseskanalen.

Kjennetegn på et medisinsk kosthold for vekttap

Energiverdien av dietten minker hovedsakelig på grunn av lett fordøyelige karbohydrater og, i mindre grad, fett av både vegetabilsk og animalsk opprinnelse. Proteininnholdet reduseres hovedsakelig på grunn av animalsk opprinnelse. Begrensning på saltinntak og ikke-matrelaterte kroppsvæsker.

Medisinsk kosthold for vekttap innebærer fullstendig eliminering av appetittforbedrende matvarer, smaksstoffer og ekstraherende stoffer fra kosten (de har ingen næringsverdi, men de er sterke midler til fordøyelsessaft og bidrar derfor til bedre fordøyelse av mat - dette er bra i normal livsaktivitet, men ikke om ikke på tidspunktet for vekttap - lignende krav til de fleste andre effektive dietter - for eksempel det japanske dietten).

Den kjemiske sammensetningen av produktene til det medisinske kostholdet for vekttap

Begrensninger på produktets kjemiske sammensetning:

  • Minst 60% av proteinene som inntas, bør være animalsk protein.
  • Minst 25% av fett skal være vegetabilsk fett.
  • Daglig saltinntak bør ikke være over 8 gram (hvorav 5 gram er gitt til en person på diett, og de resterende 3 er inkludert i forbruksvarer)
  • Maksimumverdien av ikke-matfri væske er 1,2 liter.

Medisinsk kosthold

* Ved å klikke på "Send" -knappen, gir jeg mitt samtykke til behandling av mine personopplysninger i samsvar med personvernreglene.

Ifølge kilder i nettverket er det opprettet et medisinsk diett for pasienter med betydelig overvekt for vekttap for å utføre den nødvendige kirurgiske inngrep. Imidlertid er det ingen bekreftet fakta om anvendelse av metodikken i vegger av medisinske institusjoner. Diettens navn gir bare tillit til påliteligheten til den valgte metoden.

Medisinsk vekttap programmet regnes som ganske populært blant fans av ekstremt vekttap. Det kan også betraktes som en fastende diett, dens diett er veldig streng og monotont, derfor er den bare egnet for vel motiverte mennesker som har sterk viljestyrke.

Styrker og svakheter

Ovennevnte metode for beredskapslegemet har sine positive og negative sider. Det er ikke mange fordeler med et slikt system:

  1. Effektivitet i vekttap og volumreduksjon - ifølge vurderinger på nettet bidrar dette programmet til å raskt og betydelig redusere overflødig vekt innen 5-13 kilo, avhengig av organismens individuelle egenskaper.
  2. Den korte varigheten av det medisinske dietten og det svake spekteret av produkter gjør det attraktivt for elskere av akutt og akutt vekttap.
  3. Fjerning av giftstoffer og giftstoffer på grunn av rikelig drikking er en effektiv avgiftning.
  4. Tilgjengelighet og enkelhet av metoden - det kreves ingen krevende beregninger av kalorier, næringsstoffer og andre ting. Et sett med produkter tilgjengelig for alle, det er en klar næringsplan.

Eksperter noterer seg mange ulemper ved systemet:

  1. Det er vanskelig å holde en ny vekt i en stabil tilstand.
  2. Alvorlighetsgraden og kategorisk - regimet er hardt og tungt, ikke mange vil være i stand til å motstå det.
  3. Radikalitet - Verdens helseorganisasjon (WHO) mener at det minste daglige kaloriinntaket for kvinner og menn skal være henholdsvis 1500 og 1800 kilokalorier. Ved reduksjon av denne indikatoren kan det oppstå en trussel mot menneskers helse og liv. Kostholdet til leger er designet for 770 kalorier per dag, noe som er lite nok for kroppens naturlige og uavbruttte funksjon.
  4. Høy sannsynlighet for å returnere de tapte kiloene med et overskudd i tilfelle det avsluttede kurset endte i feil.
  5. Mulig forverring av kroniske sykdommer.
  6. En ubalanse i kostholdet er en forstyrrelse i kroppens tilførsel av grunnleggende næringsstoffer og stoffer, noe som medfører at stoffskiftet forstyrres og muskeltap oppstår.
  7. Konstant og sterk følelse av sult.
  8. Potensiell trussel mot helse - en abrupt endring av den vanlige menyen til en kalori-stil med ernæring og rygg, kan provosere feil i arbeidet med indre organer og systemer.
  9. Vedvarende ubehag under hendelsen: Svakhet, irritabilitet, kvalme, hodepine, opprørt avføring, kuldegysninger, svimmelhet, impotens.
  10. Rask dumping ekstra pounds provoserer skinnende hud.
  11. Ikke egnet for fysisk aktive mennesker og idrettsutøvere.

Grunnleggende prinsipper

Kostholdet til leger er praktisk talt en sultestrike, karakterisert ved et ubalansert kosthold og lavt kaloriinnhold, den gjennomsnittlige daglige verdien av dette er 770 kilokalorier. Essensen av ordningen er veksten av halvtørr sult med proteinmat, samt streng overholdelse av regimet for å drikke for et radikalt vekttap på kortest mulig tid. Systemet innebærer en kombinasjon av tre strømalternativer:

  • sultestrike på vannet;
  • protein med lavt kaloriinnhold - magert kjøtt, meieriprodukter;
  • rensing av kalorimat - plantefiber.

Følgende hovedprinsipper for diett er uthevet:

  • Streng overholdelse av den nødvendige balansen i drikkevannet er nødvendig - mineralvann uten gass eller vanlig rent drikkevann. Det anbefales å gi preferanse til mineralvann med lavest mulig natriuminnhold;
  • obligatorisk besøk til lege og medisinsk undersøkelse;
  • For å stramme skinnende hud anbefaler vi bruk av kosmetikk, prosedyrer hjemme - skrubber, massasje, masker, lotioner;
  • obligatorisk mottak av et kompleks av multivitaminer for å støtte kroppen med næringsstoffer;
  • begrensning av sterk fysisk anstrengelse og overarbeid, inkludert mental;
  • regelmessig går i frisk luft i sparing modus;
  • For å forbedre blodsirkulasjonen og avgiftning anbefales det å gjennomføre yoga og stretching klasser;
  • totalt forbud mot sigaretter og alkohol;
  • kjøring er forbudt i løpet av kurset;
  • Den optimale tiden for å følge den foreslåtte stilen med å spise - ferie, ferie;
  • I tilfelle av forverring av trivsel, søk øyeblikkelig medisinsk hjelp;
  • obligatorisk overholdelse av søvn og hvile
  • Om ønskelig er det mulig å rense tarmene med te med mild avføringsvirkning;
  • For å holde den psyko-emosjonelle tilstanden under kontroll - for å få en beroligende effekt, kan du ta et avslappende bad med tilsetning av lavendel, peppermynte, essensielle oljer av eukalyptus.
  • noen uker før starten av overholdelse av en slik meny, er det nødvendig å gradvis redusere kaloriinnholdet til mat til 1400 kalorier per dag - bytt til bruk av lette måltider og matvarer;
  • Det siste inntaket av vann skal være senest kl 20.00, mat - senest kl 21.00.

Diettmenyen til leger er lite og kalorier, de vanligste alternativene i 7 og 14 dager.

I 7 dager

Med overholdelse av metodikken for uken lovet vektreduksjon på 5-10 kilo. Listen over tillatte matvarer presenteres i dette skjemaet:

Medisinsk kosthold: miste vekten riktig

Selv om de sier at den medisinske dietten for vekttap utviklet av leger, å tro, ser på dietten, er det vanskelig. De fleste medisinske dietter er basert på inntak av matvarer som er høye i vitaminer og mineraler.

Dette terapeutiske kostholdet anbefaler ikke bare å fjerne hvitt brød, røkt kjøtt, saltholdighet, muffins og sukkerholdige drikker fra kostholdet, men også mange andre produkter - frukt og grønnsaker.

Kostholdet er utviklet for å redusere vekten hos personer som er overvektige, og uten slike strenge restriksjoner å miste vekt kan de ikke.

Kontraindikasjoner for streng diett

Før du velger selv denne metoden for vekttap, bør du konsultere legen din. Hvis fedme skyldes systemiske lidelser i kroppen, er dette dietten ikke egnet. Denne dietten er kun beregnet for friske mennesker.

Medisinsk diett passer ikke:

  • de som nylig har hatt en sykdom og ikke har gjenopprettet seg fra det;
  • i nærvær av kroniske sykdommer i akutt tilstand eller i etterligning;
  • lider av anemi
  • med en aktiv livsstil, uavhengig av type aktivitet - mental eller fysisk arbeidskraft.

Det bør tas i betraktning at det ikke kombineres med aktive treningsøkter. Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt med et lignende medisinsk terapeutisk diett, må du velge en tid da ingenting blir irriterende, du trenger ikke å løpe hvor som helst. Bedre å gå ned i vekt mens du er på ferie.

Under en tvungen fasting begynner du ikke bare å føle svakhet, noe som er naturlig, men også irritert av den stadig eksisterende følelsen av sult. På denne tiden er det fare for å bryte på andre. Vi må forsøke å beskytte dem.

For å forhindre forringelse i kvaliteten på hud, negler og hår, bør man supplere dietten med et balansert vitaminkompleks i en tablett eller kapselform. Medisinsk kosthold er laget for 7, 10 og 14 dager.

Vekttap rangeringer

Meny for et medisinsk kosthold i 7 dager.

Den første dagen er sulten. Under det kan du bare drikke 3 flasker med 500 ml mineralvann uten gass, og fordeler væskevolumet i 5-6 doser.

Hold deg enklere neste dag. Melk i mengden 0,8 l til 18,00 for flere mottakelser, kl 18.00 middag - et eple.

Dag 3. Gjenta meny - hvis du kan kalle det det - 1 dag.

Dag 4. Fersk gulrot- og kålsalat, dressing - olivenolje. Volumet av salat - liter.

Dag 5. Kun melk - 0,8 l.

Dag 6. Kostholdet utvides. Frokost - kokt egg, matbit etter 3 timer - vegetabilsk buljong, etter 3 timer = porsjon 100 g: kjøtt og hermetisert grønne erter. Inntil kvelden snack grønne epler. De kan spise 3.

På dag 7 beregnes matinntaket uavhengig. Per dag forbrukes: en halv standardpakke med hytteost, en flaske yoghurt 1% og melk i mengden 2 glass - 2,5% fett.

Når du planlegger en diett, bør du ikke glemme at det vil ta minst 3-4 dager å komme seg ut av det. De første 2 dagene i dietten har gradvis introdusert mat som er inkludert i diettmenyen. Listen utvides gradvis. Mat bør spises i små porsjoner.

Under kostholdet, for å redusere vekten, unntatt de dagene de drakk mineralvann, er det pålagt å observere et utvidet drikkeregime - minst 2,5 liter rent vann, vann uten gass eller grønn te.

Menyen av de første 10 dagene av en ration utformet for 14 sultne dager, er ikke forskjellig fra en 7-dagers diett. 8, 9 og 10 dager gjenta 1, 2 og 3 rd.

11 dager Selleri og persille salat, krydret med olivenolje.

12. dag Melk 1 liter, delt med hele dagen.

Dag 13 - Menyen gjentas i 6 dager.

14 dager. Melk. Hytteost, kefir, melk. Hytteost 100 g, melk og kefir ikke mer enn 1 l.

Tid ut av 14-dagers diett dobles, det bør ta minst 7 dager.

En diett utformet i 10 dager er noe annerledes på menyen: det inkluderer fisk og kjøtt. Den er delt inn i 2-dagers sykluser:

  • Kyllingbryst uten krydder og salt - 250 g per dag;
  • Kokt fisk tilberedt etter samme algoritme - en del på 250 g for hele dagen;
  • Kashi: bokhvete og ris - 500 g per dag;
  • Vegetabilsk syklus - noen grønnsaker, unntatt poteter. Del per dag - 500 g.
  • Frukt - delen er den samme. Du kan velge noen frukter eller bær, bortsett fra mango, bananer, druer.

Drikkemodus avansert.

Nyansene av vekttap på medisinske dietter

Hvis det i løpet av rantene som er laget for 7 og 14 dager, er det nødvendig å begrense saltinntaket, da med en 10-dagers diett, blir ikke salt konsumert i det hele tatt.

Hvis det er nødvendig å gå ned i vekt, men det er nødvendig å opprettholde en aktiv livsstil, blir dietten i 10 dager justert til 4 sykluser, delene økes, og de følges for 2 eller 3 kurs:

  • 1 syklus - kyllingfilet;
  • 2 - frokostblandinger: havregryn, bokhvete eller ris, som om kvelden brygges i en termos;
  • 3 - fisk;
  • 4 - grønnsaker og frukt;
  • 5 - fisk eller kjøtt kombinert med lavmette cottage cheese.

For en 7-dagers vekttapskurs, reduseres vekten med 3-4 kg, for en 14-dagers kurs - til 8 kg, for en 10-dagers kurs med 6-7 kg.

Hvis du velger en diett for vekttap uten å begrense matvolum, bør du beregne menyen etter energiværdi. På dagen blir ikke mer enn 1500 cal innført i dietten.

Medisinsk kosthold - medisinske tabeller for gjenoppretting og vekttap

Alle medisinske institusjoner bruker spesialdesignede dietter, som også kalles "tabeller". De tilsvarer visse sykdommer og distribueres av et spesielt nummereringssystem - fra 1 til 15. Hver diett forutsetter eget valg av produkter, metoder for tilberedning, mengden mat som forbrukes.

Kosthold №1

Diagnose: Sykdommer i mage-tarmkanalen, kronisk gastritt, fordøyelsessykdommer, gastrointestinal kirurgi.

Tillatt: Mat bør være sparsomt - gnidd, ikke fettete, tilberedt i en dobbel kjele. Syrmelkprodukter er spesielt ærverdige.

Kjøttretter kan tilberedes i en dobbel kjele, kokt i vann ved hjelp av ømt biff, svin mørbrad. Fjærkre kjøtt er fjernet hud.

Supper er kokt i vegetabilsk kjøttkraft og bare i form av våt, korn er godt kokt.

Utestengt: Veldig varm og kald mat.

Modus: Mat fraksjonalt - måltider 5-6 ganger om dagen, men delene er små.

Et eksempel på menyen er presentert i tabellen:

Det er viktig å merke seg at dietter nr. 2-15 også tilsier brøkdelær ernæring.

Få mer informasjon fra artikkelen: Diet table №1.

Kosthold №2

Diagnose: Gastritt av enhver type og stadium, kolitt, enteritt og kronisk enterokulitt, hos pasienter med manglende evne til å tygge apparatet.

Tillatt: Vegetabilske supper, dampet kjøtt i kjøttkraft, kokt kylling. Steam cutlets, stuet, stekt (bare uten grov skorpe). Kokt, lavmette fisk, moset ost, mykkokt egg. Bakeriprodukter (baking er umulig), grøt er godt kokt, moset. Grønnsaker, søtsaker, honning, te, kaffe. Salt kan være opp til 12 gram per dag.

Følgende video tilbyr riktig lunsj for forverret gastritt:

Mer informasjon finner du i artikkelen: Diettbord nummer 2.

Kosthold №3

Diagnose: Forstoppelse.

Tillatt: Matvarer med høy fiber, grønnsaker (rå eller kokt). Melk - yoghurt, melk, krem. Når du lager mat, kan du bruke olivenolje, grønnsaker.

Med forstoppelse grense: slimete supper, kakao, kaffe drinker, sterk te, gelé.

Kosthold №4

Diagnose: Tarmsykdom, ledsaget av forstoppelse.

Tillatt: Mucus supper på vann, foreldede hvite kjeks, gelé, dampkoteletter. Ved tilberedning anbefaler vi aktivt å bruke en dobbel kjele. Mat bør tas i formet form.

Banned: Produkter som forårsaker gjæring, rotting i tarmene. Disse inkluderer pølser, meieriprodukter, belgfrukter, kaffe, te.

Meny diett tabell nummer 4 - beskrevet her.

Kosthold №5

Diagnose: Sykdommer i galdevegen og leveren.

Tillatt: I prioritert melk - kefir, melkegrøt, hytteost. Ikke gi opp friske grønnsaker, frukt (unntatt sur). Grønnsaker, fruktjuicer, te. Kremet, vegetabilsk olje. Salt kan være opptil 8 gram salt.

Utelukket fra kostholdet: Alle alkoholholdige drikker, greener (løk, spinat), krydder, hermetikk.

For mer informasjon om når tabell nummer 5 er skrevet ut, hvilke produkter er tillatt og forbudt, og hva menyen for uken ser ut, se kortet:

Kosthold №6

Diagnose: Urolithiasis og gikt.

Tillatt: Meieriprodukter, grønnsaksuppe, gulrøtter, agurker, magert fisk, kjøtt, hvitt og svart brød. Salt opp til 8 g per dag. Drikk rikelig med vann - opptil 2-3 liter per dag.

Forbudt: Røkt, kokt og kjøttboks, stekt og fettfat, smult, bønner, kaffe.

En komplett beskrivelse av kostholdstabellen nummer 6 - her.

Kosthold №7

Diagnose: Kronisk og akutt pyelonefrit, nefrit og glomerulonephritis.

Tillatt: Kokt hakket kjøtt, kokt fisk, melkeprodukter, mel og bakervarer, bær, frukt (tørkede aprikoser og tørkede aprikoser er viktige), vannmeloner, fra søtere - honning og sukker.

Sterkt utelukket: Kullsyreholdige drikker, røkt kjøtt, hermetikkprodukter.

Salt er begrenset (kun 3-5 g per dag), men det er bedre å lage mat uten salt i det hele tatt.

Fortsettelse er beskrevet i artikkelen: Diettbord nummer 7.

Diett nummer 8

Diagnose: Overvekt.

Tillatt: Grønnsaker, frukt, svakt kjøtt og fiskekjøtt, samt stewed fisk, melk (ost og lavmett ost vil være mer nyttig).

Forbudt: Alle typer mel og bakervarer, røkt kjøtt, fett kjøtt og fisk, rike kjøttkraftverk, konditori, ulike typer sauser og krydder.

Rasjoner for 7 dager for fedme for menn og kvinner er presentert på kortet:

Kosthold №9

Diagnose: Diabetes.

Tillatt: Korn, bønner, brød, meieriprodukter, magert kjøtt og fisk, fettostost og ost. Grønnsaker, frukt, bær med lav glykemisk indeks i prioritet.

Forbudt: Rikke produkter, hermetiske produkter (tomater, agurker), søte drikker, fett kjøttbuljonger, karbonerte søte drikker.

Hva er en diett for diabetes, du kan lære av følgende video:

Husk også å lese artikkelen: Diettbord nummer 9.

Diettbord nummer 10-15

Tabellen nedenfor viser tabellene № 10-14:

Medisinsk kosthold i 7 dager for vekttap

Å holde seg til sju dagers diett for vekttap er bedre om sommeren, når det er mange sunne grønnsaker og frukt. Men det er nødvendig å ta hensyn til følgende kontraindikasjoner:

Det er forbudt å følge denne dietten for folk som lider av allergi og vegetarianere. Disse individene er mangelfull i vitamin B12.

En viktig regel: Spis små mengder og drikk ubegrenset vann.

Første dag

La oss kalle det den aller første og viktigste lossedagen. På denne dagen prøver vi å være mer oppmerksom på væsken:

  • Renset vann (karbonisert vann i dette tilfellet er helt utelukket);
  • urter avkok;
  • lavfed bouillon.

Fullstendig eliminering av sukkerholdige matvarer, inkludert honning og sukker.

Andre dag

Denne dagen kalles frukt og grønnsaker. Du kan spise alle grønnsaker, unntatt poteter og rødbeter. Lene på kål. Salater, du kan spise friske gulrøtter.

Tredje dag

Denne dagen vil vi igjen bli lastet opp på vannet, men vi vil legge til fermenterte melkeprodukter.

Fjerde dagen

Vi vil ringe denne dagen den mest delikate, da vi bare spiser frukt uten begrensninger. Men bare husk at jo mindre kalorier en frukt inneholder, jo flere kilo vi mister. Og vi får det samme ønskede resultatet.

Femte dag

På denne dagen kan vi skjemme oss bort med proteinmat. Vi aksepterer kyllingekjøtt (unntatt peeling), egg, yoghurt.

Sjette dagen

Etter å ha skjedd deg selv på den femte dagen, begynner vi å laste ut igjen og gjenta dietten på den første dagen.

Den syvende dagen

På denne dagen begynner vi å stille ut av kostholdet. Dette kan ta flere dager.

  • Om morgenen har vi frokost: te, 2 kokte egg.
  • Til lunsj, ta kjøttkraft med et stykke kjøtt.
  • Middag: Lett vegetabilsk salat, vi fyller den med olivenolje.

Følgende kort viser 7-dagers diett utviklet av leger:

Medisinsk kosthold 14 dager - regler og meny

En 14-dagers diett er også en fin måte å rense kroppen på for mye giftstoffer. Noen dager i dette dietten gjentas og er de tøffeste.

En 14-dagers diett er indisert for personer som lider av fedme. Det er kontraindisert hos gravide kvinner, ungdom, hypertensive pasienter, diabetikere.

Deretter skriver du diettmenyen om dagen:

  1. På denne dagen drikker vi bare ikke-karbonert mineralvann, og deler det i flere deler. Ønskelig i seks mottakelser.
  2. La oss skjemme oss litt av med et grønt eple og 0,8 liter melk i kosten.
  3. Igjen avlaster vi og drikker bare ikke-karbonert mineralvann i brøkdeler. Vi deler også med 6 mottakelser.
  4. På denne dagen er salaten bare tillatt fra ferske grønnsaker, vi fyller med litt vegetabilsk olje.
  5. Recall og gjenta den andre dagen, det vil si, grønt eple og melk 0,8 l.
  6. På denne dagen, la oss få et kokt egg til frokost og grønnsaksbuljong til lunsj. Ved sengetid drikker vi et glass kefir.
  7. Dette er dagens melk. La oss ha hytteost til frokost og drikke fettfri melk og vanlig vann hele dagen.
  8. Mineral fortsatt vann - fraksjonert i seks mottakelser
  9. Grønt eple og 0,8 liter melk.
  10. En flaske mineralvann, delt inn i 6 mottakelser.
  11. Vi spiser vegetabilske salater.
  12. Vi drikker skummet melk i brøkdeler.
  13. Tillat deg selv frokostkokte vaktelegg (to stykker) og 200 gram med lavt fettost. Del på dagen fraksjonen.
  14. Bare drikkemodus! Det viktigste å bruke mer væske.

Perfekt valgt diett vil ha en gunstig effekt på det generelle velvære, derfor er det svært viktig å bruke en næringsdoktors hjelp i denne saken. Velge en diett, du må strengt følge alle reglene, og falt pounds kommer ikke tilbake.

Kostholdsledere - praktiske råd

Den medisinske (eller medisinske) dietten er et strengt regulert regime for drikking og ernæring for å radikalt redusere vekten på kortest mulig tid.

  1. Type: lossing, lavt kaloriinnhold.
  2. Varighet: 7-14 dager.
  3. Daglig kaloriinnhold: ca. 770 kcal.
  4. Vekttap: 5-13 kg.

Det antas at det medisinske dietten ble utviklet av leger spesielt for personer med 2-3 grader av fedme. Dens oppgave er å redusere pasientens vekt på kortest mulig tid før abdominal kirurgi, for å eliminere mulige komplikasjoner.

Det er ingen direkte kilder som angir opprinnelsen til dette matssystemet i det medisinske miljøet. I russisk helsetjeneste brukes et system av dietter utviklet av sovjetiske forskere M.I. Pevzner, som ikke har noen analoger i det såkalte medisinske systemet.

Ikke desto mindre, kjent som det medisinske dietten, er ernæringssystemet vanlig for sin enkelhet og effektivitet.

Hvordan virker det

Vekttap oppstår på grunn av reduksjon av kalorier: alternerende fasting på vann med lavt kalori diett i 7 eller 14 dager.

Tre typer ernæring er kombinert:

  1. Fasting på vannet.
  2. Lavt kalori protein (meieriprodukter, magert kjøtt).
  3. Lavkalorisk rensing (plantefiber).

fordeler

  1. Effektivitet med nedsatt kroppsmasse og volum: Et betydelig vekttap (fra 5 til 13 kg) forekommer på kort tid (1-2 uker); reduserer volumet som skyldes vevsvevelse.
  2. Avgiftningseffektivitet: Systemet for lossing av ernæring utløser en selvrensende mekanisme, fjerner forfallsprodukter, gjenoppretter alle kroppssystemer, fremmer kroppslig foryngelse.
  3. Enkelhet og tilgjengelighet: settet av nødvendige produkter er minimal og tilgjengelig for alle;
  4. Har en klar ernæringsplan.

mangler

  1. Radikalitet. I henhold til WHOs anbefalinger bør det minste daglige kaloriinnholdet for kvinner ikke være mindre enn 1500, og for menn - 1800 kcal. Større kaloriinntak fører til metabolske forstyrrelser og er en trussel mot helse. Medisinsk kosthold innebærer å redusere daglig kaloriinntak til 770 kcal, så hennes behandling er ekstrem og krever stor forsiktighet, nøye overholdelse av anbefalinger og god helse.
  2. Kategorisk alvorlighetsgrad. Mat og drikkeregimer er strengt regulert, det er uakseptabelt å trekke seg tilbake fra dem. Forsiktig kontroll er nødvendig både i faste dager og (spesielt) etter.
  3. Ubalansert vitaminmangel diett. Kroppen mottar ikke tilstrekkelig mengde protein, fett, karbohydrater, essensielle sporstoffer. Metabolismen er ødelagt, alle organer og vev er ernæringsmessige mangelfulle. VIKTIG! Mennesker som er involvert i sport trenger å bli tydelig forstått: På grunn av mangel på protein, blir katabolisme (forfall) prosesser intensivert, dette vil føre til svekkelse av muskelrammen, tap av muskelmasse.
  4. Ubehag. Allerede på den første dagen av fullstendig tilbaketrekking fra mat, svakhet, kvalme, svimmelhet kan forekomme; det er hodepine, konstant frysninger, opprørt avføring. Det regnes som tegn på avgiftning av kroppen. Det vanskeligste, ifølge vurderinger, er de første fire dagene. Krever streng disciplin for å overleve alle problemene som følger med vekttap.
  5. Potensiell helsefare. En skarp overgang til mat med lavt kaloriinnhold, samt en retur til et normalt kosthold, kan forårsake komplikasjoner og funksjonsfeil i kroppen. Derfor må inngang og utgang behandles så nøye som mulig.

Anbefalinger for

  1. Det er ekstremt viktig å konsultere en terapeut om mulige individuelle risikoer når det gjelder lavt kaloriinnhold.
  2. Helt gi opp alkohol, sigaretter.
  3. Regelmessig i frisk luft.
  4. Eliminere intens fysisk og psykisk stress; ideell for denne gangen går, yoga, strekker seg. Lett fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper avgiftning.
  5. Avstå fra kjøring.
  6. Det er viktig at det er en person i nærheten som i tilfelle av kraftig forverring av trivsel vil kunne bistå eller ringe til lege.
  7. Opprettholde emosjonell balanse; optimal for denne tiden å ta en ferie; i naturen er faste dager enklere.

Diett og kraftskjema

Utladnings mat anbefales å bruke kurset - 7 eller 14-dagers:

  1. 1. dag 1,5 liter ikke-karbonert mineralvann.
  2. 2. dag 0,8-1 l lavmælk melk. På kvelden er et usøtet eple akseptabelt.
  3. 3. dag = 1. dag.
  4. 4. dag. 1 kg salat fra friske grønnsaker og grønnsaker (gulrøtter, kål, selleri, persille, dill, etc.) fra 1 ss. l. olivenolje, lite salt. Drikk vann og usøtet grønn te (ikke mer enn 550 ml).
  5. 5. dag. 0,8-1 l lavmælk melk.
  6. Sjette dagen. Frokost: kokt egg og 1 kopp usøtet te. Andre frokost: 250 ml vegetabilsk kjøttkraft. Lunsj: 100 g kokt kjøtt (kyllingbryst eller kalkun uten hud, magert biff) uten salt, til en oppvask 100 g grønne erter (fersk, kokt eller hermetisk). På ettermiddagen er det tillatt å spise 2-3 små grønne epler.
  7. 7. dag. 250 ml mørkmælk, 50-100 g, lavt fettost, lavt fettkjøtt (ikke mer enn 0,5 l). Om kvelden kan du drikke 1 kopp te med honning.
  8. 8. dag = 1. dag.
  9. 9. dag = 2. dag.
  10. 10. dag = 1. dag.
  11. 11. dag = 4. dag.
  12. 12. dag = 5. dag.
  13. 13. dag. Frokost: kokt egg uten salt. Lunsj: 200 gram med lavt fettost.
  14. 14. dag = 1. dag.

VIKTIG:

  1. Det siste væskeinntaket er senest kl 20.00. Siste måltid senest 21:00.
  2. Drikkeregime er også regulert, det kan ikke brytes.
  3. Det er bedre å velge bord mineralvann med et minimum av natriuminnhold. Salt beholder overflødig væske, dette fører til ødem.
  4. Det er tillatt å ta multivitaminkomplekser for å kompensere for mangelen på viktige sporstoffer.

exit

Tilhengere av vekttap ofte konsentrerer alle kreftene seg på kostholdet selv og ikke betaler oppmerksomhet for å komme seg ut av det. I mellomtiden er den riktige veien ut den mest avgjørende perioden. Sluttresultatet avhenger av hvor logisk det utføres.

Viktige utgangsretningslinjer:

  1. Varighet. Eksperter anbefaler at produksjonen utføres minst samme varighet som dietten selv. Så, etter en 7-dagers kurs, må du gå tilbake til et normalt kosthold på 7-10 dager.
  2. Progressivitet og nøyaktighet:
    • I mengden av kilokalorier som forbrukes: Tilsett gradvis 100-150 kcal per dag.
    • I volumet på porsjoner: øk mengden mat sakte, dag for dag, ikke overmål.
    • I utvidelsen av menyen: forsiktig inn i kostholdet, første stuvede og kokte grønnsaker, fettbuljonger, deretter lene kjøtt og frokostblandinger.
  3. Kvaliteten på maten. Unngå alle enkle karbohydrater, alle stekt, krydret, røkt, fettstivelse, stivelsesholdig. Å komme ut av kostholdet er den optimale tiden til å erstatte dine dårlige spisevaner med nyttige.
  4. Tilstrekkelig mengde væske: Bruk minst 1,5-2 liter vann - vann, urtete, avkok.

effektivitet

Antallet kilo som er tapt, påvirkes hovedsakelig av innledningsvekten. Personer med betydelig overvekt på diettens kosthold får de beste resultatene. Jo mindre overflødig vekt, jo tregere vil vekttapet gå.

Hvis alle anbefalingene følges, er det mulig å slippe 1,1-1,5 kg per dag, som vil være 7,7-10,5 kg per uke. Maksimum vekttap oppstår i de første tre dagene. Praksis viser at første bruk gir de mest imponerende resultatene. Når det brukes igjen, er plummet vanligvis mindre. I gjennomsnitt, for en 7-dagers kurs, blir et tap på 5-7 kg regnet som normalt, for en 14-dagers kurs - 5-13 kg.

restriksjoner

Absolutte kontraindikasjoner er:

  1. Nyresvikt.
  2. Anemi.
  3. Graviditet, amming.
  4. Kronisk psykisk lidelse.
  5. Kroniske sykdommer i kardiovaskulær, endokrine system, gastrointestinale organer.
  6. Laktoseintoleranse.

Mulige bivirkninger

  1. Metabolske sykdommer. Lavt kalori diett av leger reduserer metabolismen. Kroppen mot sult lærer å spare energi, og når man bytter til et normalt kosthold en stund, bruker den betydelig færre kalorier enn den mottar. På grunn av dette kan vekten komme tilbake.
  2. Spiseforstyrrelse. Reaksjonen til de sultne dagene kan være etterfølgende overeating. Ofte slutter folk etter en diett å identifisere følelsen av sult.
  3. Krenkelse av fordøyelseskanalen og nyrene.
  4. Forverring av kroniske sykdommer.
  5. Forringelse av hukommelse og psykomotoriske reaksjoner på grunn av sult i hjernen.
  6. Forverring av huden, håret, neglene på grunn av beriberi.
  7. Endring i kroppskvalitet. I lys av næringsdefekter, bytter kroppen til endogen ernæring, det vil si at den begynner å ta energi fra kroppsvev. Først og fremst lider musklene - de taper volum, tetthet og elastisitet.
  8. Utseendet på strekkmerker, sagging hud. Med lavt kalori ernæring er kroppens vev utarmet, volumene er borte og hudens hud, strekkmerker vises. For å unngå dette kan du bruke kosmetikk for hudens elastisitet.

anmeldelser

Positive vurderinger bekrefter høy effektivitet av dietten. Det er tilrådelig å bruke for personer med betydelig kroppsmasse i den første fasen av å miste vekt. Det er etterspurt som et svært effektivt middel til vekttap på tvers av en viktig begivenhet, etter fødsel for å gjenopprette tidligere form.

Men strenge matrestriksjoner tillater henne ikke å bli involvert i en enorm mengde. Negative vurderinger er basert på en ødeleggende effekt på helse: de merker forverring i kroppens kvalitet, trivsel, hormonforstyrrelser, søvnløshet etc.

  1. Olga (44 år): "Jeg har brukt medisinsk diett to ganger allerede. Første gang hun satt på den i 7 dager, ble resultatet - minus 7 kg. Etter 8 måneder, bestemt på 14 dager, plumb - 6 kg. Jeg har erfaring med fullstendig fasting, så jeg opprettholder denne dietten enkelt. Jeg liker følelsen av lyshet veldig mye etterpå, mindre for junk food, jeg forandret noen av mine smakvaner. "
  2. Alena (38 år): "Jeg bestemte meg for å gå ned i vekt ved strandsesongen. Velg en diett av leger, 7 dager. Stretched 4 dager og kastet. Dette er ikke en diett og en hån i kroppen. Jeg kunne knapt krype fra sult, hodet mitt vondt, hele tiden jeg ønsket å sove. Hvorfor slik pine? Det er bedre å gå ned i vekt sakte men sikkert - med riktig ernæring og sport. "
  3. Svetlana (28 år): "Etter fødselen og GW, prøvde jeg i tre år å gjenvinne min tidligere vekt - 58 kg med en høyde på 165. Jeg prøvde mange slankeprodukter, vekten endret ikke eller ble returnert. Perceptabelt klarte jeg å miste bare på diettmedisinens diett. Jeg var fast bestemt, fulgte alle anbefalingene. Som et resultat mistet hun 10 kg om 14 dager. Dette er et flott resultat! "
  4. Ekaterina (35 år): "Jeg valgte en diett i lang tid å gå ned i vekt på ferie. Jeg bestemte meg for å gjøre dette, selv om jeg tvilte på at jeg kunne ta det. Oppholdt seg på det i 7 dager. Resultatet er minus 6,5 kg. I de første dagene ønsket jeg virkelig å spise, men på den fjerde dagen ble jeg vant til det, ble det lettere. Veldig fornøyd med resultatet. "
  5. Yana (30 år): "Kostholdet er selvsagt effektivt, men det er veldig vanskelig å motstå det. På den andre dagen hylte jeg bare av sult, og på den tredje var det en sterk svakhet, jeg lå i seng hele dagen. Oppnådde enden, droppet 4,5 kg, men jeg tror at det ikke er verdt slike plager. Det er mer komfortable måter å miste vekt på. "
  6. Nastya (26 år): "Jeg har litt ekstra vekt - 67 med høyde 169. Og jeg ønsket å rense kroppen min mer etter vinteren, så jeg valgte 7-dagers diett av medikamenter. Hun holdt det lett, mistet 6,2 kg, som jeg var veldig fornøyd med. Det vanskeligste, som det viste seg, var ikke dietten selv, men veien ut av det. Det er veldig vanskelig etter nesten en sultestrike for å kontrollere seg selv og ikke lash ut på mat. Men jeg overlevde det. En måned etter kostholdet veier jeg 62 kg, jeg føler meg bra. "

Lavt kalori diett destabiliserer arbeidet i alle kroppssystemer, og det bør brukes svært nøye og konsekvent. Det er viktig å vurdere all risiko og mulige konsekvenser nasjonalt.

Kostholdssystem "terapeutisk vekttap"

Det terapeutiske slankesystemet ble skapt av profesjonelle ernæringseksperter. Det lar deg trygt redusere vekten og danne vane med riktig ernæring, for å konsolidere resultatet og for å unngå retur av de tapte kiloene. Imidlertid kan ingen dokumentasjon på både deltakelse i utviklingen av dette fagpersonalet og sikkerheten til dietten ikke bli funnet. Likevel er det populært, og etter tilhørernes oppfatning gir det et godt resultat. Systemets særegenhet er stilt sett for volumet av deler og sammensetningen av menyen.

Regler for diettsystemet "terapeutisk vekttap":

  • matinntak tre ganger om dagen (valgfritt fire til fem). Det er nødvendig å observere modusen - det er omtrent på samme tid. Middagen skal være senest tre timer før sengetid;
  • det er forbudt å hoppe over måltider;
  • må strengt følge menyen. Det er forbudt å bytte ut dager, måltider, erstatte ett produkt med en annen;
  • matlaging retter bør være kostholdsmetoder - koke, steke i ovnen og på grillen, dampende;
  • det er nødvendig å trene, anbefales det å gi lett, men regelmessige aktiviteter, som hjemme fitness, yoga, pilates, går i frisk luft med et raskt skritt.

Fordelene med diettsystemet "terapeutisk vekttap"

Kostholdssystemet "Medisinsk slanking" gjør det mulig for to uker å kvitte seg med betydelig vekt - fra 5 til 7 kg, og uten å skade helsen.

Kostholdet inneholder alle nødvendige næringsstoffer.

Etter å ha fullført kostholdet, er det tilrådelig å holde vane med sunn mat og små porsjoner - dette vil bidra til å opprettholde sluttvekten.

I to uker blir vekttap vant til maten og et sunt kosthold, som har en positiv effekt på arbeidet i mage-tarmkanalen.

Fordelene ved systemet er også et lite antall begrensninger, mattilgjengelighet og matlaging.

Ulemper og kontraindikasjoner av terapeutisk slanking diett system

Ulempene med dietten kan bare tilskrives behovet for å holde seg nært til ernæringsplanen. Det er spesielt vanskelig for folk som er vant til å diskutere spising i løpet av dagen.

Det er ingen kontraindikasjoner, men folk med kroniske sykdommer anbefales å konsultere legen eller ernæringsfysiologen før du starter en diett.

Hvilke produkter er tillatt?

Listen over godkjente produkter inkluderer:

  • kyllingegg;
  • kylling og kalkunfileter;
  • magert kjøtt, biff og kalvekjøtt er foretrukket;
  • fisk (enhver);
  • fettfattige meieriprodukter - naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer, kefir, cottage cheese, ost;
  • grønnsaker (unntatt poteter);
  • frukt - sitrus, grønne epler, kiwi;
  • ris og bokhvete;
  • helkornsbrød;
  • krydder;
  • vegetabilsk olje i små mengder for salat dressing.

Svart naturlig kaffe, svart og grønn te, grønnsaksjuice er tillatt.

Hvilke produkter er forbudt?

Forbudte produkter som ikke faller inn i tillatt liste, spesielt sukker og erstatninger, melk, poteter. Saltinntak er uønsket, men akseptabelt i små mengder.

Meny diett system "terapeutisk vekttap"

Noen dager i presentert meny er merket med en eller flere produkter som skal brukes til frokost, lunsj og middag i mengden 150-200 g for hver mottakelse.

Menyen i den første uken:

Frokost: 2 kokte egg, te.

Lunsj: 200 g vegetabilsk suppe, 100 g kokt kyllingfilet.

Middag: 200 g stewed kål.

Frokost: 150 g hytteost (om ønskelig kan du legge til hvitløk, krydder og grønnsaker), te.

Lunsj: 250 g fersk vegetabilsk salat, 100 g fisk dampet.

Frokost: 150 gram ost, te.

Lunsj: 150 g kalkunfilet, 2 epler.

Middag: 170 g tunfisk eller annen fisk, 250 ml gulrotjuice.

Frokost: 250 gram bokhvete grøt, kaffe.

Lunsj: 200 g kokt kalvekjøtt, 2 kiwi.

Middag: 200 gram salat fra friske grønnsaker.

Grønnsaker (noen, i hvilken som helst form og mengde).

Frokost: kokt egg, kaffe.

Lunsj: 200 g vegetabilsk suppe, 100 g kalkunfilet.

Middag: 170 g tunfisk eller annen fisk, et stykke fullkornsbrød.

Frokost: 150 gram kokt ris, kaffe.

Middag: 200 g fisk.

Menyen i den andre uken:

Frokost: 250 g yoghurt, te.

Lunsj: 200 g kokt kalvekjøtt.

Middag: 200 g stewed kål.

Frokost: kokt egg, te.

Lunsj: 200 gram vegetabilsk suppe, 250 gram kålsalat.

Supper: kokt filet av 1 kylling, 200 ml vegetabilsk juice.

Agurker, kål (i noen mengde), 250 ml kefir.

Frokost: kokt egg, 2 tomater.

Middag: 150 gram kokt ris.

Middag: 200 g fisk, 200 ml kefir.

Kokt kyllingfilet (i alle mengder).

Grønnsaker (noen, i hvilken som helst form og mengde).

Fisk (i hvilken som helst mengde).

Nyttige tips

Tips 1. Under diettperioden anbefales det å drikke minst fire glass vann om dagen: det forbedrer helsen, bidrar til å eliminere giftstoffer og gir hudens elastisitet.

Tips 2. Etter at dietten ikke skal øke volumet av retter dramatisk, og gå tilbake til meny-søtsaker, hurtigmat, fettstoffer. Det er tilrådelig å holde vane med sunn mat og små porsjoner - dette vil bidra til å opprettholde sluttvekten.

Navnet "terapeutisk vekttap" snakker for seg selv: Dette systemet gir deg muligheten til å gå ned i vekt med helsemessige fordeler. Det er ikke noe revolusjonerende i det, å miste vekt oppstår ved å redusere kaloriinnholdet i retter og begrense volumet.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Har du funnet en feil i teksten? Velg den og trykk Ctrl + Enter.

Fire skiver med mørk sjokolade inneholder omtrent to hundre kalorier. Så hvis du ikke vil bli bedre, er det bedre å ikke spise mer enn to skiver per dag.

Selv om et manns hjerte ikke slår, kan han fortsatt leve i lang tid, som den norske fisker Jan Revsdal viste oss. Hans "motor" stoppet klokken 4 etter at fiskeren ble tapt og sovnet i snøen.

For å si selv de korteste og enkleste ordene, vil vi bruke 72 muskler.

Ifølge en WHO-studie øker en halvtimes daglig samtale på en mobiltelefon sannsynligheten for hjernesvulst med 40%.

Karies er den vanligste smittsomme sykdommen i verden, som selv influensa ikke kan konkurrere med.

Ved regelmessig besøk på solarium øker sjansen for å få hudkreft med 60%.

Den gjennomsnittlige forventet levetid for venstrehåndsherrer er mindre enn høyrehanders.

Det pleide å være det som gjenspeiler kroppen med oksygen. Men denne oppfatningen har blitt avvist. Forskere har bevist at med en gjengning, kjøler en person hjernen og forbedrer ytelsen.

I tillegg til mennesker, lider bare en levende skapning på planet Jorden - hunder av prostatitt. Dette er virkelig våre mest lojale venner.

Menneskelig blod "løper" gjennom fartøyene under enormt trykk og, i strid med deres integritet, er i stand til å skyte på avstand på opptil 10 meter.

Forskere fra Oxford University gjennomførte en rekke studier der de konkluderte med at vegetarisme kan være skadelig for menneskets hjerne, da det fører til en nedgang i massen. Derfor anbefaler forskerne ikke å utelukke fisk og kjøtt fra kostholdet.

I løpet av livet produserer den gjennomsnittlige personen så mange som to store bassenger av spytt.

Den sjeldneste sykdommen er Kourou's sykdom. Bare representanter for furstammen i New Guinea er syke. Pasienten dør av latter. Det antas at årsaken til sykdommen er å spise den menneskelige hjerne.

Ifølge statistikk, på mandager, øker risikoen for tilbake skader med 25%, og risikoen for hjerteinfarkt - med 33%. Vær forsiktig.

En person som tar antidepressiva vil i de fleste tilfeller lider av depresjon igjen. Hvis en person håndterer depresjon med sin egen styrke, har han all sjanse til å glemme denne tilstanden for alltid.

Mange mennesker husker uttrykket: "Krim er et all-union helse resort." I utvidelsene av det tidligere Sovjetunionen, og nå CIS, fra Østersjøen til Stillehavet, er det lite sannsynlig å bli funnet.

Medisinsk kosthold: opprinnelig fra den sovjetiske fortiden

Har du lagt merke til hvor mange populære dietter som nylig har blitt? Hver ernæringsfysiolog som ønsker å gjøre seg kjent med verden, tilbyr et nytt vekttapssystem basert på et sjokkerende produkt. Selv filmstjerner eller popstjerner, mister vekt med et par kilo, rush for å dele hemmeligheten til forfatterens diett. Men som de sier, det som er tillatt å Jupiter, er ikke tillatt for oksen. Og hvis en filmstjerne eller en fasjonabel ernæringsekspert klarte å gjøre det umulige ved hjelp av grusom vold mot kroppen, får flertallet av innbyggerne til å prøve sine egne fasjonable dietter, enten få et svakt resultat eller få mer vekt. I mellomtiden er det en diett utviklet i sovjetisk tid av den berømte ernæringseksperten M.I. Pevzner, som reddet millioner av pasienter og mottok det moderne navnet "medisinsk kosthold". Hva er prinsippene basert på energisystemet utviklet av vitenskapens luminary?

Opprinnelsen til dietten - medisinske tabeller Manuel Pevzner

Medisinsk kosthold for vekttap - en av de få, basert på et vitenskapelig eksperiment. Forfatteren, en av arrangørene av Institutt for ernæring og grunnleggeren av innenriks dietetikk, professor Manuil Pevzner, opprettet et fysiologisk laboratorium hvor han undersøkte matfaktorens innflytelse på mekanismer for utvikling av hypertensjon, revmatisme og lever og magesmerter. Resultatet av disse studiene var et system med 15 medisinske tabeller. Kostholdet vi beskriver - medisinsk tabell nr. 8 - er akkurat ment for å behandle fedme som en uavhengig eller samtidig sykdom. At det kalles et medisinsk kosthold.

I dag er resultatene av diettmedisinsk tabell nummer 8 referanse for vekttap i form av offisiell medisin. Dette systemet brukes i alle medisinske institusjoner og regnes som en av de mest omfattende dietter som bidrar til normalisering av metabolisme. Behandlingsbord nummer 8 kan brukes ikke bare som et midlertidig diett, men også som et vanlig diettregime.

Kostholdet til medisinsk bord nr. 8 har to nyanser som kan tilskrives både fordeler og ulemper:

  • Vekten avtar sakte, ca 0,3 kg per dag. På den ene siden er det praktisk talt ikke et håndgripelig, men stabilt resultat. På den annen side utfordrer ikke vekten i en slik rytme utseendet på strekkmerker på huden.
  • Menyen kan fritt varieres. Og det krever at du nøye beregner kostholdet ditt. Men på den annen side kan du alltid lage matrett, basert på de tilgjengelige produktene.

Prinsipper for medisinsk kosthold

Resultatene av et medisinsk kosthold for vekttap synes langsomt, men sikkert. For å gjøre dette, i henhold til reglene i behandlingstabell nr. 8, er det nødvendig å redusere energiværdien av dietten på grunn av karbohydrater (mengden reduseres til 150 g per dag) og animalsk fett (andel av vegetabilske fett reduseres til 30%), mengden proteiner endres ikke, men proteiner animalsk opprinnelse. Under restriksjonene faller væske (opptil 1-1,2 liter per dag), salt og mat som stimulerer appetitten. Fra varmebehandlingen av produkter med medisinsk kosthold, er det tillatt å koke, steke og bake i ovnen. Den anbefalte daglige energiværdien av det medisinske dietten til behandlingsbordet nr. 8 er 1600-1700 kcal. For full mating anbefales 5 eller 6 måltider i løpet av dagen, det vil si at du må spise nesten hver 2-3 timer under våkenhet.

Tillatte og nektede produkter

I motsetning til matssystemer med strenge menyer, tilbyr det medisinske dietten til behandlingsbordet nr. 8 bare to lister over produkter - det anbefales å spise og hva som bør begrenses. Og pasienten kan allerede selvstendig velge hva som skal inkluderes i dagmenyen fra medisinske tabellen til medisinsk diett.

Bakeri produkter. Du kan: hvete og rugbrød fra fullkornsmel og kli. Det er umulig: produkter av mel av høyeste og første klasse, baking, bladerdeig.

Kjøtt. Du kan: biff, kanin, kylling kokt, bakt og stuvet. Du kan ikke: røkt kjøtt og pølser, hermetisert og halvfabrikat, and, svinekjøtt, noe fettfattig kjøtt.

Sjømat og fisk. Du kan: lene havet og elven fisk, reker, blåskjell, muslinger og annen sjømat. Du kan ikke: fet elv og havfisk, kaviar og hermetisert fisk.

Kyllingegg. Du kan: kokte eller i form av en omelett. Det er umulig - stekt.

Meieriprodukter. Du kan: melk, yoghurt, kefir, ost, cottage cheese, rømme, alle med et minimum av fett og salt. Du kan ikke: bakt melk, ryazhenka, snø, krem, yoghurt og andre produkter med høyt fett, salt eller sukker.

Oil. Du kan: vegetabilsk og smør. Du kan ikke: lage olje, lard, noen kjøttfett.

Pasta og frokostblandinger. Du kan: bygg og bokhvete. Du kan ikke: bønner, semolina, ris, havregryn, pasta.

Grønnsaker, frukt og bær. Du kan: alle bakte, kokte, utstoppa grønnsaker, unntatt poteter, hvorav det er begrenset, så vel som søte og sure frukter, bær og gelé, mousses, kompotter laget av dem. Du kan ikke: saltet, syltet og hermetisert grønnsaker, samt datoer, druer, rosiner, vannmeloner, fiken og andre søte varianter av bær og frukt.

Søtsaker. Du kan: sukker erstatter som aspartam, sorbitol, xylitol. Du kan ikke: sukker, syltetøy, iskrem, honning, godteri og annet konditori.

Supper. Du kan: suppe, okroshka, kål suppe, rassolnik, rødbeter suppe, fiskesuppe, kjøttballsuppe. Du kan ikke: potet, melke- og bønnsuppe, samt supper med pasta.

Smaksprøver og sauser. Du kan: lene sauser med tomater, sopp, eddik, men uten ekstrakter. Du kan ikke: fett og krydret sauser, majones, krydder og krydder som stimulerer appetitten.

Drinker. Du kan: kaffe med melk, svart te, usøtet juice. Du kan ikke: søt juice, kakao, sitronade, kvass og alle slags alkohol.

Omtrentlig diett av et medisinsk kosthold i 5 dager

Medisinsk kosthold for vekttap er ganske sakte. Derfor er det ingen mening å stå på skalaen hver dag, sporing av tap av gram. For å evaluere resultatene av et medisinsk kosthold, er det best å veie inn i begynnelsen og ved slutten av kontrollperioden. For å begynne, prøv å bli på det medisinske dietten i 5 dager. I løpet av denne tiden vil vekttapet være ca 1,5 kg.

For å gjøre omtrentlig diett, kan du bruke følgende meny for en dag, beregnet for 6 måltider.

Den første frokosten består av 200 g kålsalat, krydret med vegetabilsk olje, rugbrød, en kopp grønn te uten sukker.

På den andre frokosten kan du spise en oransje.

Til lunsj tilbys 200 g rødbedsuppe, 150 g kyllingfilet, en fersk agurk, hvetebrød og et glass rosehip kjøttkraft.

Omtrent 120 g ostekake uten sukker, kaffe med melk og søtningsmiddel anbefales til lunsj.

Middag kan bestå av 150 g fisk i fyllingen, enhver vegetabilsk salat med vegetabilsk olje, rugbrød og te uten sukker.

Før sengetid er det tillatt å spise 100 g tørket frukt.

For å gjøre resultatet av det 5-dagers medisinske dietten mer påfallende, bør du avstå fra å snacking, identifisere flere kalorier i den første halvdelen av dagen, og lære å føle smaken av maten spist, fordi det er vane med å spise høyt kalori mat med en intens smak som gir appetitt, selv om det ikke er sult.